От ананаса худеют?⁠⁠

Есть миф такой: «Если после еды слопать ананас, то мы похудеем.»

Ну, разумеется это ерунда полная. Но как вы уже знаете, в каждой уважающей себя ерунде есть некая доля логики.

Итак, ананас, знакомимся:

1. Сам по себе не очень калорийный чувак;

2. Там достаточно клетчатки и если его употребить, то в желудок просто много не влезет;

3. В ананасе есть фермент бромелайн: он расщепляет белки и, таким образом, тяжелая белковая масса легче пролетает по нашей кишечной трубе.

Грубо говоря, похудеть - не похудеем, но ягода полезная. Но моя прошлогодняя пациентка пошла дальше и в ее дневнике питания обнаружилось 3 свежих ананаса в день. То есть, по одному на каждый прием пищи.

Спойлер: она не похудела, но красивой аллергической апельсиновой коркой покрываться начала.