Нужна помощь\совет⁠⁠

Пикабу, я не знаю что делать. В последние несколько недель начал замечать звон в ушах, когда я нахожусь в квартире. Сперва списывал на самовнушение, но на улице вроде такого нет. Доходит до того что стало труднее заснуть, а шум\звон превратился в постоянную константу (учитывая что я веду асоциальный образ жизни и выхожу на улицу редко, то получается что я слышу это 24 часа в сутки, днем иногда он немного слабее, зато ночью становится прям четко различимым). Стандартные действия - проветривать комнаты, отключать электричество - не привели ни к каким изменениям, или ослаблению шума. Ухудшения самочуствия (значительного) тоже не наблюдается, иногда я даже ловлю себя на сомнении что этот звон реален, но вечером\ночью сомнения уходят. В общем, нужен совет того кто имеет похожий опыт или может знать, что может быть причиной звона. (Да, все электроприборы я тоже отключал, никаких включенных приборов кроме ноутбука и роутера в квартире нет).