Ну вот и все⁠⁠1

Чувак, этот ответ предназначался пользователю с ником PolKilo, который тоже недавно потерял жену и уже неделю бухает от горя.

Прежде чем яростно кидаться на пользователей почитал бы ветку для приличия.

отвлекаться может быть опасно в долгосрочной перспективе. Точнее, важно НЕ ТОЛЬКО отвлекаться. Переключение, отвлечение помогает точечно, когда нужно прямо сейчас убрать мысль. Но встретиться и прожить это все равно придется. Если не прорабатывать, а только отвлекать себя, эти чувства, мысли просто вытеснятся в бессознательное, они никуда не уйдут, это просто как затолкнуть их в дальний угол и выстроить стенку, или поставить дамбу. Но рано или поздно, так или иначе либо дамба прорвется, стена рухнет и придется заново прожить эти чувства, они будут такими же яркими, болезненными, либо это вылезет в другой сфере, те же болезни, депрессии, и тд. И потом это опять же придется все доставать потихоньку уже со специалистом.

Поэтому, надо переживать, от слова ПЕРЕЖИТЬ это, прожить, выпустить эту боль, дать тебе какое-то время это выместить, и потом выкарабкиваться, ползти. Главное, не свалиться в бесконечное горевание. Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, что не хватает сил выдержать этот наплыв, нужно идти к специалисту, искать поддержку.

Тут уже задачей будет не убрать полностью переживания, это невозможно, но постепенно, со временем довести до кратковременных периодов грусти, воспоминаний. Вы будете скучать, грустить, и это нормально. Как раньше уже не будет, это факт.