free.alex

free.alex

пикабушник
поставил 3929 плюсов и 1731 минус
отредактировал 1 пост
проголосовал за 1 редактирование
15К рейтинг 39 подписчиков 4326 комментариев 9 постов 3 в горячем
637

Про откладывание на пенсию

Сначала будет вступление, а ниже информация о том как человек, откладывая всего по 3 тысячи рублей в месяц за 13 лет накоплений вышел на 20000 рублей дохода в месяц.


Читал тут пост Моя пенсия в 29 лет. как Сбер в очередной раз обманул людей программой индивидуального пенсионного плана, полез в комменты и офигел: большинство людей твердо уверены, что деньги нужно копить в долларах и тогда все будет круто.

Про откладывание на пенсию Пенсия, Накопления, Финансы, Акции, Фондовый рынок, Московская биржа, Сложный процент, Дивиденды, Длиннопост
Про откладывание на пенсию Пенсия, Накопления, Финансы, Акции, Фондовый рынок, Московская биржа, Сложный процент, Дивиденды, Длиннопост

Чувак, доллар с 2000 года вырос всего лишь в 2 с небольшим раза. На вкладе с него тоже не заработаешь, ставки мизерные в 1.5%, что примерно равняется долларовой инфляции, поэтому за 19 лет твой капитал всего лишь увеличился бы в 2 раза если считать в рублях, и не увеличился бы вообще, если считать в долларах. За 19 (!!!) лет. Да если даже тупо покупать индекс ММВБ/MOEX (акции 50 наиболее ликвидных российский компаний), то за эти 19 лет он вырос в 14 раз в рублях, и это без учета дивидендов.


А последние годы дивиденды российских компаний вообще стали бесперспективно большими. Единственно правильный вариант накопить на пенсию - это покупать акции и облигации.


Многие скажут: "да в акции нужно влить кучу денег чтобы была отдача", "да это все сложно, какие-то брокеры хренокеры", "акции могут упасть в цене" и так далее. По последнему вопросу сразу отвечу: акции конечно же могут упасть в цене, но в тот же кризис 2008 года российский рынок акций восстановил свои значения уже через 3 года. А если вы копите на пенсию, это это 10-20-30 лет ожидания, к этому времени уже пройдет несколько экономических циклов, и даже несмотря на падения на таких промежутках времени акции всегда растут.


Теперь к конкретному примеру.


Читаю иногда сайт про инвестиции и наткнулся там на одного мужчину


В 2006 году он решил откладывать по 3 тысячи рублей в месяц себе на будущую пенсию. Казалось бы копейки, да даже ваш работодатель отчисляет в ПФР намного больше каждый месяц, что толку от этих 3 тысяч. На эти деньги он покупал акции крупных компаний РФ, которые регулярно платят дивиденды, и ОФЗ (облигации федерального займа). Заходил на биржу всего 1 раз в месяц чтобы что-то купить и все. Это не торговля и не трейдинг, это не спекуляции, это просто купил и сидишь ничего не делаешь.


На сегодняшний день результаты у него такие: если бы он просто откладывал эти деньги, то накопил бы за 13 лет 483 тысячи рублей. Но учитывая что он вкладывал в акции, а всю прибыль с дивидендов реинвестировал, то благодаря сложному проценту у него в данный момент в активах 3,6 миллиона рублей. Нифиговая такая разница, да?


А теперь вторая приятная новость: каждый месяц он получает 20000 рублей дивидендов по акциям (если посчитать в среднем в месяц), при этом сами активы в 3,6 миллиона рублей никуда не деваются и не тратятся, а наоборот только растут в цене.


Получается человек откладывая по 3000 рублей в месяц всего за 13 лет уже заработал себе пенсию в 20000 рублей, почти в 2 раза выше средней пенсии по стране. Начал откладывать он лишь в 37 лет (к вопросу что никогда не поздно). Ему в данный момент 50 лет, и он планирует выходить на пенсию через 15 лет, а до этого момента все реинвестировать. Насколько вырастет его портфель за эти годы и какая будет "дивидендная пенсия" конечно очень любопытно. Но если она уже сейчас 20000, то через 15 лет думаю все будет еще в разы больше. И еще надо учитывать что помимо самой "пенсии" весь капитал никуда не девается, и эти миллионы в акциях можно будет продать хоть за 1 день, они абсолютно ликвидны.


Кто-то еще считает что нужно копить на пенсию в долларах? И еще надеюсь что хоть кто-то вообще задумался над тем чтобы хоть по чуть-чуть, но откладывать себе на пенсию, главное делать это регулярно каждый месяц.

Показать полностью
830

СК отказал в возбуждении уголовного дела по заявлению курского сенатора к КВНщику

В продолжение к Курский сенатор хочет завести уголовное дело на КВНщика из команды "Прима" Антона Сасина из-за пародии


Следственный комитет отказал в возбуждении уголовного дела против участника команды КВН "Прима" Антона Сасина из-за пародии на курского сенатора, бывшего губернатора Александра Михайлова, в связи с отсутствием состава преступления.


Очередной чиновник опозорился, а благодаря эффекту Стрейзанд об этом узнало куча людей, эту новость публиковали даже в федеральных СМИ. Впрочем это был самый бредовый иск который я видел))

7563

Курский сенатор хочет завести уголовное дело на КВНщика из команды "Прима" Антона Сасина из-за пародии

Участник команды КВН "Прима" Антон Сасин записал несколько выпусков юмористических видео на своем ютуб канале под названием "Твой Бывший". Канал представлен как видеоблог какого-то человека, который манерой разговора похож на бывшего губернатора Курской области, а ныне сенатора, Александра Михайлова.

Оригинальная манера речи чиновника:

Михайлову данные видео не понравились и он не придумал ничего лучше как расправиться с блогером через свой административный ресурс. КВНщика уже 2 месяца таскают по допросам в УМВД и Следственный комитет, с целью завести на него уголовное дело.


Ни фотографий бывшего губернатора, ни каких-то его имен я на канале вроде не нашел. Т.е. все дело чисто в пародировании голоса, что?? Тем более что юмор чисто местячковый, только для тех кто знает манеру речи данного чиновника, чтобы вообще понять в чем прикол. До вчерашнего дня на канале было всего 200 подписчиков, и об этих видео скорее всего никто бы никогда не узнал. Но похоже сенатор не знает об эффекте Стрейзанд.


Охренеть докатились, уже за пародии хотят уголовные дела заводить.

Показать полностью 1
-25

Вторая личность Нагиева

Смотрел сегодня свежий выпуск Голоса, обратил внимание что у Дмитрия Нагиева какой-то странный прикид:
Вторая личность Нагиева Сплит, Голос, Дмитрий Нагиев, Джеймс МакЭвой, Множественная личность
Водолазка с бусами, думаю кого-то мне это напоминает...
Вторая личность Нагиева Сплит, Голос, Дмитрий Нагиев, Джеймс МакЭвой, Множественная личность
Вторая личность Нагиева Сплит, Голос, Дмитрий Нагиев, Джеймс МакЭвой, Множественная личность
P.S. Кто не смотрел - это фильм Сплит, в котором у героя Джеймса МакЭвоя было много личностей, в том числе и женских.
Показать полностью 1
-7

"Жена" Гарольда, скрывающая боль

В одной аптеке был обнаружен любопытный плакат:
"Жена" Гарольда, скрывающая боль Гарольд, Жена, Гарольд скрывающий боль, Скрывает боль, Аптека, Плакат, Реклама, Длиннопост

Причем надписи "ВСЕ ХОРОШО! ВСЕ ХОРОШО!" распечатаны на обычной А4, вырезаны и наклеены скотчем поверх плаката))) Видимо без них было не совсем понятно все ли у этой женщины хорошо и руководство сети аптек решило уточнить уже после, дав задание сотрудникам вырезать и клеить надписи поверх))


По ее лицу, как и в случае с Гарольдом, реально кажется что она скрывает боль:

"Жена" Гарольда, скрывающая боль Гарольд, Жена, Гарольд скрывающий боль, Скрывает боль, Аптека, Плакат, Реклама, Длиннопост
"Жена" Гарольда, скрывающая боль Гарольд, Жена, Гарольд скрывающий боль, Скрывает боль, Аптека, Плакат, Реклама, Длиннопост
Показать полностью 2
74

"Грязная" причина расставания

Читал тут пост про причины расставаний в парах и вспомнился один случай. Еще давным давно во времена аськи познакомился я и общался какое-то время с одной девушкой. Рассказывала она историю про одного из своих бывших.


Она жила вдвоем с мамой, и в один из дней ее парень где-то недалеко зависал в клубе и посреди ночи звонит ей и говорит что ему надо переночевать. Ну она его пустила, был нажратый просто в хлам, еле стоял на ногах. Легла спать. Через какое-то время этому чуваку приспичило в туалет, и видимо в таком убитом алкоголем состоянии он до него не успел добежать и начал наливать себе в штаны прямо по дороге, при этом несколько раз спотыкаясь, падая, и через штанину роняя все содержимое на пол. Но туалет был далеко, а кухня рядом, в пьяной голове сразу же созрел гениальный план - он решил что навалит остатки на кухне, а потом уберет все и никто ничего не узнает. Снял штаны, и то что оставалось в кишечнике выложил посреди кухни. Казалось бы все, можно выдохнуть, дело сделано, осталось убрать за собой и все. Но нет. Далее его сепур-гениальный ум решил что в туалет кучу нести слишком далеко и проще смыть ее в раковину на кухне! Да вот беда - у него это ну совсем никак не хотело получаться: отверстия маленькие, ничего не смывалось, а только забивалось и размазывалось по всей раковине. В итоге все что смог туда запихать - он запихал, по синьке видимо показалось что все супер и все отлично утилизировал. Осталось дело за малым - подубрать за собой и утром точно никто ничего не узнает. Он подручными полотенцами с кухни и другими попадающимися под руку тряпками пытался вытереть все дерьмо, и то которое вываливалось на ходу в комнате и коридоре, и на полу кухни, и в раковине, но на деле все это размазывалось по поверхностям, и естественно никуда не девалось. Тем не менее он довольный собой "все вытер" и пошел спать.


И вот наступает утро. Девушка просыпается от того что ее будит мама, приходит в себя и чувствует резкий запах говна. Они идут смотреть откуда запах (сжимая носы, т.к. чуть ли глаза не слезятся от вони) - заходят в комнату где спит парень - там на полу размазано говно, которое ведет к коридору, весь коридор по пути движения героя тоже измазан говном, причем хорошо так размазано тряпками тонким размашистым слоем. Заходят на кухню - она тоже вся в говне, пол в говне, даже стены (видимо он опирался на них руками), все полотенца для посуды и для рук в говне лежат где-то недалеко. Раковина так же вся забита этой же вонючей субстанцией.


С истериками и рукоприкладством они поднимают парня, он понимает что попал и просто сваливает из дома. Мама с девушкой всякими хлорками и другими химикатами оттирают все это говно, после целого дня возни вроде бы все готово, все убрано - но квартира все равно нереально воняет! В итоге перемывали они ее еще раза 3, потом проветривали недели 2 и только тогда запах пропал окончательно. А все это время жили с вонью, не представляю какая это была жесть.


Парня девушка больше не видела, трубки он не брал, так с ним и "рассталась".


Были еще несколько историй про ее бывших. А я со временем понял что если девушка парню рассказывает про бывших, то либо он во френдзоне, либо она просто очень тупая. Ни один из этих вариантов мне не подходил и я тоже перестал с ней общаться.

-21

Прием мелатонина навсегда испортил мне сон

2.5 года назад у меня испортился сон. До этого я всегда спал как убитый по 9-11 часов если меня не будить, и никогда проблем не испытывал. Но потом стал спать всего по 3 часа за ночь, просыпаясь с учащенным сердцебиением и до утра не мог заснуть. Долго пытался установить причину произошедшего, версий было 3 штуки:


1. В тот момент когда "это" началось я ходил в тренажерный зал и пил спортивные предтренировочные комплексы. Они разгоняют ЦНС. Но большинство врачей сказали мне что даже если бы сон испортился из-за них, то довольно быстро бы восстановился обратно, когда ЦНС пришла бы в себя и успокоилась.


2. Какие-то стрессы. Никакого супер сильного стресса на момент начала проблем у меня не было. Тогда сделали вывод что это были какие-то фоновые стрессы, которые долго тянулись и нашли выход в таком виде. Это была основная версия большинства врачей. Вариант с депрессией отметался так как ее признаков у меня не было.


3. Мелатонин. Как раз в момент начала всех проблем я прочел статью что ночью намного лучше восстанавливаются мышцы если пьешь мелатонин в помощь для сна. Ну и дней 10 я его пил. Уже во время его приема появилось много просыпаний по ночам но это были совсем мимолетные просыпания, на утро я уже почти о них не помнил, и я как-то не придавал этому значения, а когда бросил его пить и начался весь ужас со сном всего по 3 часа за ночь. Но врачи говорили что это вряд ли из-за мелатонина, он полностью безвредный и таких случаев в практике они просто не встречали.

Я обошел кучу врачей: невролог, эндокринолог, психиатры, сомнологи. Большинство выбирало версию со стрессами, видимо в силу своей компетенции. Перепробовал за 2.5 года кучу разных таблеток, в итоге лучше всего помогали спать нейролептик-Сонапакс и Фенибут, сначала полтора-два года сидел на Сонапаксе, потом начал чередовать по месяцу его с Фенибутом. На таблетках я в итоге спал до утра, но просыпался по 5-6 раз за ночь, быстро засыпая после. Со временем количество просыпаний сокращалось и под конец этих 2.5 лет я просыпался на таблетках за ночь по 1-3 раза. Без таблеток же мог просыпаться и не засыпать на час-другой, а мог и засыпать быстрее, в общем в итоге не высыпался все равно, хоть и не по 3 часа было как в самом начале, а часов по 5-6 суммарно набирал, но для меня этого мало, днем плохо себя чувствовал.


И я уже практически смирился со всей это ситуацией, что никто мне ничем не может помочь и что возможно до конца жизни так и буду спать только на таблетках как инвалид какой-то, либо с годами все же станет лучше. Врачи убедили меня что это из-за каких стрессов, постепенно реализовывал планы полностью поменять свою жизнь, хотел на полгодика уехать жить в Тайланд, чтобы все старые проблемы и вся суета жизни отвалилась и по теории врачей это могло бы помочь.


Но 2 недели назад произошла одна фигня. Последние пол года я стал хуже засыпать, если 2.5 года назад когда все это началось я засыпал более менее менее нормально, минут 20. То последние месяцы это растянулось до 60 минут, начало немного напрягать, и так по ночам просыпаюсь, так еще и засыпаю теперь долго. И мне попадается на глаза статья что есть такая аминокислота Триптофан, которая содержится в обычной еде, и из нее вырабатывается серотонин и мелатонин, а оба этих гормона влияют и на спокойствие и на сон и неплохо улучшают засыпание если выпить перед сном.


Ну и я решил купить и попробовать. Выпил 1гр. триптофана на ночь, судя по таблицам это тоже самое что я съел бы 200 грамм сои на ночь. И реально заснул быстрее. Так как со своих таблеток я не слезал, то ночью сон был как обычно, особых изменений не заметил. Так я пил его 3 дня и потом прекратил. И тут началась жопа(( Эффект примерно как и 2.5 года назад - сон ухудшился в разы. Фенибут вообще перестал помогать, даже на нем я просыпался в 4 часа ночи и не мог до утра заснуть. Сонапакс удерживал во сне в принципе до утра, но количество просыпаний за ночь увеличилось в несколько раз, плюс раньше в моменты пробуждений засыпал очень быстро, сейчас же намного дольше. И с тех пор уже несколько дней все то же самое, т.е. это не один день, а как и 2.5 года назад условно навсегда. У меня полная паника!!! Откат на 2.5 года назад(( Т.е. чтобы прийти хотя бы к тем же 1-3 просыпаниям за ночь как было, надо подождать еще каких-то 2.5 года(

Получается что версия со стрессами полностью отпадает! Во время приема триптофана в жизни у меня не менялось ВООБЩЕ НИЧЕГО, спокойная и обычная рутина, был абсолютно спокоен и никаких проблем. Значит виноват все таки во всем этом именно МЕЛАТОНИН! Изначально прием его в чистом виде, а сейчас его выработка из принятого триптофана.

И главное - что я не знаю что со всем этим делать? Раньше думал что вот постепенно накоплю денег, поживу полгода в Тайланде лежа на солнышке, отвалятся все проблемы и стрессы и сон уж точно наладится. А получается никакие стрессы тут не при чем, просто мелатонин нарушил что-то в голове и назад баланс восстанавливаться не хочет, либо восстанавливаться будет лет 20. Я даже не смог найти врачей которые во всем это разбираются. Ходил к эндокринологу, который по идее разбирается в гормонах (мелатонин - гормон сна), но он в этом полный ноль, я наверное первый кто пришел с таким вопросом. Из всего что нашел - это то что можно сдать анализ крови на мелатонин, но такие лаборатории есть только в Москве, в местных о таком анализе даже не слышали. Берется он почему-то днем, хотя вырабатывается в основном ночью. Да и не пойму что он может показать?


И я вообще ничего не понимаю. Что именно мог нарушить мелатонин в голове? Почему все не восстанавливается обратно? Как вернуть все как было? Есть ли специалисты которые в этом разбираются? Или у меня вообще нет никаких вариантов, кроме как всю жизнь спать на нейролептиках и чего-то ждать...


P.S. Если у вас есть мысли пить мелатонин, не пейте его! Может я и попал в 0,01% людей на котором это так отразилось, но я бы все отдал чтобы тогда не пить его и нормально спать.

Показать полностью
1

Безвыходная ситуация, сплю по 3-4 часа

Добрый день. Нужна помощь, не знаю что делать! Почти 2 года назад у меня начались такие проблемы: стал просыпаться через 3-4 часа после засыпания с усиленным сердцебиением и в поту и потом уже не мог заснуть до утра. Причина скорее всего в том, что полтора месяца перед этим пил спортивные предтренировочные комплексы, которые разгоняют ЦНС, думаю на 90% этот вариант. Либо психологические проблемы, но никаких сильных травм у меня не было, а все что меня парило 2 года назад сейчас уже вообще не имеет силы. Обошел кучу врачей, и неврологов, и психиаторов, консультировался у сомнолога. Пробовал кучу разных таблеток. Мало что помогало, лучше всего помог нейролептик Сонапакс, с ним просыпался 1-3 раза за ночь, но быстро засыпал и днем чувствовал себя в принципе нормально.


Последний год сидел только на них и подумал что уже хватит, за такое долгое время уже должны же по идее быть какие-то положительные сдвиги. Решил их постепенно отменять. И как только я с них полностью слез - все началось практически как и в самом начале: просыпаюсь через 3-4 часа после засыпания, правда уже без сильного сердцебиения и пота, просто проснулся и все, но потом до утра не могу заснуть! И днем тоже! Сейчас третья ночь без таблеток, с малым количеством сна и у меня такое фиговое состояние, полностью разбитый, просто очень очень плохо, даже нет сил сидеть за компом, но заснуть я даже днем не могу((


Еще один такой день я не выдержу. Но и жить на нейролептиках я тоже не хочу. У них ужасные побочные эффекты: сильные проблемы с потенцией, повышается пролактин из-за которого у меня начала развиваться гинекомастия, приходится находится в постели по 10 часов, потому что раньше встать очень сложно. Все это очень плохо совместимо с нормальной жизнью. К тому же у меня нет девушки, а завести ее с отсутствием потенции просто невозможно.


В итоге я не знаю что мне делать! Что-то сломалось в голове и не хочет чиниться! Жить без таблеток невозможно, жить на таблетках тоже не жизнь - а овощное существование. Мне 26 лет, последние 2 года на таблетках - просто просрал впустую. Часто возникают мысли о суициде, только это избавит от всех проблем. Утро начинается с поисков способов суицида.


Может коллективный разум пикабушников придумает какие-нибудь еще варианты решения проблемы, потому что у меня опустились руки, это полная безысходность... не знаю что делать...

Отличная работа, все прочитано!