23

Неделя № 3

Вчера проспала на работу, не успела сделать замеры, так что будет пост сегодня.
Вес: 80.7 (80.0)
Ог 86 (87)
От 78 (80)
Об 105 (105)
Пытаюсь пнуть себя хотя бы ходить чуть больше, но вместо 3к шагов 4к, такой себе результат 🤦🏼‍♀️

Немного фото того, что я ем, чтоб просто разбавить цифры. 😹

Не очень разнообразно, но мне вроде хватает, из сладкого иногда добавляю шоколад RED либо крекеры Take a Bite

Мы худеем!

6.5K постов22.5K подписчиков

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
0
Автор поста оценил этот комментарий

Хотелось бы увидеть рецепты, в какие приемы идёт

раскрыть ветку (8)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Да тут нет никаких супер рецептов)
Завтрак: овсянка на кокосовом либо яйца с хлебом и овощами
Второй завтрак: обычно что-то творожное, если лень то просто творог с ягодами/джемом без сахара, либо сырники/запеканка (на фотках нет)
Обед: по сути мясо/рыба +овощи+ макароны/булгур/рис, на фотках это воки (потушить курицу или креветки, добавить овощи (у меня обычно кукуруза, фасоль стручковая, горох, морковь), сварить лапшу, добавить лапшу в сковородку и залить соус (соевый, терияки, очень редко сладкий чили) - готово), либо боул по сути тоже самое, только все отдельно приготовить и выкладывать: курица/рыба/креветки/кальмары + кукуруза+ огурец+бобы эдамамэ+ булгур/рис (заправляю либо унаги/терияки, либо айоли (сама готовлю, на счет покупных вкусных хз)
Ужин: салат с курицей или креветками (огурцы+помидоры+айсберг/руккола/любой листовой салат), иногда вообще без живых существ на ужин. Если очень много времени между обедом и ужином (обычно на работе, работаю по 12 часов), то добавляю какой-нибудь перекус, либо овощи, либо пара крекеров с чаем
раскрыть ветку (7)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Подскажите, как правильно называются эти рисовые прозрачные блинчики? И где купить?)
раскрыть ветку (4)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Рисовая бумага, я доставку заказываю, обычно в метро, но они вроде вообще везде есть, даж на озоне каком-нибудь:)
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
А ещё подскажите, что это за фасоль такая зелёная? Где ее взять? Очень интересно.
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Бобы эдамамэ. Тож в метро покупаю, вроде в Яндекс лавке еще есть, по вкусу на молодой горох похоже
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю, надо будет заценить!
0
Автор поста оценил этот комментарий

Извините за грубость, чёт дохрена вы едите с активностью в три тыщи шагов в день.

0
Автор поста оценил этот комментарий
А, ну и спрингроллы как раз на перекус иногда беру, просто в рисовую бумагу заворачиваешь все, что нравится (курица/креветки/огурцы/авокадо/листья салата), я обычно без соуса ем, до можно и всякие китайские добавить
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества