Не вини себя за равнодушие⁠⁠

Ты не обязан сочувствовать тому, кто не вызывает у тебя сочувствия. Это не делает тебя плохим.

Мы можем не понимать чужого горя. Можем не замечать его. Иногда (и так бывает) можем даже ему радоваться. Чувства нельзя включить и выключить, как свет в комнате.

Если хочешь поддержать – поговори. Если хочешь понять чужие чувства – спроси. Но не вини себя за то, что не умеешь их читать и не всегда знаешь, как реагировать «правильно». И, пожалуйста, не давай другим людям право судить тебя за это.

Люди (и ты с ними) будут временами страдать. Иногда они будут страдать из-за твоих слов или поступков. Иногда ты будешь к этому равнодушен, и это не делает тебя жестоким. Пока ты не совершаешь насилия, ты имеешь право чувствовать то, что чувствуешь, и делать то, что считаешь нужным.

Нас часто стыдят за равнодушие.

Нам внушают, что чувства универсальны, как набор красок: возьми нужную, добавь на холст, и всё станет «правильно». Так не работает. Ты можешь злиться там, где «следует» радоваться. Можешь чувствовать вдохновение в момент, когда «положено» грустить, и можешь не чувствовать ничего, когда от тебя ждут слёз.

Ты имеешь право не чувствовать то, что тебе приказывают.

Иногда равнодушие – это пауза или защита, а иногда – просто честный ответ психики: «Сейчас у меня нет отклика». И этого достаточно.

Пожалуйста, не вини себя за равнодушие. Позволь себе чувствовать то, что чувствуешь. Даже если сейчас ты не чувствуешь ничего.