Не могу уснуть...
Бессонница уже несколько лет. Снотворное не помогает. Могу только вырубиться к 4-5 часам, а к 9 на работу... И жизнь скучная, не знаю чем заняться.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Физ. нагрузки помогут, влияют на нервную систему и нормализует давление, если хорошо позаниматься вырубает на раз