Начинаю худеть⁠⁠

Кому не хочется читать формат дневников можете сразу ставить меня в игнор и чс, чтоб вам не случайно не встретились мои посты .

Худею!
Решила я. Это не первая моя попытка похудеть ,но на этот раз я решила подойти к делу основательно: посмотрела кучу роликов на Ютубе, перелопатила много инфы в инете и с 01.07.2024 начинаю !
Коротко обо мне : 38 лет, работаю графиком 2-2. Рост маленький,151 см.
В начале я составила план похудения . Далее все по пунктам.
1 .это конечно же питание. Высчитала свой калораж по формуле Х.Б. Установила программу счётчика калорий.
2 .Физическая активность. Куплен абонемент в спортзал. Вытащила свою скакалку) также с 1 числа буду проходить свой челлендж: 10 тыс шагов ежедневно.
3. Мотивация))) установила на заставку картинку , которая мне поможет и напомнит , ради чего я худею. Составила свой личный список, почему я худею. Распечатала трекер похудения и повесила его на холодильник, чтоб всегда был перед глазами.
Ну и когда тебе ставят диагноз предожирение приятного мало.
Все это я пишу, для себя, чтоб описывать свой путь ,как я начала и не забрасывать,обещаю кратко писать каждый день , чтоб развить самодисциплину .Когда даешь обещание людям , стыдно не сдержать его. Мне будет легче, если я буду знать, что в конце каждого дня я должна буду отчитаться перед собой.
Завтра планируются замеры , закупка продуктов , посещение зала. Итог 1го дня напишу утром 2 июня, итоги 2 июня соответственно 3 июня.
Так же очень интересно, сколько кг уйдет за месяц в фазе прям активного похудения. Всем удачи ! Надеюсь ,что у меня все получится ,верю в себя !