Моя 20-ка фактов полюбить бег. Дописывайте⁠⁠

А сейчас еще 20 фактов, чтобы полюбить бег 🏃‍♂️

1. Бег – идеальный и дешевый способ выглядеть хорошо.

2. Отличное средство борьбы против нервного напряжения.

3. Повышает умственную активность.

4. Даже древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай».

5. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина.

6. Бег приводит к нормализации массы тела.

7. Одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.

8. Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.

9. Бег поднимает самооценку.

10. Бег улучшает сексуальную жизнь.

11. Заниматься бегом можно в любую погоду. Дождь, снег, ветер, жара - какая разница!

12. Здоровый сон.

13. Для бега не нужна инструкция.

14. Замена вредных привычек.

15. Победа над старостью.

16. Бег снижает риск заболеваний гриппом и ОРЗ.

17. Польза для печени, почек и сердца.

18. Улучшение памяти.

19. Бег воспитывает силу воли.

20. Во время длительной тренировки вырабатывается эндорфин, так называемый, "гормон счастья".

Дописывайте еще в комментариях и подписывайтесь на телеграмм канал
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://t.me/goal42marathon

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
Там у меня есть цель и я хочу достичь её вместе с вами 💪🏼