Наткнулся на статью в известном и достаточно авторитетном источнике как правильно выбрать размер беговых кроссовок. Казалось бы ничего нет проще, померял, удобно, не жмет, прошелся, доволен, купил, бегай.
Но для этого написана огромная статья с 10-тью пунктами и тремя переходами по другим ссылкам как правильно это сделать. «Как измерить длину стопы, есть специально разработанные приборы и устройства, в какое время суток лучше мерять кроссовки, штихмассовая система нумерации обуви»
🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯
Конечно, если бы я раньше прочитал эту статью, то не столкнулся бы с одним неприятным моментом. Рассказываю.
Итак, вопрос сегодня такой: как правильно выбрать размер беговых кроссовок?
У меня 40-й размер обуви. Подошло время к трейловому забегу на 21 км и я пошел в магазин за кроссовками. Готовился я в своих старых кроссах, которые были в шкафу, но бежать на соревнованиях по лесу в них был не вариант. Значит выбрал я недорогие Дэмиксы, очень удобные, сороковой размер, нигде ничего не жало, не давило, удобные и не жалко в грязи потоптаться.
Протестировал вечером, за ночь перед стартом пробежался, все хорошо. Ну и на забеге все четко, бегу, сырость, лужи, ямы, трава, грязь-сцепление отличное. Финиш, переодеваюсь, большой палец на ноге в области заднего ногтевого валика (начало ногтя) натер. Минут через 20 началась сильная пульсация в ногте, на следующий день ноготь посинел и через 2 месяца отвалился. Отрос он только через пол года.
В общем-то на моей личной жизни это никак не сказалось, но некоторых неприятных моментов можно было избежать.
Самая моя главная ошибка была, как все уже точно догадались, выбор обуви размер в размер.
Все беговые кроссовки выбирают с запасом. Величина варьируется в зависимости от длины дистанции. В среднем она составляет от 0,5 до 1,5 см
Для коротких и быстрых забегов кроссовки берут с небольшим запасом, для марафонов и ультрамарафонов, соответственно, больше.
Не нужно сравнивать свои обычные городские кроссовки, туфли или ботинки со спортивными моделями.
Еще важно стричь ногти перед длительным забегом, так как даже при при правильном выборе обуви есть вероятность получить мозоли.
Не ленитесь читать специальную литературу о своем любимом деле или хобби, ну а если это бег и ,чтобы тренировки и старты были максимально комфортными и успешными и приносили вам радость, важно, чтобы вся экипировка, особенно обувь были подобраны правильно.
Соблюдая некоторые правила,вы убережете себя, ваши пальцы и ногти от многих проблем.
К следующему трейлу я уже выбрал себе кроссовки и подобрал правильно. Это Пума. Скоро выйду в них на тропу и покажу вам 👟
А у вас есть предпочтения в выборе марки кроссовок? Слышал и видел, что профессиональные бегуны часто пользуются Саломонами…кто на практике знает о них?
Снова прошу любителей бега подписаться на мой телеграмм канал, где я поставил цель пробежать 42 км и где буду выкладывать фотографии с тренировок, забегов и хочу, чтобы вы прошли этот путь со мной.
https://t.me/goal42marathon
Приму поддержку и помощь от каждого. Всем приятного и легкого бега 🏃♂️
