Может несколько не в тему, но прочитал про парня которому каждый день звонил друг и говорил ему что он жирный урод, что заставляло его худеть, я подумал может мне раз в неделю выкидывать фото своего веса зная чтов мире много добрых людей и кто-то будет меня так мотивировать, скинул 8 кг, но хочу ещё больше. Так что тем кому надо самоутвердиться можете писать мне что я жирный урод, пока не дойду до 90 кг
Всём привет,новый отчёт, результат пока не очень, всего минус 1 кг, но это с учётом того что я ездил отдыхать, и в принципе ни в чем особо себе не отказывал, и даже немного нарушал режим( ел сладкое, немного выпивал и ближе к ночи ел шашлыки) в принципе даже и неплохо, сразу скажу, я не сижу на диетах, не изнуряю себя тренировками, я ем как обычно, нохлеб и фрукты только утром, единственное в чем себя ограничиваю это пирожное, торты и тому подобное, тренируюсь для удовольствия пару раз в неделю, может вас и не устроит мой результат, номоя цель именно уйти в нормальный вес постепенно, пусть и по 1 кг в неделю,я могу гонять вес, есть опыт по занятиям спортом в юности , я гонял быстро по 10-15 кг, иногда 18, но я точно знаю что быстрая весогонка не полезна, поэтому цель именно прийти к нормальному весу постепенно.Минус 4-5 кг в месяц, на мой взгляд нормально,но в данном случае небольшой саботаж с моей стороны, из-за отдыха. Всем добра, ваш жиробасик
Для удержания низкого веса нужно прикладывать даже больше усилий, чем для его снижения. Причины — в физиологии.
Так что если вам нужна внешняя мотивация для снижения веса, то для удержания её точно не хватит.
Да хули там худеть, во вторник кишечку подхватил, до сих пор есть заново учусь, 6 кг за три дня сбросил (с пятницы по воскресение). Если бы дольше несло в обе стороны яб со 110 до 90 за неделю-бы долетел :)
Очень странная мотивация!!нужно искать что-то более весомое(играть с ребенком в подвижные игры ,например, и не умереть до 48-50 от инсульта/инфаркта/не стать инвалидом с больными суставами) а не слушать оскорбления от чужих(читай , неважных) людей. И может,зайти хотя бы терапевту/кардиологу/эндокринологу(кто там у вас есть ?!?) -и спросить про схему лечения-я про сердце,худеть тогда будет проще и понятнее.
у меня тоже. особенно бедра. не знаю, что с ними делать. приходится покупать штаны на 100500 размеров больше, а потом идти ушивать их до моего 48.
серьезно, последние джинсы я покупала 56р-ра и ушивала пояс, потому что только этот размер свободен в бедрах (
у меня тоже. особенно бедра. не знаю, что с ними делать. приходится покупать штаны на 100500 размеров больше, а потом идти ушивать их до моего 48.
серьезно, последние джинсы я покупала 56р-ра и ушивала пояс, потому что только этот размер свободен в бедрах (
Охуеть ты жирный! Я думал, я со своими 104 толстый хряк, но ты - вообще пиздец.
Но я - красавчик, уже 99,8 вешу, за две недели. Вначале всегда так быстро, потом сложнее сбрасывать. Тоже на пути к 90 кг до 21 сентября.
Давай вместе, братан! 🤝
Братишка только вперед! Мяса и сала особенно поменьше, хлеба и макарон поменьше, регулярный спорт, 60к шагов в неделю минимум. Бухло не чаще раза в месяц, а лучше вообще отказаться, оно силу воли ломает, кроме прочего. Мне 39, 175см, по этой программе упал со 107 до 87, первой целью тоже было 90, но это всё ещё много!
Не понятно жирный или нет , у нас на работе чел просто здоровый , около 192-195 см 120кг и он не жирный
На Ютуб есть канал FreshLife28. Там всё подробно разъясняется как привести своё тело в норму и что при этом кушать, не ограничивая себя. Мужики реально стройнеют и выкладывают видео отзывы с благодарностью. Там без воды, всё по фактах. Мне к сожалению эта система не подходит, я вегетарианец.
Моё мнение - самое главное, что бы скинуть вес, надо в первую очередь полюбить себя. Когда себя любишь, не будешь пихать в себя всякую дрянь и что попало.
На самом деле набрать или скинуть вес довольно легко, есть масса способов. А вот удержать результат, вот это уже надо постараться. И без смены образа жизни, рано и поздно, вы всё равно вернётесь к своим граблям.
Всем добра и удачи.
А почему, сразу нужно стремиться похудеть до определенного веса, проблема, то не в весе, а в чрезмерной еде и отсутствии движения. Дети в среднем накручивают по 15000 шагов в день, едят самую обычную еду и постоянно стройны. Я с пятой попытки понял, что гонка к "типа нужному весу" всегда провальна. Питайтесь скромнее и двигайтесь больше, как дети - это панацея.
Нет, это ужасно. Нужно напоминание, это правильно, я так делаю.
В эти оранжевые штаны я могу влезть не всегда, но они напоминают, настойчивый цвет. Это Ой, да с утра. Легкости вам.
Не,не будешь,кажется только вам ,уверен что у вас жирные сисочки и толстые руки,что было в молодости,там и осталось,это как стариканы,когда вспоминают по армейскую службу по пьяне.ваша реальность вес 110 при росте 175,как живот уйдет,ничего атлетичного от вас не останется,может широкие плечи только и узкий таз.сам дважды в неделю боксирую,подпишусь и буду следить,увижу результат- извенюсь прилюдно,если успею)), как в анекдоте про обиддчеваго боксера.Дерзайте.
Уважаемый ТС, худейте только если вам не комфортно в этом весе. У меня тоже вес около 100 кг при 182 см роста. И меня не парит.
Прикалывают недопосты про похудение.))) ...Он жирный урод...90 кг. Почему рост не пишите. )
Ну хорошо, дойдёшь до 90 кг. Цель выполнена.
Через 2 года снова жирный урод уже на 115 кг.
Дерьмовая мотивация для похудения, как по мне.
Мы худеем!
5.5K постов22.2K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.