Малого веса негодования пост.
Так вот к чему я? ГДЕ же ты тот самый пикабушник, что поведает как быть и что делать на своем или знакомом тебе примере.
Чувак, если ты нервный, худощавый и не можешь набрать вес, сходи к эндокринологу, что ли. Или уже был?
Бывал конечно.
диагнозы вроде "ускоренного метаболизма" и прописанные диеты только еще больше нервов забирают.
Видел несколько раз, как качки в зале на наборе массы обжирались бигмаками. ПО сути, тебе нужна любая калорийная пища и спорт для того, чтобы в мышцы ушло.
Всё это отлично расписано в Гугле.
Я к чему это. Хотел бы просто увидеть на чьем-то личном опыте как оно происходит. Что человек делал, что ел. Я понимаю, что все индивидуально и т.п. А историй разных я начитался. Ем яйца, жму от груди...
Бывал у врача. Либо они знатно прячутся, либо они (врачи) пару раз ни их, ни их следов не нашли.
Женись на хозяйке, откормит. Я весил 78 кг при 198 см. Но за 2 года ситуация изменилась до 106кг.)