Магний не успокаивает⁠⁠

Борясь с бессонницей я перепробовал ряд препаратов.
В итоге, начал принимать магний.
И был поражен эффектом.
Нет, магний не успокаивает. Я как был психованным, так и остался.
Но магний удивительно расслабляет.
Мое засыпание не ускорилось. Но зато сам сон стал глубоким, с интересными, яркими сновидениями - а утреннее пробуждение начало сопровождаться сладкой истомой...
В аптеке сказали, что нужно набраться терпения - мол, у магния накопительный эффект. Ну, не знаю - я этот эффект почувствовал уже на третий день. Хотя, возможно, у меня вообще какая-то предрасположенность к препаратам магния. Я пью примерно 1/3 от рекомендуемой суточной дозы - а порой вообще прекращаю принимать препарат. Иначе... ну, реально еле с постели встаешь.
Покупать препараты магния стоит только в аптеке. То, что лежит в супермаркетах, зачастую оксид магния, который не усваивается. Что же касается других форм магния, то - да, готовьтесь к тому, что кишечник он тоже расслабляет ) Очень мягко, конечно, но перед командировками я магний перестаю пить вообще