Лишний вес от воды?
Один знакомый недавно похвалился что потерял почти 3 кг за неделю (при изначальном весе 95 кг). При этом ограничил себя не в еде, а в воде. Вместо 2-3 литров в день теперь пьет не более 1 литра. Только вода и чай. Никаких компотов, квасов, газировок. Внешне выглядит нормально (при этом особо не изменился), сказал что даже кусочек пирога даже скушал во время этой необычной диеты (если так можно это назвать). Кушает в основном макароны, рис, салаты с помидорами, яблоки.
ВОПРОС: Правильно ли я понимаю что в его случае из за большого веса уходит как раз таки вода. Интересно узнать, сколько в человеке лишней воды при весе почти 100 кг. И сколько еще человек может потерять веса при ограничении воды без вреда для себя?
При ограничениях питания, когда за несколько первых дней худеют на килограммы, большей частью это потеря воды. Хотя отказ от компотов и газировки (если она была с сахаром) действительно снижает потребляемые калории и может привести к реальному похудению за счет сжигания жира, вряд ли они составляли львиную долю в калорийности его питания, чтобы без них создался такой дефицит.