Хочешь похудеть - спроси меня как !⁠⁠

Я, когда учился в универе, ел один раз в день вечером и пару маленьких перекусов в течение дня в столовке, был дрищ и, главное, есть не хотелось ! Потом закончил универ, женился и понеслась, обед, ужин и постоянно чувство голода )) Может это супружество ) Поэтому просто даю себе разрядки на несколько дней без еды или в очень малых количествах, вспоминая студенчество ) Помогает, можно за месяц, делая разрядки на 3 дня, сбросить до 4 кг.