Как похудеть, просто и эффективно⁠⁠4

Ну, что мои Чюваки, расскажу как похудеть тем, кто ленив, жаден и не хочет вникать в дебри б/ж/у, а так же заниматься фитнесом и прочей хуйней.

Из тренажеров нам понадобятся: кухонные весы и смартфон.

1. Cкачиваем любое удобное приложение для подсчета калорий

2. Вбиваем в профиль свой рост/вес/возраст= получаем норму калорий в сутки, для нормального функционирования организма, она будет в пределах хххх кк. Ок,чек ( что б не загнуться минимум 1200кк)

3. Начинаем взвешивать еду/жрать/ считать, по израсходования лимита жрать перестаем. Жрем,что угодно, даже пиво

4. Взвешиваем жопу и удивляемся как вес начал уходить

5. Профит

6. По пятницам можете бухать и жрать сколько влезет

7. С дивана можно не слезать вообще

   p.s Самый быстрый сход веса, в первый месяц, так как уходит вода, дальше по килограмма 2-3 среднем в месяц.

   Напитки с сахаром нахуй, ибо организм не дурак.

   Примерно 3/6/9/12 месяцев ловите плато на перестроение метаболизма (вес встанет как мой мпх дней на 10)