Как перестать думать и начать жить настоящим?⁠⁠

Как научиться подавлять стихийно возникающие наплывы желания порефлексировать о сути вещей, о потенциально возможном и высшем? Стоит сказать, что я вижу в таком анализе определенную пользу, ведь у меня нахождение в "реальности" чередуется с такими "ямами" обдумываний. Как будто бы так и надо, так и хорошо, ведь все сменяется, одно следует за другим... Но не было бы этого поста, не заносило бы меня часто далеко в сознание... Мой процесс размышлений начинается от желания вернуться в "точку равновесия" - пока есть вектор, пока я занят делом, я думаю практически только о нем, однако при его потере я снова начинаю поиски, которые и сводят меня к обдумыванию. Также поиски "точки равновесия" начинаются тогда, когда я чувствую практически физиологическую потребность в паузе, передышке, минуте, чтобы "разложить всë по полочкам". Что бы это может быть? Все было бы хорошо, повторяюсь, если бы я мог вернуться к жизни спустя полчаса размышлений, к примеру, а они могут затягиваться на гораздо дольше... У меня есть предположение, что таково устройство психики - я имею энергию, чтобы делать, творить, но мозгу выгоднее и комфортнее остаться в своей привычной зоне - в когнитивной, ведь там не тратиться энергия, а движение (мысли) какое-то есть и прогресс, видимо, тоже. Простой самообман. По сути, лень? Получается, стоит возвращаться к настоящим делам даже в тот момент, когда он кажется наиболее неподходящим, ведь на деле это момент проверки твоей способности противостоять базовым стремлениям организма в сохранении жизненной силы? Я давненько таким "страдаю", прокрастинирую, получается, и, наверное, много мог бы еще чего здесь написать, однако интересно послушать ваше мнение.