Границы с родственниками⁠⁠

В прошлый раз мы рассмотрели особенности установления границ в отношениях с партнером и детьми. Сегодня поговорим про границы с родственниками, а после с коллегами.

Границы и родственники

Границы в отношениях с родственниками часто установить сложнее, чем с партнером. Потому что с мужем/женой мы можем договариваться, искать компромиссы. А вот мама или свекровь не всегда готовы принять чужую точку зрения.

«Ну какие границы с родной мамой. Я же тебе добра желаю. Начитаетесь своих психологов...» – можно услышать на все попытки отстраниться от родных и сказать, чтобы они перестали вмешиваться в вашу жизнь.

Боясь испортить отношения с родными, мы злимся, обижаемся, но терпим.

Что здесь делать

✔️Пропишите, что конкретно в общении с родственниками доставляет вам дискомфорт. ✔️Есть ли что-то, что объединяет эти пункты?

✔️Про что они для вас?

Пробуйте отстаивать себя. Это навык и его можно сформировать. Корректно, мягко, с уважением снова и снова доносите, что заходить в вашу квартиру без разрешения, нельзя, как и звонить в разгар рабочего дня…

Делайте это без ожиданий, поскольку реакция с другой стороны не обязана быть адекватной ;)

Если отказывать сложно, попробуйте предлагать альтернативу. Например, вы можете сказать маме, что приедете попить чайку, а не сажать картошку, но с радостью найдете для нее работников, которые ей помогут, и оплатите их труд.

Помните, что общаясь с родными, мы можем проваливаться в позицию ребенка. Но вы уже выросли.

Даже если кто-то из родных обидится, подумайте: возможно, вами манипулируют и хотят вызвать чувство вины? (И да, такие манипуляции могут быть неосознанны), но готовы ли вы взять на себя ответственность за чужие чувства?

А кто-то из ваших близких нарушает ваши границы?

Переходите по ссылке в мой телеграмм-канал 👉 «Эквилибриум с Закировой» и читайте еще больше полезных постов

Еще у нас есть свои проекты на YouTube:

«Открытая сессия»: https://www.youtube.com/@marinazakirowa

Закулисье психотерапевтического процесса. Здесь вы увидите изнутри работу психолога: от прояснения запроса до достижения результата. 10 полноценных онлайн-встреч с одним клиентом. Актуальные проблемы, искренние эмоции, реальная динамика.