Готовимся к лету.⁠⁠

Все худеют, а у меня совершенно другая проблема, при своем росте 176см. я вешу 57-59кг ( да да цифры страшные).
Ну суть ясна, я так думаю, я хочу набрать массу.
Цель +15 кг мышечной массы за 1,5-2 месяца.
Пожелайте мне удачи, если кого интересует могу клеить длиннопост о питании, тренировках, И так далее.
P.S. мне 16 лет;3
Можете минусовать. просто хотел высказаться;)