Город сов
Я хоть и сова, но тут мнения могут разойтись. Например, мне комфортнее что-то делать ночью, когда все спят и вокруг тихо и спокойно. А если будет "совийный" район, то хер что поделаешь спокойно, когда тебе будут звонить, орать на улице, общаться разными способами и т.п.
раскрыть ветку (92)
На самом деле есть подозрение что у большинства так. Циркадный ритм по факту привязан не к количеству света, а к количеству активности вокруг. И совы - это именно те, кто предпочитают тишину и отсутствие движухи вокруг.
раскрыть ветку (62)
Вообще-то давно доказано, что свет влияет на циркадные ритмы.
И я вот например даже когда весь день одна дома, именно ночью у меня разум и чувства как будто включаются на полную, даже если есть привычка относительно рано ложиться и вставать.
раскрыть ветку (2)
Только вот это не единственный источник регуляции и возможно даже не самый сильный. Особенно у современного человека, который по факту не видит естественной смены освещенности, все города вусмерть загажены искусственным освещением.
"Одна дома" это ничуть не снижает энергетический уровень вокруг, это не то. Все равно на улице людей много, машины ездят, соседи чего-то шебуршатся, птички поют в конце концов.
Не соглашусь.
Я предпочитаю работать в тишине, одиночестве и тд.
Гулять с собакой именно в то время и там где на улице как можно меньше людей, машин и тд. Это примерно до 7 утра сейчас.
И я жаворонок.
Однажды даже решилась на эксперимент. В новогодние праздники убрала все часы, будильники с глаз подальше. Собаки еще не было. Ложилась когда уже глаза слипаться начнут, вставала когда получится. Даже не могу сказать когда именно. Режим сбился нахрен, чувствовала себя очень плохо.
Но с появлением собаки и жесткого режима, мой сон стал идеальным. Правда есть побочка. Где бы я не находилась, за редким исключением я в 10 -11 вечера ложусь спать или еду домой. Даже если в гостях)) Друзья привыкли.
раскрыть ветку (1)
В прошлом году оставалось 2 недели отпуска, взял в конце декабря перед новым годом. Ну что я могу сказать - через неделю-полторы ничего неделания и засыпания когда слипаются глаза, мой режим перевернулся вверх дном. Засыпал я примерно в 2-3 дня и просыпался ближе к полуночи. Постепенно сдвигался вперед первую неделю, а потом устаканилось, так весь отпуск и провел - днем ложился, ночью вставал, перед вызодом на работу тяжеловато было, но за пару дней и пару таблеток мелатонина все вернулось в мой стандартный ритм - в 6 подьем, в 11 спать
Есть забавный факт. С понедельника по пятницу я сова, с утра из пушки не разбудить, до работы в автобусе досыпаю. Но сцука в выходные просыпаюсь в шесть утра, и сна ни в одном глазу.
раскрыть ветку (1)
Наверное, все, кто работает за столом, предпочитают тишину и отсутствие движухи вокруг. Просто кто-то научился жить с этим, а кто-то сова.
раскрыть ветку (26)
раскрыть ветку (24)
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (12)
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (2)
Спасибо за инфу! Учу скул сейчас и интересно просто, смогу найти работу удалённо и чтоб график под себя мог настроить, было бы круто. А то инвалидность мешает быть в стандартном графике.
раскрыть ветку (1)
Лол. До работал на государство, вставал в 7-8, потом работал на дядю, вставал в 10-12. Сейчас почти работаю на себя, встаю в 6, ложусь в 22-23.
раскрыть ветку (8)
ну вот когда на себя станешь работать так чтоб мог ложиться когда хочешь и вставать когда хочешь - тогда у тебя и будет все налажено
раскрыть ветку (7)
ещё комментарии
раскрыть ветку (5)
Я полжизни думал, что я сова. В школе, в универе и после всегда засиживался допоздна. Потом понял, что просто откладываю все напоследок, поэтому приходится по ночам сидеть. Начал налаживать режим, прямо писал с вечера в дневничок, что буду делать завтра по часам. И как-то пришел к тому, что с утра просыпаться выгоднее. И даже если я засиделся/загулялся, то лучше я встану пораньше, днем посплю. Кроме, понятно, совсем крайних случаев.
раскрыть ветку (4)
Я четыре года держал жёсткий режим, мелатонин пил, думал, всё, перестал быть совой. Хуй-то там, меньше недели мне понадобилось, чтобы сбить режим
раскрыть ветку (3)
Я думаю все-таки это то, что тебе надо что-то доделать, что ты боишься что-то упустить, что-то не сделать, боишься что новый день настанет. Я просто вечером вношу, что хочу сделать вечером, но не успеваю, в план на следующий день, и иду спать. Всякие мелочи, типа статьи, пуговицы пришить, игрушку починить, делаю с утра. Даже в доту иногда по утрам играю. Бывает, конечно, что засиживаюсь до утра, но все равно стараюсь пораньше встать, лучше в обед поспать немного.
Вот сейчас время 21.00 почти, я уже устал и не хочу сидеть до 2, лучше в 22-23 пойду спать.
раскрыть ветку (1)
Да, я тоже задумывался в этом направлении. Проблема в том, что до вечера мне это всё нахуй не уперлось
ещё комментарии
Не факт. Активность вокруг наоборот может вогнать в тоску, а за ней и сон прийдёт. Да и многие совы работают когда вокруг спокойно.
Я сова и с этим соглашусь... Но своим тихим и спокойным хобби занимаюсь днём, когда все думают, что я сплю)))
Вот как ни странно, но я по той же причине стала жаворонком - когда встаёшь в 5 утра и вокруг идеальная тишина, то это офигенно и только в период с 5 до 8 (9) утра можно очень продуктивно выполнять некоторые задачи, связанные с умственной работой.
Для совы это время примерно с 12 (1) до 4, но это конец дня, мозг уже устал, работается хоть и хорошо, но не так продуктивно, как в начале дня.
раскрыть ветку (8)
Что более продуктивно: начало, середина или конец дня как раз штука очень индивидуальная.
раскрыть ветку (6)
У меня самые продуктивные обычно или утром с 9 до 12, или вечером с 7 до 10 где то. В обед с 1 до 2 идёт борьба со сном, иногда я проигрываю. Если до двух-пол третьегг продержался, то сон куда то пропадаетч хз как это работает.
раскрыть ветку (4)
Нифига подобного, даже если я высыпаюсь и встаю, например, в 11, до 14 дня толку с меня кот наплакал, за то во второй половине дня делаю сразу и за первую половину и за вторую и ещё сверху немного.
Скажите это моему организму.
Физ.Нагрузкадля меня в 8-10 утра и в 5-8 вечера - два разных человека на тренировке. Ещё вопрос, когда я больше устала - утром с недосыпа или вечером, уже окончательно проснувшись
Причём в декрете жила по времени жаворонков, почти год выстраивала график сна себе - а сбила всего за неделю отпуска до любимого ночного бодрствования
Физ.Нагрузкадля меня в 8-10 утра и в 5-8 вечера - два разных человека на тренировке. Ещё вопрос, когда я больше устала - утром с недосыпа или вечером, уже окончательно проснувшись
Причём в декрете жила по времени жаворонков, почти год выстраивала график сна себе - а сбила всего за неделю отпуска до любимого ночного бодрствования
раскрыть ветку (1)
Физ нагрузка и умственная нагрузка - разные вещи.
Заниматься чем-то физическим с утра для меня тоже нереально, а вот умственные задачи идут на максимальной производительности.
ещё комментарии
Как будто это так легко - стать жаворонком. Я в любой выходной сползаю на свои 4-5 часов ночи для пойти спать. Если меня будить в это время с утра я и убить могу
Как раз таки к свету. Меланин вырабатывается только в темноте и свет нарушает его воспроизводство. А он собственно и регулирует циркадные ритмы. Но за счёт того, что человек существо "разумное" можно переступить так сказать силой воли, и подавить желание спать ночью, тем самым нарушив все ритмы.
раскрыть ветку (13)
Действительно, меланин, мелатонин - какая разница, одно и то же. Примерно как Австрия и Австралия.
раскрыть ветку (6)
ещё комментарий
Меланин - природный пигмент, который защищает кожу от УФ-излучения,
ко сну он не имеет никакого отношения. Вы, видимо, его с мелатонином попутали.
раскрыть ветку (1)
Норм не норм, всё таки дневной сон сбивает ритм, но по себе могу сказать, что чем меньше источников света днём во время сна, тем легче отходить от него потом. В идеале конечно вообще стараться долго не спать днём.
Есть занимательные исследования, что за регулировку сна-бодрствования еще и циклические суточные изменения окружающей температуры влияют, причем сильнее мелатонина.
Короче не все так просто у человеков.
ещё комментарии
Как раз таки самое отсутствие движухи - пока "совы" спят. Особенно заметно в местах, предназначенных для отдыха. Хе-хе.
Мнения, несомненно могут разойтись, да и на счет деятельности в тишине я склонен согласиться, но с другой стороны - всю жизнь с тех пор, как был подростком, страдаю от того, что все товарищи на пьянках уходили спать гораздо раньше меня, что магазины, питейные заведения и едальни закрываются раньше, чем мне было бы комфортно туда отправиться, что доставки уже закрыты в тот момент, когда я хочу что-то заказать, что друзья во время днерожденческого рейда по барам просятся домой когда я только вошёл во вкус, что, в конце концов, с девушкой своей не могу поболтать, когда пробивает на разговоры, потому что она уже десятый сон в тот момент видит. А на счет необходимости работать с 8 утра я вообще молчу. Не могу быть уверен, что мне было бы комфортно жить в совином районе, но иметь такой где-то поблизости я был бы безумно рад
Upd: пока писал, аж слезу пустил, иногда быть совой выходит очень одиноко
Upd: пока писал, аж слезу пустил, иногда быть совой выходит очень одиноко
раскрыть ветку (2)
Тоже была бывшая, идущая спать в 10-11. Нынешняя сова, как и я. В выходные и отпуск идём спать в часов 6-8 утра. Благодать
раскрыть ветку (1)
Полностью поддерживаю. Люблю ночную тишину. Днем шум авто, музыка бумц-бумц, газонокосилки, чёртов сосед с перфоратором. А ночью можно побыть с собой в тишине...и не важно чем заниматься. Читать, залипать в Пикабу или играть в компьютерные игры. Тишина ...
раскрыть ветку (2)
Если вопрос только в этом - купите хорошие наушники с шумоподавлением, читать, пикабу/залипать в игры станет комфортно и днем.
раскрыть ветку (1)
Я хоть и жаворонок, но у меня та же фигня. Люблю с утра пораньше встать, когда все еще спят, кругом тишина и спокойствие. Особенно летом в выходной день выехать на велике кататься часа в 4 утра. Машин мало, людей практически нет, - хорошо, прохладно, рассекай себе по городу в свое удовольствие 3-)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
Каждому свое... Зато уже часов в 9 вечера я превращаюсь в унылую какашку, жестко туплю, не могу ничего делать и мечтаю только о том, чтоб лечь спать.
раскрыть ветку (2)
А ты перестраивался или как-то с детства так завелось? Я уже с полгода пытсь стать жаворонком, но никак не могу рано уснуть, даже если ночь до этого не спал
раскрыть ветку (1)
С детства, сколько себя помню, рано вставал. Не знаю, это просто привычка или реально организм такой. Даже если по какой-то причине спать лег поздно, все равно рано утром глаза открываются, как у проклятого :-)
раскрыть ветку (6)
ещё комментарии
А, типа совиное ЛГБТ и БЛМ? Как обычно, несколько представителей, всегда портят отношение ко всей группе людей.
раскрыть ветку (2)
Вы реально считаете, что у лгьт нет поводов постоянно отстаивать свои права?)
Или убеждены в том, что дискриминации по признаку сексуальных воззрений нет?
Или убеждены в том, что дискриминации по признаку сексуальных воззрений нет?
раскрыть ветку (1)
Эм... Я разве говорил что свои права отстаивать плохо? Или что они плохо поступают, когда отстаивают свои права? Я имел в виду, что из-за нескольких особо крикливых и наглых представителей определенной группы лиц, всю эту группу считают такими же.
ещё комментарии
Мне, как сове, по кайфу работать с 8 до 17. Почему? Утром один хрен спать хочется, зато вечером больше "живого" времени.
раскрыть ветку (3)
очень индивидуально. Я прям физически ощущаю разницу даже в полчаса, если вставать в 7 или в 7:30. А если после 8 утра, то я этот день даже живу
раскрыть ветку (1)
Я "встаю в 7, просыпаюсь в 10", на машине дорога одна и та же - всё внимание только обстановке.
интересная штука: всю жизнь был совой, в комфортном режиме (в отпуске например), когда нет необходимости рано вставать, легко сидел всю ночь, отправляясь спать уже биже к рассвету, дела всегда находились: то за очередной игрушкой засидишься, то за фильмом, то книга интересная попадется. Но вот в этом году, мне сейчас 36, почему-то все сбилось, позже 12ти, крайне редко часа ночи не ложусь, просто вырабает, даже в выходной день просыпаюсь в 10 утра, хотя раньше легко мог спать до трех пополудни... фиг знает, старею наверное, хотя в целом мне такой новый режим нравится.
раскрыть ветку (1)
Это прям боль моя. Я разучилась беспробудно спать до обеда в выходные. В 9 утра уже ноги сами несут на кухню пить кофе. Ещё если дожать себя и таки доспать часов до 12, то просыпаешься с ощущением, что ты не спала, а вагоны разгружала, попутно заливая в себя тонны алкоголя.
В итоге ложусь в выходной все равно на рассвете, как тру сова, а просыпаюсь часов в 9, зато могу подремать в обед.
Митинг разделился на согласных, несогласных, несогласных с согласными и согласных с несооласными
Мы же не жить в этом районе собрались. Ходить в магазин или там на почту...