Голод и переедание⁠⁠

я сейчас лопну, проснулась в три часа дня, села завтракать, в оборот пошла картошка с брокколи и сыром в духовке, кусок торта и йогурт, допивая который я сейчас взорвусь. у меня дико болит живот. я не могу понять, когда мне хватит есть, каждый день одно и тоже. если я стараюсь взять порцию меньше, я беру еще три перекуса, а потом опять плохо.

или случается так, что один день я нажираюсь как в последний, а потом два дня даже вода не полезет. у меня дефицит витамина д и низкий гемоглобин, а еще проблема с почками и желудком, поэтому если не есть, слягу овощем в больницу, такое уже было. но насильно заставить себя что-то съесть тоже не могу, начинаю реветь и блевать одновременно.

был случай, когда во время кп я съела просто адское хрючево из борща, бананов, хлеба, вчерашнего попкорна, печенья, колбасы, оказалась в больнице, а находиться там для меня такой стресс, что о еде не могу думать. на такой диете я сильно сбросила в весе, у меня пропали привычные кровавые выделения и сменились на черные, боли стали сильнее, а истерики хуже. врач сказала, что это из-за сильного недостатка в весе и нужно набрать около 10 килограммов. врачам я уже и не верю, они мне каждый раз новый диагноз придумывают, одна меня онкологией пугала, второй диабетом, самое популярное у них- аппендицит.

ненавижу холодное время года, потому что набираю 1-2 кг, а ощущается как все 10, живот постоянно вздутый, кожа сухая, руки трескаются уже. я вычитала где-то, что нужно просто больше силовых тренировок подключать. со своим давлением я максимум до ванной доползу. а самое ужасное, как лицо отекает, но я не могу перестать есть соленое, жареное или сладкое, выходит, что я либо нервная, либо отекшая.

если кто-то действительно разбирается в этом, вот еще один вопрос, на который я не могу найти логичное решение. в дни, когда я ложусь отдыхать рано и сплю около 8 часов, я просыпаюсь как утром первого января. но если я сплю по 2 часа или вообще не ложусь, лицо подтянутое и кожа кристально чистая. как с этим бороться, чтобы лицо всегда было сухим.

моя проблема такая, мне нужно сбросить пару кг и отеки согнать. но перестать есть всякую дрянь не могу, а тренировки мне даются только через обморок. а главное, как после еды не падать с пеной у рта.