Гейнер

Гейнер

Товарищи качки или кто может продаёт спортивное питание или сами тренера )
какой гейнер цена качество , в первую очередь конечно качество , подделок лепят сейчас будь здоров , то что раньше продавали в специализированных спортивных магазинах , сейчас продают на озонах Вайлдберриз и авито , утверждая , что это оригинал , да и в магазинах не факт что оригинал .
Брал как-то много лет назад mutant mass, прям набрал веса .Тут решил повторить и взять снова для набора веса mutant , но на площадке ozon, и оказалась подделка .
может кто посоветует гейнер хороший .
Миру мир , всем пломбир🙃

Физкультура и Спорт

7.5K постов15.5K подписчиков

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
0
Автор поста оценил этот комментарий
Блин, а я хочу на дефиците не сбросить мышц, их и так немного. Есть лишний жир, сейчас вынужденно ем мало. Надеюсь, силовые помогут не потерять мышцы и уйдет только жир.
раскрыть ветку (9)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Возьмите немного силовых тренировок(лучше каждый день по именно понемногу).


Добавьте в рацион аминокислот (есть бцаа есть иные с большим их количеством).


А дальше дефицит калорий:


Мне было проще худеть на каше ибо всегда сытый.


В принципе если не лень готовить добавьте туда же фарш из грудки курицы или индейки на пару.


И чего-то с кальцием, на самый худой конец таблеток (правда по качеству усвоения не скажу).


Касательно бега и тренажеров вроде ступенек и велика - их убирал вообще.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо!
У меня немного другая проблема с питанием: я щас могу есть 2 раза в день только (в 7 утра и в 8 вечера). Получается понемногу, потому что медленно и мелкими кусочками.
Силовые получается раза 3 в неделю. Делаю типа фуллбади.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Язва?
Автор поста оценил этот комментарий
Только жир , это диета и бег
раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Почему бег? Почему не силовые?
раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий
После силовых захочется много скушать 😁, вообще после зала хочется много есть )
а после бега пить и спать )
Лично я ненавижу бегать , ленивый 🦥 человек, а вот силовые это моё, но без фанатизма .
Знакомый бегал , бока исчезли , живот пропал .
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Аналогично не люблю все, что на выносливость(((
Я вот как раз сейчас не могу много есть и какое-то время не смогу. Вот и надеюсь, что силовые будут в кассу.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Гейнер норм замене еды , ещё кефир нормально сытит . или протеин )
я тут "первый русский протеин" брал 😅.
советую попробовать.
Недорогой и эффективный.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо!
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества