Диета⁠⁠

Да ну, ломтик свежего черного хлеба, долька чеснока, и все это к борщу...

Бросьте, от белого хлеба не сильнее толстеют, чем от черного, честное слово. Кексики и пироженки - да, там жиров много. А батон можно и слопать.
И вообще бросьте. Стресс - команда для организма, что настали тяжелые времена и нужно накапливать про запас. Лучше ешьте то, что хочется, но по чуть-чуть, и вообще ешьте почаще помаленьку, и прибавьте физические нагрузки и позитив.