раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Клетчатка - практически не переваривается ферментами человека, а проходит через пищеварительную систему, в основном оставаясь неизменной, но выполняет ключевые функции: растворимая клетчатка (в овсе, бобовых) образует гель и замедляет пищеварение, а нерастворимая (в отрубях, цельнозерновых) добавляет объем стулу и ускоряет его прохождение. Время ее прохождения и эффект зависят от типа клетчатки и индивидуальных особенностей, но она важна для здоровья кишечника, а не для усвоения энергии.
Да, в какой-то степени она является пищей для микрофлоры, но основная часть выходит из организма не усвоившись
Да, в какой-то степени она является пищей для микрофлоры, но основная часть выходит из организма не усвоившись
раскрыть ветку (1)
Ну без неё сильно нарушиться работа жкт. Если не считать тот факт, что без клетчатки будут запоры, метеоризм постоянный, снизиться иммунитет, появятся проблемы с сердечно сосудистой, то да, она бесполезна
ещё комментарий