Итак, предпоследний день.
Завтрак - яичница с помидорами, квашеная капуста, хлеб с маслом и чай.
Обед: вареники с картошкой со сметаной, салат из моркови со сметаной и изюмом, чай.
Ужин: заливной пирог с яблоками, со сметаной и молоком.
Траты на сегодня: молоко, помидор, сметана, яблоки- 160 р
Да, капусты многовато. Но и бютжет ограничен,вы ж понимаете. Выводы я сделала и даже есть мысли для модернизации эксперимента)))
умничка!
замечание ноль - проанализировать куда чего очень правильное и хорошее решение.
замечание первое - кто бы что не бубнел, выслушай, в смысле прочитай, но решай всегда сама.
замечание второе -полно официальных рекомендаций минимальному нормальному рациону ПРИКАЗ от 19.08.2016 года N 614 Об утверждении Рекомендаций по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающих современным требованиям здорового питания нужно только сопоставить сколько на это уйдет денег и заморочиться на персональное меню. мне было лень.
замечание третье - бюДжет, а не бютжет
замечание четвертое - очень чревато хроническое недополучение организмом разнообразного белка - одного яблочного пирога на ужин мало даже с молоком, а за весь день из белков только яйца и молоко. разово такое питание вполне допустимо, но не регулярно, добавить хотя бы фасоль или кукурузу или зеленый горошек.
