Да бл*дь, как?⁠⁠

Вы такой не один. Первые месяцы после начала некоторых событий, я лично, да и не один я, находился просто в оцепенении, в буквальном смысле этого слова, все на работе в оцепенении, наше производство как-будто бы замерло, разговоры лишь об одном, новости, домыслы слухи - все это угнетает психику похлеще любого наркотика. Поэтому - нахуй, если чувствуется, что "колбасит" и в жизни только новости, то прочь вон весь тот информационный поток говна, который на нас изливается, а особенно в сети Интернет. Баб можно голых зырить и котиков, отпустит спустя время. А иначе можно "поехать", в пизду.

Тогда тревога оправдана

Но это реально чисто мое руководство к действию) иначе я бы уже вскрылся😁🤣 4 детей, работа, кредиты)

Не надо бояться, надо действовать! Вариант под твой стиль музыкального направления, 25/17, Заточка и тому подобное. Оно все под биты.

Измени своё отношение...
ко всему происходящему!
Обесцень всратый реал...
В котором тебя просто нет
Тогда и придёт облегчение
Я смог и ты тоже сможешь

На самом деле никто не задал главный вопрос! От чего страх и паника?

А вот и зря. Алкоголь несовместим с препаратами, а особенно с препаратами для "кукушки". Выпивать на радостях надо, а не наоборот, только тогда это не во вред.

Где живешь?

У меня приступы паники на почве страха смерти с детства. Родителям чаще было пофигу и я их прекрасно понимаю. Ребенок ночью ревущий что он рано или поздно умрет от старости это... немного даже иронично. Иногда охватывают сильные приступы, боюсь что когда-нибудь переволнуюсь и умру из-за страха умереть. Главное что бы не появилось страха Страха смерти) Правда во время ковида, когда было совсем хреново и есть не хотелось я уже расписал что кому из моих вещей останется и приготовился исчезнуть. Страха не было. Вообще ничего не было. А после ковида страх распустился прям гигантским фейерверком, первые приступы прошли очень тяжело. Но опять же... они приходят чаще ночью, а ночью даже самые близкие люди хотят спать и не могут помочь или находясь в дремотной дымке не осознают всей жести осознания. Вообще все люди так мало задумываются на этот счет, что это тоже немного пугает. Беспечность. Я надеюсь, что в последующие годы появятся ИИ Психологи, которые смогут курировать людей с приступами, хотя бы отвлечь поток мыслей, а то и может быть помогут избавиться от страха и от смерти.

Места у вас волшебные. Бывал в Таганае летом и зимой. Обязательно ещё побываю, но уже со своими детьми.

Просмотрел свои фортки, воспоминания нахлынули:

https://lud.livejournal.com/tag/таганай

Да, прогулки, в своё время, помогли мне изменить отношение к жизни. Правда прогулки были экстремальные -- на пару дней в лес без ничего. Начинаешь понимать, что главное, а что наносное.

А ты париться насчёт всего перестал?

на обезболе пока, но вроде норм, летом ещё контрольная операция, извлекут силикон, поставят титан. стану киборгом ))

Уже всё норм. выписали домой, можно начинать париться насчёт всего этого )))

Нашла канал кстати, мне помогает

https://t.me/Andrei_Agron_Meditation

Сходи к эндокринологу, проверь щитовидную и на гормоны, сахар проверить обязательно. Витамины попить, зимой не хватает обычно. Все будет хорошо.

Так а за помощью обращались? Я панику свою за месяц раскидал. Хотя были серьёзные приступы. И другие проблемы заодно. Попался хороший психиатр - психотерапевт

ХЗ, но мой опыт может поможет. Я тоже тревожился по поводу всего этого. Удаление каналов в телеге и отключение телевизоров не помогало. Но теперь меня ничего из этого не парит, т.к. через месяц предстоит тройная операция на голове и на всё остальное стало пох.

Сходи к эндокринологу, проверь щитовидную и на гормоны, сахар проверить обязательно. Витамины попить, зимой не хватает обычно. Все будет хорошо.

Проблема номер один как правило! Оч влияет на давление особенно. Хочешь получать от жизни удовольствие, начни двигаться в нужном направлении. Удачи тебе и позитивного настроения!😁

К сожалению, время такое.
Единственный способ - уйти из околовоенного информационного поля.
Поставьте соответствующие теги в игнор, удалите новостные ТГ каналы и тп, и живите своей жизнью. Это реально помогает.
Оставьте себе один день "на стресс" (например) раз в две недели или месяц для прочитки новостей.

Почти те же симптомы, много курю, мало сплю да и лишний вес есть. )))

если здоровье позволяет, почему нет. главное не на рыболовном

Сосуды шейного отдела проверял?

Тоже эта напасть появилась... Врач выписал вальдоксан,спустя 5 дней приёма пошло на спад, сейчас почти не беспокоит.😅

Для меня самое главное, это слэм) не прям до одурения, но хоть какой-то контакт с толпой) там весь негатив сливается. Мысли становятся более размерянными)

ну тут лично Вам надо решить и про город и про работу. одному отлично, другому фу. кому-то и на стройке норм. кому-то в офисе, кому-то в охране а кому-то на судне

"Информационный шум" на то и заточен, чтобы ты на себя обратил внимание Гуляю, дышу, слушаю книги, с собакой играю, с детьми занимаюсь. Дальше будет круче... И чем меньше обращаешь внимание на новости, тем больше погружаешься в самопознание и ориентируешь внимание на свою жизнь - цель достигнута. Win.

не бойся

Ну тут реально только отвлечься. Я не обращая внимания на все пандемии ходил на концерты, встречался с друзьями. После смерти матери только концерты спасли и меня и семейную жизнь. Хоть и говорят, что надо скорбить, соблюдать тишину, но единственное, что помогло, это громкая музыка и смех и радость друзей.

Высыпаешся?

Может надо собраться? Взять себя в руки? Наконец разобраться с тем, что тревожит. Таблетки хорошо, но печень сдохнет.

Ой не то вы слушаете, товарищи🤦🏼

мож работа плохая или место жительства ? тогда менять надо, таблетки не помогут

Сама вечно в страхе и паниках. Была у психиатра - депрессии нет.

Теперь решила просто делать то, что доставляет удовольствие. Чувствую, что опять накатывает - всё нахер бросаю и занимаюсь любимым делом: собираю конструктор, гуляю с собакой, выбираю новое платье, готовлю что-то.

И помогает

А что за таблетки? Может поменять?

Мне сериальчики помогают отвлечься. Netflix ван лав

А бухать пробовал?👍😁

Понимаю Вас, полгода назад активно читал все новости, сильно паниковал, не знал куда себя деть.
Со временем стал ко всему относиться более похуистично, понимаю что это не выход, да и звучит так себе, но все же попробуйте начать воспринимать все более трезво и спокойно.
Чему быть, того не миновать

Я ещё смотрю всякие юмористические шоу и ржу как конь) на время помогает

Перестать пить таблетки просто начать пить, пробовали?

Без таблеток. Есть же друзья, знакомые. Можно собираться вместе. Еще конечно отличный вариант, это музыка! Но не кластка какая-нибудь) рок, панк, надо найти по себе!