Что я узнала, похудев на 11 кг6
1. Похудеть быстро можно.
2. Слишком быстрое похудение может сказаться на здоровье (нарушение цикла, выпадение волос).
3. 8 кг за месяц в 30 лет - это слишком быстро.
4. Углеводы зло.
5. Жир - это вкусно. Сало, холодец, масло в салат, яичница на сливочном масле, жирненькое жаркое, жирная рыба любого вида, рёбра и т.д.
6. На кето можно похудеть.
7. На кето худеть вкусно (см п. 5).
8. На кето с интервальным голоданием похудеть можно слишком быстро, а далее см п. 2.
9. Если вовремя спохватиться и худеть умеренно, то п. 2 можно избежать.
10. Отказ от алкоголя может ускорить здоровый темп похудения.
11. Быть худой приятно. Первое время приятно, когда висят старые шмотки.
12. Покупать новые шмотки приятно, особенно обтягивающие.
13. Фотографироваться приятно.
14. Либидо возвращается вместе с любовью к себе.
15. Похудение на кето благоприятно влияет на биполярку и успокаивает рпп.
16. Перестать хвастаться очень сложно, но я стараюсь😅.
P.S. На фото слева примерно сентябрь 2024. За ноябрь сбросила 8 кг, до сегодня (фото справа) постепенно само ушло еще 3 кг. Хочется избавиться еще от 4 кг, но уже в целом приемлемо.
