Найдены дубликаты

+2

Интонации в видео это полный 3.14здец. Будто умственно отсталым пытается объяснить про сон.

0

треть жизни во сне... и это далеко не самая плохая треть жизни

0

Интонации не к месту. Переигрываете.

Похожие посты
98

Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне

Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне Опал, Камень, Факты, Фотография, Интересное, Ювелирное дело, Драгоценные камни, Минералы, Гифка, Длиннопост

Какими только эпитетами не характеризуют опал: «огненный», «космический», «камень обманчивых надежд». Удивительной красоты минерал, не похожий на все другие, вот уже два столетия непревзойденный в своей уникальности. Его боялись, им восхищались, но никто не оставался к нему равнодушным. Знаменитый римский писатель Плиний писал: «Опал - минерал, который упал с небес и объединил в себе игру всех камней нашей планеты!»


Слово «опал» в переводе с греческого означает «перемена цвета», что весьма точно отражает необычные свойства фантазийного минерала. Камень обладает поистине неземной красотой, которая раскрывается в его разноцветных переливах. Если смотреть на него под разным углом, можно увидеть, как меняется его цвет!

Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне Опал, Камень, Факты, Фотография, Интересное, Ювелирное дело, Драгоценные камни, Минералы, Гифка, Длиннопост

У каждого опала своя цветовая мозаика, которая напоминает мерцание далеких звезд. Ее секрет кроется в оптическом эффекте «опалесценции»: попадая под яркий свет, камень начинает светиться радужными переливами: белые опалы - голубым, красноватым, зеленоватым оттенком; огненные – зеленовато-бурым, а черные – всеми цветами радуги!


Опал обладает не только космической красотой, но и найден в метеоритах.


В июле 2015 года ученые университета Глазго обнаружили следы камня в 1,7-граммовом фрагменте марсианского метеорита!

Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне Опал, Камень, Факты, Фотография, Интересное, Ювелирное дело, Драгоценные камни, Минералы, Гифка, Длиннопост
Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне Опал, Камень, Факты, Фотография, Интересное, Ювелирное дело, Драгоценные камни, Минералы, Гифка, Длиннопост

Сегодня насчитывается более 100 разновидностей опала.


Например, существует голубой минерал с красными точками «джиразоль»; зеленый с бордовыми отливами «лехос-опал»; двухцветный с красной сердцевиной и ярко-зеленой каймой «царский».


Самым дорогим считается «Арлекин» (многоцветный) и черный опал.

Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне Опал, Камень, Факты, Фотография, Интересное, Ювелирное дело, Драгоценные камни, Минералы, Гифка, Длиннопост
Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне Опал, Камень, Факты, Фотография, Интересное, Ювелирное дело, Драгоценные камни, Минералы, Гифка, Длиннопост
Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне Опал, Камень, Факты, Фотография, Интересное, Ювелирное дело, Драгоценные камни, Минералы, Гифка, Длиннопост
Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне Опал, Камень, Факты, Фотография, Интересное, Ювелирное дело, Драгоценные камни, Минералы, Гифка, Длиннопост

Лучшие экземпляры опалов, найденные в Австралии — стране, где находятся основные месторождения — оцениваются в более чем $10 000 за карат!


Стареющий камень


Опал называют самым «живым» из всех существующих минералов. Оказывается, как и человеку, ему свойственно стареть. А всё потому, что опал не имеет как таковой кристаллической структуры. Он состоит из воды и крошечных глобул кремнезёма!


В опале содержится до 30 процентов воды! Когда она испаряется, камень высыхает, покрывается трещинами, а может и вовсе рассыпаться.
Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне Опал, Камень, Факты, Фотография, Интересное, Ювелирное дело, Драгоценные камни, Минералы, Гифка, Длиннопост

«Опальный» бум


Новый виток ювелирной моды на опалы начался, когда всемирно известный дом Cartier представил свою новую коллекцию с этим удивительным камнем. Ее отличительной чертой стал контраст формы и цвета, а также нетривиальные комбинации из фактурных материалов.
Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне Опал, Камень, Факты, Фотография, Интересное, Ювелирное дело, Драгоценные камни, Минералы, Гифка, Длиннопост

Опал удобен своей универсальностью. Благодаря разноцветным переливам, камень подстраивается под любой тон кожи, оттенок глаз, а также тип металла.

Настоящий опал обычно не гранят, а обрабатывают методом кабошон. В отличие от других самоцветов, огранка в опале не усиливает его сияние.

Немного мистической составляющей.

Неподражаемый опал: 6 самых интересных фактов о камне Опал, Камень, Факты, Фотография, Интересное, Ювелирное дело, Драгоценные камни, Минералы, Гифка, Длиннопост

В Средневековье опал считали камнем ведьм и колдунов. По поверьям, «смерть» камня считалась предвестником смерти человека. Вплоть до середины XIX века европейские ювелиры избегали работать с ним, а некоторые попросту выбрасывали.


Спасибо за внимание!

Показать полностью 10
34

Китайские дунхуа или путь китайской анимации

Никому не секрет, что аниме завоевывает огромную популярность в мире. И не просто завоевывает интерес к этому виду мультипликации, но и поднимает престиж страны производителя в глазах обывателей. Это нельзя не заметить, так как японская культура прочно засела в кругах различных гиков. Китай увидел перспективы аниме, и решил делать свое аниме, с Сянься, и святыми небожителями, все в стиле китайской мифологии. И имя китайскому аниме(Срачи ведутся до сих пор, можно ли назвать китайскую мультипликацию аниме) Дунхуа(动画)

Да-да, многие начнут плеваться, мол рисовка говно, сюжеты говно, и вообще мей ин чина, итд. Но я пришел рассказать о перспективах развития этого направления. Давайте начнем.


_________________________________________________________________________________________________

Возьмем за пример слова

CG аниматор Масамунэ Сакаки говорил в своем блоге, что производство среднего 13-серийного аниме обходится примерно в 250 млн иен. Это около 2 млн. долл за сериал или 150 тыс. долл за серию.

Продюссер аниме Shirobako Нагатани Такаюки в своем интервью объявлял, что весь бюджет аниме составляет около 4 млн. долларов, по 166 тыс. долл. за каждый из 24-х эпизодов.

Сам не смотрел, но по скриншотам видно что рисовка неплохая.

Китайские дунхуа или путь китайской анимации Китай, Аниме, Анимация, Развитие, Интересное, Текст, Гифка, Видео, Длиннопост

Возьмем за основу +- 100 тыс долларов бюджет среднего японского аниме за серию.


Заходим на байду, и ищем инфу по Дунхуа.


Эпизод в 20 минут

1300 секунд

А это 3000-4000(Бывает и 6000) кадров

1 секунда +-10 юаней

итого 13 000 юаней за анимацию


Плюс бэкграунд. В среднем они меняются по 200-300 раз.

один бэкграунд +-15 юаней

общая стоимость бэкграундов 3000-4500 юаней.


Режиссер получает от 4000 юаней.


Раскраска кадров от 0.8 юаней за кадр. Кадров как уже сказали в среднем от 3000-4000.

Выходит от 2400- 3200 юаней.


и плюс минус 1000-3000 за материалы.


Итоговая стоимость серии дунхуа составляет  24400 юаней за серию, что составляет 3447 долларов, 41364 за сезон.

Не густо, даже гроши можно сказать. Но, эта информация 2012 года. Плюс, эта анимация весьма низкого качества. а-ля то что чуть ниже.

Но как это

Китайские дунхуа или путь китайской анимации Китай, Аниме, Анимация, Развитие, Интересное, Текст, Гифка, Видео, Длиннопост
Китайские дунхуа или путь китайской анимации Китай, Аниме, Анимация, Развитие, Интересное, Текст, Гифка, Видео, Длиннопост
Китайские дунхуа или путь китайской анимации Китай, Аниме, Анимация, Развитие, Интересное, Текст, Гифка, Видео, Длиннопост

Cо временем превратилось в это ?

Китайские дунхуа или путь китайской анимации Китай, Аниме, Анимация, Развитие, Интересное, Текст, Гифка, Видео, Длиннопост
Китайские дунхуа или путь китайской анимации Китай, Аниме, Анимация, Развитие, Интересное, Текст, Гифка, Видео, Длиннопост

Со временем бюджет рос, и рос очень быстро. Уже в 2019 году, бюджет мультипликационной индустрии достиг 194,1 млрд юаней. (274 251 980 долларов)

Китайские дунхуа или путь китайской анимации Китай, Аниме, Анимация, Развитие, Интересное, Текст, Гифка, Видео, Длиннопост

Плюс статистика по росту и производству анимационной индустрии.

Китайские дунхуа или путь китайской анимации Китай, Аниме, Анимация, Развитие, Интересное, Текст, Гифка, Видео, Длиннопост

Статистика по месячному активному числу основных двумерных платформ на конец 2018 года

Китайские дунхуа или путь китайской анимации Китай, Аниме, Анимация, Развитие, Интересное, Текст, Гифка, Видео, Длиннопост

В самом начале у нас bilibili(92,8 миллиона). Изначально клон японского сайта niconico. Но теперь же весьма уникальная платформа, являющаяся производителем, и спонсором многих дунхуа. (Так же эта платформа скоро запустит спутник в космос для популяризации науки, это что бы вы понимали масштабы этой компании)  Почти каждая компания в этой таблице вкладывается в разработку своего аниме.

Их индустрия и  в 2020 году не собирается сбавлять обороты. Есть даже постановление от правительства на помощь разным студиям, и авторам. Так например почти половина от их анимационных сериалов составляют адаптации веб романов, написанные независимыми авторами. В этом плане у них сейчас сильно преуспел/а (Пол не известен) "Мосян тунсю" автор таких произведений как "Магистр дьявольского культа" у которого вышло уже 2 сезона, и третий будет уже в 2021 году. И "Благословение небожителей" который выходит во второй половине 2020 года.



Благословение

Магистр

Но сериалами дело у них не ограничивается, так же набирают популярны 3Dи  2D полнометражки. 


«Нэчжа» — фэнтезийный 3D-мультфильм, снятый китайской студией Horgos Coloroom Pictures под руководством материнской компании Beijing Enlight. Его написал и поставил дебютант Ян Юй (Yang Yu). В основе сюжета лежит миф о сыне божества, который бросает вызов своей тёмной судьбе. И вместо того, чтобы принять её, он становится защитником невинных.

Бюджет составил $20 000 000

Сборы в мире же составили огромные $726 063 471.

На волне этого успеха, у студий появилось множество спонсоров и инвесторов.

Или "Большая рыба и бегония" или как назвали в российском прокате "По ту сторону океана "


За гранью нашей реальности существует Другой мир, населённый богами, духами и волшебными существами. В шестнадцать лет обитатели Другого мира оборачиваются красными дельфинами и на неделю отправляются к нам, на Землю, в большой океан, познавать законы природы.

Контактировать с людьми им строжайше запрещено, но Чун, дочка духа природы, нарушает запрет и влюбляется в молодого рыбака. Во время страшного шторма юноша спасает Чун из сетей и гибнет сам. Чун пускается в опасное приключение, чтобы вызволить душу возлюбленного.

Бюджет $4 241 010

И сборами в $85 409 373

Как мы можем видеть, Бюджет китайских дунхуа в несколько раз меньше чем японских и американских мультсериалов. Это иногда сказывается на некоторых аспектах анимации, и качестве. Но с каждым годом бюджет растет, и разрыв уменьшается. По плану многих студий, они с каждым годом собираются увеличивать количество производимой анимации. Например студия "G.C animation&films" открыла еще одну стадию в в городе Сиань. И по слухам планирует открывать студии по всему Китаю. В общем, будет интересно увидеть через пару лет, как будет развиваться китайская анимационная индустрия, и чем она станет.

Показать полностью 8 6
257

Как мыло уничтожает патогены (на примере коронавируса)

Почему нужно использовать мыло во время мытья рук?
Молекулы мыла разрушают внешний слой вирусных частиц, тем самым предотвращая инфицирование. Это происходит благодаря гидрофильным и гидрофобным свойствам различных частей молекулы мыла.

В данной анимации этот процесс показан на молекулярном уровне на примере коронавируса SARS-CoV-2.

82

Хочу все знать #478. Оборотни в пижамах: непридуманные истории лунатиков, совершавших преступления во сне.

Представь, что ты обычный офисный работник, который как-то засиделся за полночь, приехал домой, проглотил снотворное и на следующий день проснулся рядом с трупом жены! Как утверждают доктора и криминалисты, это вполне себе реальная ситуация…

ЧТО ТАКОЕ ЛУНАТИЗМ?


Доктор Иршаад Эбрахим, директор Лондонского центра сна:

«Лунатизм, или сомнамбулизм, — сложное малоизученное явление, — заявил Иршаад Эбрахим. — Одна из его форм, хождение во сне, случается во время медленной фазы сна. В этот момент человеку ничего не снится, его почти невозможно разбудить. Та часть мозга, которая отвечает за самосознание, у него отключена. Однако он ходит с открытыми глазами, автоматически, как животное, воспринимает пространство вокруг себя и может выполнять довольно сложные, ранее заученные действия — например, одеваться, вести машину, готовить еду».

Впрочем, направить жену-сомнамбулу в кухню, чтобы она наварила борща на неделю, у тебя не получится. Заставить лунатиков делать что-то полезное (или приятное) невозможно.


«Как правило, поведение больных лунатизмом циклично, — добавил док. — Они встают, выполняют какое-то действие, возвращаются в кровать и засыпают. Наутро они ничего не помнят…»

1.

Хочу все знать #478. Оборотни в пижамах: непридуманные истории лунатиков, совершавших преступления во сне. Хочу все знать, Лунатизм, Убийство, Сон, Болезнь, Интересное, Сомнамбулизм, Длиннопост

Субботним вечером 23 мая 1987 года канадец Кеннет Джеймс Паркс долго смотрел телевизор в постели с женой, пока не задремал за этим занятием. Нельзя сказать, чтобы он заснул с приятностью рабочего человека, предвкушающего воскресное утро: пару дней назад 23-летнего Кеннета уволили с работы из-за растраты в казино.

Хочу все знать #478. Оборотни в пижамах: непридуманные истории лунатиков, совершавших преступления во сне. Хочу все знать, Лунатизм, Убийство, Сон, Болезнь, Интересное, Сомнамбулизм, Длиннопост

С укором посмотрев на бездельника-мужа, миссис Паркс выключила телевизор и повернулась к нему спиной. Она не слышала, как посреди ночи Кеннет неожиданно встал с постели, надел штаны, зашнуровал кроссовки и вышел из квартиры. Паркс сел в машину и проехал через весь ночной Торонто к дому тестя и тещи. Он остановился на парковке, достал из багажника баллонный ключ и вошел в дом через незапертую дверь.


Кеннет молча проследовал в спальню, выволок тещу из постели и стал мерно бить ее ключом по голове, пока жертва не упала замертво. Проснувшийся от крика тесть попытался остановить убийцу, однако тот схватил его за горло и придушил, так что тот потерял сознание.


Через несколько часов Кеннет сидел в полицейском участке, смотрел на свои дрожащие окровавленные руки и лепетал, что он, кажется, убил кого-то. Паркс утверждал, что он очнулся у себя в машине посреди города, держась за испачканный в крови руль и не понимая, как он попал туда.

Хочу все знать #478. Оборотни в пижамах: непридуманные истории лунатиков, совершавших преступления во сне. Хочу все знать, Лунатизм, Убийство, Сон, Болезнь, Интересное, Сомнамбулизм, Длиннопост

Еще через год Кеннет стал первым канадским убийцей, которого присяжные оправдали по причине «неконтролируемых действий в состоянии лунатизма».


На суде его адвокат с блеском доказал, что молодой человек подходит под все параметры «лунатика-убийцы», которые до этого были выявлены в американской судебной практике. Он не помнил о случившемся, не пытался скрыть следы преступления, не имел мотивов (свидетели подтверждали, что Кеннет находился в хороших отношениях с тещей, которая называла его «ласковый великан») и, что самое главное, с детства ходил во сне.


Адвокат пояснил, что страх перед предстоящим обедом с тещей, во время которого Паркс должен был рассказать о своем увольнении, мог спровоцировать его бессознательные действия.


2.

Хочу все знать #478. Оборотни в пижамах: непридуманные истории лунатиков, совершавших преступления во сне. Хочу все знать, Лунатизм, Убийство, Сон, Болезнь, Интересное, Сомнамбулизм, Длиннопост

Первый случай убийства в состоянии лунатизма был зафиксирован в Америке в 1845 году. Солидный массачусетский эсквайр Альберт Тирелл в самом расцвете сил неожиданно бросил свое хозяйство, жену и ребенка и поселился в Бостоне, чтобы регулярно встречаться с местной девицей легкого поведения Марией Бикфорд.


Альберт настаивал, чтобы красавица Мэри бросила к чертям свой непотребный бизнес и переселилась к нему на квартиру. Жеманно кутаясь в пеньюар по утрам, любовница объясняла, что ей нет никакого резона отказываться от подарков других богатых клиентов ради Альберта, которому она все равно не сможет стать законной женой.

Хочу все знать #478. Оборотни в пижамах: непридуманные истории лунатиков, совершавших преступления во сне. Хочу все знать, Лунатизм, Убийство, Сон, Болезнь, Интересное, Сомнамбулизм, Длиннопост

И вот 27 октября 1845 года соседи Мэри, встревоженные запахом гари, ворвались к ней в квартиру и обнаружили девицу лежащей посреди будуара с перерезанным горлом от уха до уха. Рядом лежала окровавленная бритва. Вокруг полыхало пламя: убийца поджег квартиру Бикфорд в нескольких местах. Подозрение сразу пало на Альберта, так как соседи регулярно слышали его бурные ссоры с любовницей.


Через несколько месяцев Тирелла поймали в Новом Орлеане. На суде он утверждал, что 27 октября проснулся у себя в кровати в окровавленной одежде. В недоумении сменив платье, он узнал из утренних газет про убийство и начал догадываться о своих ночных приключениях.


Адвокат Тирелла (знаменитый в то время Руфус Чоэйт) пояснил присяжным, что его подзащитный с детства страдал лунатизмом. Он всего лишь выполнял свои смутные желания, когда ворвался к Мэри, а известие о смерти возлюбленной повергло его в отчаяние.

Теперь уж и не поймешь, как там было на самом деле. Однако в то время простодушные бостонские присяжные были настолько ошарашены таинственным словом «сомнамбула», что единогласно вынесли вердикт: не виновен.


3.

Хочу все знать #478. Оборотни в пижамах: непридуманные истории лунатиков, совершавших преступления во сне. Хочу все знать, Лунатизм, Убийство, Сон, Болезнь, Интересное, Сомнамбулизм, Длиннопост

Это был мрачный октябрьский вечер 2003 года в Манчестере. Жюль Лоув решил провести его с отцом. У 82-летнего старика недавно умерла вторая жена, мачеха Жюля (его родная мать покончила с собой, когда мальчику было два года).

Хочу все знать #478. Оборотни в пижамах: непридуманные истории лунатиков, совершавших преступления во сне. Хочу все знать, Лунатизм, Убийство, Сон, Болезнь, Интересное, Сомнамбулизм, Длиннопост

Двое мужчин решили, что легче всего им будет говорить о семейных бедах за стаканом виски в соседнем пабе. Когда заведение закрылось, они переместились в дом Лоува-старшего и продолжили заливать тоску в гостиной.


Утром Жюль проснулся на диване от настойчивых звонков в дверь. На пороге стояли полицейские. Когда Жюль спросил их, в чем дело, его провели к гаражу. Посреди бетонной площадки лежало тело отца. На него было невозможно смотреть: труп обезобразили многочисленные кровоподтеки (впоследствии скрупулезные полицейские подсчитали, что жертве нанесли 90 тяжелых ударов кулаком, ногами и стулом, который валялся неподалеку).


Жюль затравленно оглянулся по стропам и неожиданно понял, какое ощущение его беспокоило с того момента, как он открыл глаза.


Дело было не в том, что невероятно раскалывалась голова, — ныли отбитые, поцарапанные руки!Именно так эту историю рассказал адвокат Лоува в суде. Как ты уже догадался, после этого он добавил, что его подзащитный имел обширную историю хождений во сне.


Так как на дворе был XXI век, Лоува отослали к сомнологам. Врачи сделали энцефалограмму преступника во время медленного сна и нашли в ней аномалии. Присяжным ничего не оставалось, как поверить адвокату и оправдать Жюля.


4.

Хочу все знать #478. Оборотни в пижамах: непридуманные истории лунатиков, совершавших преступления во сне. Хочу все знать, Лунатизм, Убийство, Сон, Болезнь, Интересное, Сомнамбулизм, Длиннопост

Всю свою долгую и почти безгрешную жизнь Скотт Фэйлетер был инженером и мормонским священником в Аризоне. Он жил в большом доме вместе с любимой женой Ярмилой, с которой познакомился еще в школе.


Однажды январским вечером 1997 года, когда двоих детей отправили спать, мама решила посмотреть телевизор, а папа сказал, что пойдет на боковую вместе с детишками.

«Ты, кажется, давно собирался почистить бассейн?» — раздраженно напомнила Ярмила. Однако Скотт сказал, что уж больно устал на работе, бассейн подождет.

Хочу все знать #478. Оборотни в пижамах: непридуманные истории лунатиков, совершавших преступления во сне. Хочу все знать, Лунатизм, Убийство, Сон, Болезнь, Интересное, Сомнамбулизм, Длиннопост

Около 11 часов вечера он спустился из спальни и вышел во двор. Ярмила окликнула мужа, но тот не ответил. Она пошла за ним и с умилением обнаружила, что Скотт спускает воду в бассейне. Он поддевал клапан ножом.


«Брось ты это! На ночь глядя!« — сказала Ярмила. Скотт резко вскинул голову и вонзил в нее нож. Он сделал это 44 раза, развернулся и ушел. Конечно, Скотт был лунатиком. И дальше все могло бы развиваться, как и во всех поучительных историях, которые тут тебе рассказали выше: полиция с утра, суд, мистические пассы адвоката... Но только эта история еще поучительнее.


Дело в том, что за действиями Скотта случайно наблюдал сосед. Он видел, как убийца снова вышел во двор, наклонился к своей жертве и, обнаружив, что та еще жива, принялся топить ее в бассейне. Потом убийца вернулся в дом, переоделся, вынес пакет (как выяснилось позже, с окровавленной одеждой) и убрал его в багажник машины.


Во время суда адвокат так и не смог доказать, что лунатик способен вспомнить, где он оставил труп, а тем более снять и убрать запачканную одежду. Возможно, Скотт Фэйлетер действовал в состоянии нервного срыва (у него были серьезные проблемы на работе), но никак не лунатизма. Он был осужден на пожизненное заключение. Кто знает, какими были бы приговоры в остальных случаях, если бы за лунатиками-убийцами подглядывали бдительные соседи...

**********


НЕКОТОРЫЕ ФОРМЫ ЛУНАТИЗМА.


Доктора утверждают, что во сне ты можешь:


01. Есть

«Это бывает до семи раз за ночь!» жалуется американка Нэнси Джордан. Во сне она приходит на кухню и уносит в кровать все, что попадется: замороженную курицу, кошачьи консервы, жидкость для мытья посуды и даже окурки из пепельницы. На худой конец, чипсы, мороженое и шоколад. Утром Нэнси понимает, что с ней было, по объедкам на кровати.


Помимо усталости и тошноты, которые преследуют ее целый день, американка страдает от избыточного веса. Случай Нэнси еще не самый тяжелый: некоторые лунатики включают духовку, режут овощи и в такие моменты запросто могут отхватить себе палец или спалить дом. Впрочем, расслабься: чаще всего такой лунатизм бывает у женщин.


02. Гулять

Многих лунатиков действительно тянет поближе к звездам (хотя бы на шкаф). Иногда эта тяга может завести очень далеко. Например, в июле 2005 года юную жительницу Лондона сняли со стрелы крана, куда она забралась во сне. Барышню заметили прохожие, когда она карабкалась наверх, и немедленно сообщили в полицию о «самоубийце». Полицейские обнаружили девочку на противовесе на высоте 40 метров. Она спала, свернувшись калачиком. Путешественницу осторожно разбудили и спустили вниз.


03. Паниковать

Одной из самых неприятных форм лунатизма являются приступы ночной паники. Их жертвы вскакивают с постели и пытаются убежать от воображаемого преследователя. Британка Джульетт Винтерс раз пять в жизни просыпалась от ощущения острой боли в руке — в этот момент она разбивала окно, чтобы выбраться наружу. Ни разу она не вспомнила, что заставило ее вскочить с кровати.


04. Говорить

Это самое распространенное нарушение сна. При везении из него даже можно извлечь нешуточную пользу, как это сделал американец Дайан Мак-Грегор. В 1960 году Дайан жил в общежитии и регулярно радовал соседа громкими ночными монологами. Однажды тот не выдержал и записал лунатика на магнитофон.

Эта запись (про путешествие на Луну на воздушном шаре) имела огромный успех среди студентов. Тогда бизнес был поставлен на поток, и в 1964 году появился альбом монологов Мак Грегора, который тут же стал культовой пластинкой психоделической революции. В 1965 году композицию «Там, где чудо» с этого альбома перепела Барбара Стрейзанд.

Хочу все знать #478. Оборотни в пижамах: непридуманные истории лунатиков, совершавших преступления во сне. Хочу все знать, Лунатизм, Убийство, Сон, Болезнь, Интересное, Сомнамбулизм, Длиннопост

ЧТО ДЕЛАТЬ С ЛУНАТИКОМ?


А. Л. Калинкин, врач-сомнолог, к.м.н.: «Что делать, если ты просыпаешься среди ночи, а твоя любимая девушка сидит на шкафу и смотрит?» — поинтересовались мы у доктора.

«Необходимо ее немедленно разбудить: она запросто может упасть и пораниться! — предупредил он. — Однако посоветовать, как это сделать, я не могу». Даже на вкрадчивые прикосновения девушка может отреагировать непредсказуемым образом, причем, скорее всего, агрессивно.
«У меня есть пациенты, которые во сне били своих партнеров», — подтвердил доктор. Чтобы убедиться, что девушка спит, а не сошла с ума, вглядись ей в глаза.

У лунатиков взгляд остекленевший, они не реагируют, когда к ним обращаются по имени. Разбудив такую девушку, тут же веди ее к врачу. А то начнешь в следующий раз ее спасать — а она как кинется на тебя со шкафа!

На этом пока всё!

Спасибо за внимание!

Приятных снов и мягкой подушки!

До встречи в рубрике!

https://www.maximonline.ru/longreads/get-smart/_article/slee...

Показать полностью 9
235

Почему атомы взаимодействуют между собой, или как работает химия.

Всем привет. В своё время меня просто поразило, когда я узнал, почему же атомы взаимодействуют между собой. Вот сегодня, я хочу с вами этим поделится.


Дело в том, что атомы несовершенны. И они, стремясь к гармонии, ищут того, с кем они это могут сделать. Звучит поразительно, но на деле всё так и есть, а теперь подробней.

Для начала давайте посмотрим, как устроен атом. Он довольно сильно похож на солнечную систему. Внутри у него массивное ядро, а вокруг летают относительно маленькие электроны. Поподробней рассмотрим самый простой атом во вселенной – атом водорода. Ядро у него в подавляющем большинстве случаев представляет обычный протон. Массивную положительно заряженную частицу. А электрончик заряжен отрицательно, вспомнив что разноимённо заряженные частицы притягиваются, понимаем почему электрон вокруг протона крутится, он попросту притягивается кулоновскими силами.


Теперь частности. Порой, это происходит довольно редко, в ядре водорода присутствует не только протон, но и ещё одна массивная частица – нейтрон. Она не имеет заряда, а имеет только массу, примерно такую же, как и протон. И мы получаем атом водорода, который весит вдвое больше, чем его собрат из первого примера, но обладает теми же химическими свойствами.

Такие атомы одно и того же элемента которые отличаются только массами называются крутым словом – изотоп. Обычно для них не придумывают отдельных названий, просто говорят уран 235 или уран 238. Но для водорода сделали исключения и все три его возможных изотопа имеют свои имена, протий – одинокий протон, дейтерий – протон + нейтрон, и тритий – протон + два нейтрона.


О том сколько и каких изотопов на нашей земле, мы можем примерно узнать из таблицы Менделеева, достаточно посмотреть на относительную атомную массу, которая написана рядышком с каждым элементом


Для водорода это 1,00794. Атомная масса чистого протона + электрон немного меньше. Разница получается от того, что в природе есть изотопы. Взяли миллион атомов взвесили их, но не в килограммах, а в относительных атомных массах, которая равна кстати 1/12 массы изотопа углерода С12, а потом результат разделили на миллион и получили 1,00794. Другими словами, это число сумма масс изотопов, умноженных на их процентное содержание на земле.


Теперь подробней об атомах. Электроны крутятся вокруг ядра, но не где захотят, а только на особых орбитах, которые называются энергетические орбитали. И вот здесь начинается самое интересное. Орбитали представляют собой концентрические сферы, т.е одна внутри другой, как матрёшки, а внутри есть ещё такая штука как подуровень. И у каждого подуровня есть максимальное количество атомов, которые он может уместить внутри, также есть определённые правила заполнения. Если атом имеет полностью завершённую внешнюю орбиталь, то он – совершенный. Ему вообще ничего не нужно, он и сам по себе крутой. Он вообще не будет участвовать в химических реакциях (ну или делает это крайне неохотно). В химии такие атомы называют – благородными, или инертными. Это, например гелий, неон аргон.


Остальным атомам, которые имеют незавершённые подуровни энергетических орбиталей, тоже хочется совершенства, и они начинают взаимодействовать друг с другом. Самый простой пример может нам показать атом тот же атом водорода, у которого вокруг ядра болтается одинокий электрон. Его внешняя энергетическая орбиталь может вместить два, а потому он несовершенен. И он ходит вокруг, ищет такого же бедолагу, с которым можно задружится. При встрече с другим атомом водорода, они соединяются. Их электроны теперь не принадлежат одному, а одновременно обоим атомам, и вроде теперь на энергетической орбитали каждого из них по два электрона. Они теперь счастливы. Они теперь не атомы, вместе они стали молекулой. Это молекула довольно гармонична и каждый атом участник обладает одинаковыми правами, потому что тянет к себе электрон с одинаковой силой. Такая связь атомов называется ковалентная неполярная.


Немного более сложный пример с атомом кислорода и водорода. Кислород имеет полностью заполненную внутреннюю орбиталь два из двух электронов, и не до конца заполненную внешнюю, шесть из восьми электронов. Чтобы стать полностью совершенным, ему либо нужно отобрать у кого-нибудь два электрона, либо раздать 6. Представьте если бы у нас издали указ, о том что квартиры дают тем семьям у кого либо два ребёнка либо 10. А у вас их 8, конечно проще взять ещё двух чем раздать своих шестерых. Поэтому атом кислорода начинает искать атомы водорода с одним ребёнком, и понятно, что ему нужно два таких атома. Втроём они образуют такую шведскую семью, в которой 10 детей - электронов. И снова три атома образуют новую молекулу, новое вещество, вы его конечно узнали — это вода. Теперь атом кислорода имеет 8 электронов на внешней орбитали, а каждый из атомов водорода по два. В этой молекуле не всё так радужно как в первом примере, дело в том что кислород гораздо сильнее тянет к себе электроны. Он такая яжмать, которая собирает электроны вокруг себя, а атомы водорода, приходят к ним только на выходные. Этот вид связи называется ковалентная полярная.

Я немного слукавил, говоря о том, что кислороду нужно раздать 6 электронов, я не упомянул о подуровнях. У него есть возможность отдать только два электрона чтобы получить завершённость подуровней. Но таких профитов как при полностью завершённой внешней орбитали он не получит, поэтому делает так крайне неохотно.


Ещё более жестокий пример, когда атому не хватает всего одного электрона на внешней орбитали и он хочет принять этот электрон очень сильно, а другой так же сильно хочет его отдать. В этом случае мы получаем ситуацию, когда один атом совсем отбирает электрон у другого, и два этих атома держатся друг около друга за счёт электромагнитных сил. В этом случае говорят о ионной связи. Самый яркий пример такой связи — это молекула обычной соли NaCl.


В целом желание атомов завершить свою орбиталь и образует всё многообразие химических реакций, дальше частности.


Не путайте химические реакции с реакциями синтеза или распада, при которых получаются не новые химические вещества, а новые элементы таблицы Менделеева. Об этом я обязательно расскажу ка нибудь в другой раз.

Показать полностью
676

За кадром знаменитых мультфильмов

Уильям Ханна(стоит на стуле) и Джозеф Барбера разыгрывают перед продюсером Фредом Куимби сцену из 36-го эпизода "Тома и Джерри", 1948 год.

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост
За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

На съёмках мультфильма "Дикие предки"(2018).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

Мардж Чэмпион на съёмках "Белоснежка и семь гномов"(1937).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост
За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

Эскиз к "Винни Пуху"-  движения ушей Пятачка.

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

Маргарет Керри на съёмках "Питер Пэн"(1953).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

Эскиз к "Ёжику в тумане"(1975).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

На съёмках "Король Лев"(1994).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

На съёмках "Алиса в Стране чудес"(1951).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост
За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

Эскиз Светозара Русакова к "Ну, погоди", 1986 год.

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

На съёмках  "Золушка"(1950).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост
За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

Эскизы к "Зверополису"(2016).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

На съёмках "Побег из курятника"(2000).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

Эскиз к "Бременским музыкантам"(1969).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

На съёмках "Труп невесты"(2005).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

На съёмках "Леди и бродяга"(1955).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

Кэтрин Бомонт на съёмках "Алиса в Стране чудес".

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

На съёмках "Аладдина"(1994).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

Хелен Стэнли на съёмках "Спящая красавица"(1959).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост
За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

Раскадровка охоты Шарика, "Каникулы в Простоквашино"(1980).

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост

На съёмках "Питер Пэн". Русалка с арфой- Маргарет Керри, она также позировала для сцен с Тинкер Белл.

За кадром знаменитых мультфильмов Мультфильмы, За кадром, Анимация, Интересное, Фото со съемок, Гифка, Длиннопост
Показать полностью 23
47

Странные и ужасные последствия лишения сна

Странные и ужасные последствия лишения сна Факты, Последствия, Сон, Наука, Лишение сна, Длиннопост

Вопрос: почему людям – так же, как и всем животным – необходимо спать? И что будет, если кто-нибудь просто решит, что не станет этого делать? Ответ, как оказалось, чертовски страшен. Мы его знаем, потому что люди уже пробовали это делать. И в результате и мозг, и тело начинают функционировать каким-то сюрреалистическим, кошмарным образом.


Лишение сна – это пытка, в буквальном смысле этого слова


Для начала, лишение сна используется в качестве пытки, и она настолько ужасна, что Организации Объединённых Наций пришлось прямо вмешаться и сказать правительству США, чтобы оно прекратило это делать. Клинические испытания показали, что даже незначительное недосыпание уже начинает вредить здоровью. Даже одни сутки без сна действуют на человека как опьянение. К чему приводит более длительное бодрствование, мы знаем только от тех смельчаков, которые стремятся к саморекламе – это связано с тем, что учёные не настолько сумасшедшие, чтобы заставлять людей не спать так долго.


Вероятно, самый известный человек, который попытался бодрствовать как можно дольше – это Рэнди Гарднер. В 1963 году в рамках своего научного проекта Гарднер не спал в течение 11 дней. Его рекорд занесён в Книгу рекордов Гиннесса, и, что самое удивительное, он утверждал, что нисколько не пострадал от этого эксперимента. Но это большая ложь. Позднее он открыто признался, что всё время чувствовал тошноту и до такой степени терял память, что это было сопоставимо с «ранней стадией болезни Альцгеймера».


А потом начались галлюцинации. Поступали сообщения о том, что Гарднеру мерещилась шляпа, и он утверждал, что чувствует, как она давит ему на голову. На протяжении всего эксперимента, независимо от погоды, он часто видел туман вокруг уличных фонарей. Уже на четвёртый день без сна он принял дорожный знак за человека, а затем почему-то решил, что сам он – долговязый белый подросток – является крупным и чернокожим профессиональным футболистом.


Оказалось, что этого же следует ожидать и всем остальным. Примерно после трёх суток без сна у вас обязательно появятся галлюцинации, и они редко будут забавными. Если вы не будете спать достаточно долго, ваши кошмары начнут находить вас в реальном мире.


Люди пробуют делать это ради развлечения (с катастрофическими результатами)


Возьмём, к примеру, участников британского реалити-шоу «Shattered», транслировавшегося по телевидению в далёком 2004 году. В ходе него десять человек были заперты в доме. Они получали несложные задания – такие, как чистка картошки или просмотр картинок – и в то же время боролись со сном. Задачей было продержаться как можно дольше, а победителя ждал огромный денежный приз.


Бьюсь об заклад, это звучит как безобидная вещь, вроде соревнования друзей, кто из них больше выпьет – пока вы не услышите, как занявший второе место участник говорит: «Вы начинаете чувствовать, что ваша жизнь подходит к концу».


Мы не упоминали, что ещё он ощущал в разные моменты конкурса? Нет? Ну, помимо того, что над его головой пролетали несуществующие снаряды, а по полу вокруг него ползали тени, Крис Уондел начал доказывать людям, что он был премьер-министром Австралии, появляющимся в качестве гостя в давней австралийской мыльной опере. Другой участник, занявший второе место, подумал, что на него охотится гигантская мышь.


И всё это подводит нас к истории о Питере Триппе. В 1959 году радио-ди-джей попытался провести 200-часовой «вокатон», чтобы собрать деньги на «Марш десяти центов». Он установил стенд на Таймс-сквер, и его окружили пресса, врачи и медики-исследователи, которые захотели посмотреть на «состояние временного психоза, которое может быть вызвано недостатком сна».


Трипп не разочаровал. Сначала дела шли достаточно хорошо, но уже через два дня Триппу стало казаться, что один из учёных, которые к нему обращаются, носит пиджак из извивающихся пушистых червяков. Он начал повсюду видеть паутину, мышей и котят. Он обвинил специалиста в том, что тот вставил электрод в ботинок, который, как он думал, был сделан из пауков. Он забыл алфавит. Затем стали твориться ещё более странные вещи.


Трипп открыл ящик стола, чтобы что-то достать, и тут же запаниковал и стал звать на помощь. Он подумал, что ящик был полон огня. Трипп стал воинственным и начал обвинять врачей в умышленном поджоге с целью потрахаться с ним. Ди-джей также утверждал, что его часы на самом деле были лицом его друга, и он пытался выяснить, был ли он сам Питером Триппом или тем самым воображаемым другом с циферблата.


В течение 200 часов он оставался в уверенности, что врачи собираются отправить его в тюрьму. Конечно, он всё-таки попал в тюрьму, но это было значительно позже, когда его обвинили в получении взяток от звукозаписывающих компаний, и эти два события, похоже, не были связаны.


В конечном итоге, можно и умереть


Как вы могли заметить, во всех вышеперечисленных, а также во всех последующих попытках эксперименты с бессонницей обычно заканчивались примерно через 11 дней – кажется, что это и есть верхний предел человеческой выносливости. Но что произойдёт, если вы действительно не сможете спать?


Тогда вы умрёте.


Фатальная семейная бессонница – чрезвычайно редкое заболевание, в мире существует всего около 40 семей с генетической предрасположенностью к нему. Эта болезнь заставляет человека забыть о сне навсегда. На практике это оказывается около года.


В дополнение к вышеупомянутым галлюцинациям и агрессивности, у жертвы появляются панические припадки и резкая потеря веса. Человек почти теряет контроль над своими моторными функциями, начинают ненормально дёргаться мышцы. Затем следует бред и неспособность говорить, а потом наступает смерть. По сути, человек погружается в царство бредовых кошмаров, где он не может доверять ничему, что он видит или слышит, или даже действиям своего тела.


Так что, может, пора пойти вздремнуть?


via

Показать полностью
77

Проснулся

Очередной черновой фрагмент для моего мультсериала "Заберите меня с этой планеты".

Проснулся Заберите меня с этой планеты, Анимация, Мультфильмы, Персонажи, Юмор, Рисунок, Гифка, Сон, Девушки

Фантастические фентезийные сны главного героя в итоге будут примерно в таком стиле, с деталями анатомии, но с олдскульно-экономной анимацией.

Проснулся Заберите меня с этой планеты, Анимация, Мультфильмы, Персонажи, Юмор, Рисунок, Гифка, Сон, Девушки

Так будет выглядеть мульт на последних этапах производства. (Персонаж из гифки здесь в красной кофте в центре)

Проснулся Заберите меня с этой планеты, Анимация, Мультфильмы, Персонажи, Юмор, Рисунок, Гифка, Сон, Девушки
Показать полностью 1
967

Книга животных: Кашалот 2D-анимация

Всем привет, мы начали пробовать себя в 2D-анимации для создания роликов по статьям. Как вам? Буду рад любой критике и предложениям. 


В будущем планируются подобные видосы, стримы и интервью с крутыми зоологами.

85

Осознанные сновидения

Наверняка в Пикабу уже были статьи на подобную тематику, кто то писал из личного опыта, у кого-то возможно копипаста из интернета. Оставлять комментарии в постах годичной давности я не нашел смысла, поэтому решил создать свой пост чтобы обновить интерес к этой теме, исходя из своих личных наблюдений, благо скилл в этом у меня прокачан достаточно хорошо. Итак, интересные факты из осознанных сновидений.
1. Можно ли этому научиться?
Мне кажется осознанные сны хотя бы раз в жизни, но видел каждый человек, и тут суть вопроса скорее не в том как научиться их видеть, а в том как научиться их запеленговать и зафиксировать. Короче говоря, если вам хоть что нибудь приснилось это можно осознать и контролировать. Допустим у меня этот показатель составляет ну примерно 4 из 10. Непосредственно учиться этому не нужно, я слышал что есть какие то книги, какие то техники, но у меня это происходит само собой ещё с детства.
Замечу единственный фактор который создаёт нужную почву для дальнейшего осознания того что ты находишься во сне, это размышления, какая то прокрутка информации в своей голове перед сном. Проще говоря, если вы легли в постель с каким то головняком который произошел у вас за день, постоянно о нем думаете, и засыпаете, то увеличивается шанс того что вы продолжите думать об этом уже во сне, и когда с вами начнет взаимодействовать какой нибудь персонаж из сна, внезапно в голове может щёлкнуть, что то в роде - Я же ложился спать, как я тут оказался? Как только вы это осознаете, поздравляю, у вас получилось. Есть ещё один проверенный способ, посмотреть во сне на свои руки, правда сложность заключается в том чтобы запомнить эту информацию, и вспомнить её во сне. Тогда алгоритм тот же, перед сном все время думайте о том что нужно посмотреть на руки. Это активирует режим "от первого лица" итог тот же, вы в игре, можете идти смело грабить корованы.
2. Как это выглядит.
Любой эпизод из сна не имеет какого-то логического начала. Все события уже разворачиваются, и в первые моменты может казаться будто все объяснимо, вы находитесь там не один час, и просто отвлеклись, задумались о чём то своём, а потом вернулись к происходящему. Похожий эффект есть в сериале "Квантовый скачек" когда главный герой выполнив миссию перемещается в другое тело в другую ситуацию и в первые секунды не понимает что происходит.

Осознанные сновидения Сон, Осознанные сновидения, Факты, Лайфхак, Длиннопост

3. Чтение во сне.
Эту пасхалку наверняка знают многие. Если взять во сне какую то газету или книгу то обычно мозг рандомно сгенерирует набор каких то букв, причем если посмотреть на лист, потом поднять глаза, потом опять посмотреть туда же, каждый раз будет написано что то новое, инфа 100% проверено не раз. Выглядит эта письменность примерно так

Осознанные сновидения Сон, Осознанные сновидения, Факты, Лайфхак, Длиннопост

4. Зеркало
Если посмотреть во сне в зеркало то... увидишь себя. Причём в нормальной детализации, всё как в живую. Хотя во сне вся картина в целом немного сглажена, но если всматриваться в отдельные вещи то они принимают довольно ясные очертания, как например рисунок кожи на руках. Вообщем принцип действия как использование оперативной памяти компьютером во время игры.

5. Полёт и бег.
Незнаю как у других, у меня полёт напоминает больше плавание. Он не быстрый и нужно отталкиваться такими же движениями как в воде но в нашем случае от воздуха.
А вот бегать там не от кого не нужно, как бы не было страшно, просто не получится. Видимо мозги блокируют ноги что бы во сне мы не дергались, и не получилось как в том анекдоте где затыкали пробоину в корабле;) А вот если захотелось кого-то чпокнуть, или же приспичило по маленькому, то... тут природа уже не совсем всё чётко продумала, поэтому вернёмся к ночным кошмарам от чего нам хочется бежать.
Если снится что то страшное, идите на встречу этому, не убегайте а нападайте сами. Почему то в этом случае все работает наоборот, все эти химеры убегают и куда то испаряются, опять таки инфа сотка.

6. Блэк Джек и шлюхи.
Если вам не повезло, и приснилась довольно бедная локация. Ничего можно напилить себе ништяков самому. Выглядит это примерно так: приснился дом и в нем никого, не беда, главное быть на 100% уверенным что в соседней комнате есть то что вам нужно, причем желательно это в слух произнести, типа - Девочки, я пришёл! Открываем дверь а там...мозг уже все нарисовал))

Осознанные сновидения Сон, Осознанные сновидения, Факты, Лайфхак, Длиннопост

Правда продолжительность действия этих персонажей в отличии от всего остального что было по умолчанию небольшое. Стоит куда то отвлечься, через минуту этого всего уже не будет. И унести с собой ничего нельзя, ну в смысле перемещать по локации во сне, не встречал там никаких сумок и портфелей и тд, что в руки взял то с тобой.

7. Тайны вселенной.
Не стоит их искать во сне. Все что вы там можете услышать увидеть запомнить, и так было в вашей голове. Никаких потусторонних миров и атсралов. А 99% услышанных там мудрейших истин, после пробуждения будут казаться цитатами Виталия Кличко.

Осознанные сновидения Сон, Осознанные сновидения, Факты, Лайфхак, Длиннопост

И на последок, если вам не нравится обстановка и захотелось проснуться просто сильно зажмурьте глаза, и вы окажитесь уже наяву.

Показать полностью 4
563

Здоровый сон в библиотеке

Здоровый сон в библиотеке Сон, Библиотека, Универ, Сингапур, Азия, Путешествия, Интересное

У нас в универской библиотеке поставили "sleeping pod" - капсулу для сна! Можно забукать капсулу на 30 минут (бесплатно) и вздремнуть, если устал книжки читать. Учусь в Наньянгском Технологическом Университете в Сингапуре.

858

"Почему мы спим" - нейролог о критической важности сна, часть 3.

Первая часть.

Вторая часть.


Эта третья и завершающая.


Для желающих послушать всю беседу на английском - очень советую это сделать, ссылка тут. Интервью совершенно потрясающее от самого начала до конца.
Я же постараюсь лишь выписать и перевести основные факты о человеческом сне, которые были представлены в этой двухчасовой беседе с нейрологом Мэттью Уокером, изучавшим эту область около 20 лет и написавшим книгу "Почему мы спим". Я был немного шокирован услышанным, может быть, и вам это будет интересно.

Продолжаем.


21. Исследования показывали, что после 1-2 недель на 6-часовом сне показатели умственных способностей стремительно падают вниз.

Причем не показывая никакой тенденции к замедлению этого падения, как будто нижнего предела этому не существует.


22. После 20 часов без сна человек настолько же ограничен в умственных и физических способностях (реакция, координация движений), как если бы был пьян.

(имеется в виду состояние, которое по закону считается алкогольным опьянением. Как оно там в США устроено - не знаю)


23. Каждые 30 секунд происходит ДТП, связанное с недостатком сна.

Сонное вождение убивает больше людей, чем вождение в алкогольном и наркотическом опьянении, вместе взятые. Почему оно настолько смертельно? В сонном состоянии появляется "микросон", когда наши веки могут даже не закрываться до конца, но мозг на короткий период засыпает. В такой момент, если вы управляете автомобилем на трассе, вы летите на торпеде весом в тонну и скоростью 65 миль в час, которой не управляет никто.

С алкоголем и наркотиками проблема заключается в запоздалой реакции. В случае с сонным вождением проблема в ее отсутствии.


24. В одном из университетов в Вайоминге провели эксперимент, сдвинув начало занятий с 7:35 до 8:55. Как следствие, студенты не только получили лишний час сна, но также на следующий год количество ДТП сократилось на 70%.

Если наша цель как общества - это способствовать обучению молодых людей и при этом не ставить их жизни под угрозу, то мы потрясающе проваливаем эту миссию, с системой ранних занятий в школах. Еще 30-40 лет назад начало занятий в американских школах было около 9 утра, но постепенно сдвигалось все ранее и ранее, частично из-за смещения рабочего времени. Родителям приходилось уходить на работу раньше, и они раньше отвозили детей в школу.


25. Другой пример из одной из школ Миннесоты, где сместили начало занятий с 7:25 до 8:30 утра и замерили результаты академического оценочного теста (SAT score).

В предыдущем году лучшие 10% учеников получили средний результат в 1288 баллов. На следующий год, когда они приходили в школу к 8:30, их средний балл был равен 1500.


26. Как питание или время приема еды влияет на сон?

Общий совет на текущее время - не ложиться спать слишком наевшимся или слишком голодным.

Данные же, касающиеся диеты и ее влияния на сон, весьма неясны. Это не слишком хорошо исследованная область. Однако мы знаем, что диеты, где преобладают сахар, углеводы и не хватает клетчатки, плохо влияют на сон - он будет менее глубоким и более раздробленным на протяжении ночи.


27. Искусственные добавки мелатонина могут помочь заснуть при смене временных зон во время путешествий, но когда человек уже освоился на новом месте, не дадут эффекта.

Если вы перелетаете в другую временную зону, пик выработки мелатонина в вашем организме не будет совпадать с наступлением темноты, поэтому можно обхитрить свой мозг, приняв мелатонин, и заставить его думать, будто наступила темнота.

Однако даже безо всяких путешествий, если люди принимают мелатонин и считают, что он помогает - рекомендуется продолжать его прием, поскольку эффект плацебо - самый надежный эффект во всей фармакологии. Впрочем, пожилым людям прием мелатонина на ночь действительно помогает, поскольку в их организме цикл дня и ночи уже не так влияет на его выработку.


28. Примерно половина американцев не получают рекомендуемые 8 часов сна. А каждый третий - спит 6 и менее часов в день.

В 1942 году было исследование, показавшее среднюю длительность сна американцев, равную 7.9 часов в день. В наше время эта цифра примерно 6.5 часов. И это средняя длительность сна, то есть, многие люди пытаются выжить на значительно ниже среднего количестве.


29. Что насчет людей, которые спят по 4-5 часа в день, и чувствуют себя отлично?

Процент людей, которые могут выживать на 6 и менее часах сна ежедневно без заметных ухудшений, округленный до целого, равен 0%.

И одна из проблем нехватки сна в том, что вы можете ее не чувствовать. Ваше субъективное ощущение очень неточно показывает ваше объективное состояние. Особенно мужчины склонны переоценивать свое состояние.


30. Невыспавшиеся работники склонны реже брать на себя трудные задачи, создают меньше креативных решений, а при работе в команде - немного "сачкуют" и делают меньший вклад в общее дело.

И это касается всех уровней карьерной лестницы. Чем лучше или хуже выспался руководитель, тем лучше или хуже оценивают его харизму работники, хотя они понятия не имеют, сколько тот спал. Меньшее количество сна не увеличивает продуктивность, и довольно странно, почему мы склонны интуитивно переоценивать тех сотрудников, которые недооценивают сон. Такие люди могут выглядеть очень занятыми на работе, но это как кручение педалей на стационарном велосипеде - фактического прогресса почти нет.


31. Из-за недосыпания падает общая эффективность работы.

Когда мы прочитали абзац уже третий раз, но все равно не можем толком понять, что там написано - наш мозг просто не справляется с обработкой информации.

Однако примечательно, что многие писатели и комики, к примеру, стратегически используют нехватку сна для стимулирования креативности, ложась очень поздно. Дело в том, что больше всего при недосыпе страдает префронтальная кора мозга, отвечающая за логическое и рациональное мышление. А эмоциональные центры, которые она обычно сдерживает, начинают бурную деятельность. Обычно это не слишком полезный эффект, но он позволяет почувствовать себя немного сумасшедшим или ребенком, ведь именно префронтальная кора развивается в мозге последней при развитии ребенка.

Хотя, конечно, делать так не рекомендуется из-за всех остальных негативных факторов, которые этому сопутствуют.


32. Другой эксперимент, где людям дали 4 часа сна. Количество противораковых иммунных клеток упало на 70% за одну ночь.

Каждый день все люди производят раковые клетки. Что не дает им превратиться в болезнь, которую мы и зовем раком - это в частности те самые клетки-убийцы. И даже после одной бессонной ночи замечается сильный иммунодефицит, поэтому нехватка сна настолько сильно связана с прогнозированием рака.


33. Другой эксперимент, касающийся сердечно-сосудистой системы, на примере разницы в всего один час сна.

Этот глобальный эксперимент проводится на 1.6 миллиардах людей в 70 странах два раза в год, и называется он "Летнее время". Весной, когда мы теряем час сна, наблюдается 24% роста случаев инфаркта миокарда. А осенью, когда мы получаем час сна, наблюдается 21% снижения случаев инфаркта.


34. Одна неделя 6-часового сна у здоровых людей заставляет 711 генов в их организме работать искаженно.

Причем гены, отвечающие за иммунитет, были подавлены, а гены, способствующие появлению опухолей, хронических воспалений, стресса и сердечно-сосудистых заболеваний, наоборот, активизировались.


35. Маргарет Тэтчер и Рональд Рейган - известные примеры успешных людей, обходившихся 4-5 часами сна ежедневно. К сожалению, они оба в итоге страдали болезнью Альцгеймера.


36. Людям иногда ставят диагноз синдрома дефицита внимания и гиперактивности, когда на самом деле причиной всех тех же симптомов является нехватка сна.

И когда им помогают исправить проблему (например, затрудненное дыхание во сне, вызывающее недосып), то и СДВГ исчезает.


37. Прием снотворного лишь увеличивает вероятность рака и общую смертность, не помогая устранить нехватку сна.


38. Доктора в США среднем получают лишь 2 часа обучения на тему сна за все время подготовки.


39. Если вы хотите сделать себе операцию, спросите хирурга, сколько он спал за последние сутки. Если ответ - 6 часов или меньше, у вас на 170% увеличенный риск столкнуться с серьезной врачебной ошибкой, по сравнению с тем же самым хирургом, только хорошо отдохнувшим. 

При нехватке сна каждый пятый медицинский работник сделает серьезную ошибку, каждый двадцатый убьет пациента из-за ошибки, связанной с усталостью.

В роддомах, где вместо постоянно включенного света наступала темнота в ночное время, младенцы выписывались на пять недель раньше.


40. Если вы на диете, но не получаете достаточно сна, то 70% теряемого веса будет мышечная масса, а не жир, который будет сохраняться "на черный день" из-за стресса, вызванного недосыпанием, т.к. организм будет чувствовать потенциальную необходимость в нем.


41. Отрицательные эффекты нехватки сна можно выразить экономически. Два года назад было проведено исследование, в результате которого подсчитали, что в связи с этим большинство теряет примерно 2% своего ВВП в год. Для США эта сумма составила 411 миллиардов долларов.



Фух, на этом вроде все. Всем спасибо, было интересно это переводить, но еще интереснее - слушать.


Товарищам подписчикам - пишу я редко и на непредсказуемые темы, поэтому вряд ли вы что-то потеряете, если отпишетесь. Во всяком случае, не могу гарантировать, что будет еще что-то интересное.

Всем хорошего сна. :)


На всякий случай для желающих послушать оригинал, еще раз ссылка на видео:

Показать полностью 1
2614

"Почему мы спим" - нейролог о критической важности сна, часть 2.

Первая часть - здесь.

Для желающих послушать всю беседу на английском - очень советую это сделать, ссылка тут. Интервью совершенно потрясающее от самого начала до конца.
Я же постараюсь лишь выписать и перевести основные факты о человеческом сне, которые были представлены в этой двухчасовой беседе с нейрологом Мэттью Уокером, изучавшим эту область около 20 лет и написавшим книгу "Почему мы спим". Я был немного шокирован услышанным, может быть, и вам это будет интересно.

Поскольку сам я в этой теме не спец, да и не профессиональный переводчик, в первом посте я перепутал русские термины, назвав REM sleep "глубоким сном". На самом деле по-русски это фаза быстрого сна или БДГ-фаза. Большое спасибо товарищу @sainster за поправку.


Продолжаем список интересностей.


9. Зачем вообще нужны сновидения с эволюционной точки зрения?

Каждый день почти два часа в течение сна мы видим их, но в чем от них польза?

Одно из объяснений, очень неинтересное, в том, что сны могут быть просто побочным эффектом БДГ-фазы, аналогично тому, как лампочка выделяет тепло, хотя предназначена для освещения. Но это объяснение не кажется убедительным, поскольку видение снов затрачивает ресурсы организма, в дополнение ко всей остальной деятельности во время БДГ-фазы. А когда мать-природа сжигает калории, обычно это неспроста. Поэтому это вопрос открытый.


10. Все фазы сна важны.

Если подумать о состоянии сна, это выглядит, как полная бессмыслица: вы уязвимы для хищников, вы не заняты поиском еды или партнера, не делаете вообще ничего. Если бы сон не имел совершенно жизненно важную функцию, это было бы крупнейшей ошибкой эволюции. И это касается каждой фазы сна. Природа не стала бы тратить время на погружение человека в фазу сна, которая была бы не нужна ему. И у каждой стадии есть свои уникальные функции, которые нельзя заменить чем-то другим, поэтому было бы неправильно пренебрегать одной фазой сна в пользу другой.


11. Чем важна БДГ-фаза с точки зрения физиологии?

Ученые заметили, что в течение этой фазы сердечно-сосудистая система делает кое-что странное: периоды необычайного ускорения и такого же сильного замедления, причем непредсказуемые. Кроме того, мозг парализует тело, чтобы он мог спать без помехи, иначе бы мы постоянно двигались при беспокойных снах.

Но что интереснее, исследования показали, что эта фаза сна помогает запомнить и даже улучшить навыки, полученные в течение дня. Экспериментальные крысы, бегающие по лабиринту, запоминали определенные пути и шаблоны движения, и эту деятельность их мозга можно было "прослушать" с помощью электродов. Затем, когда крысы засыпали, в их мозге были зафиксирована точно та же последовательность сигналов, только раз в 20 быстрее. Мозг репетирует, прокручивая в голове полученные днем навыки в ускоренном темпе. И чем больше крысам давали времени на эту репетицию, тем лучше были их навыки, когда они просыпались.

Подобные исследования были проведены и с навыками мотоциклистов, с аналогичным результатом. Навыки мотоциклиста после хорошего сна были лучше на 20-30%, чем до сна на момент окончания тренировки. Сон помогает закладывать движения в мышечную память, чтобы вместо осознанных движений вы совершали их интуитивно, как если бы вы завязывали шнурки. По сути, сон - один из лучших "стероидов", которым многие люди пренебрегают в спорте, улучшающий не только физиологические параметры, но и навыки.

Это же работает и в обратную сторону. Если спать 6 часов или меньше, человек начинает уставать до 30% быстрее. Вы можете быть идеально подготовленным для боя из десяти раундов, но поспите 6 часов за день до него, и вы устанете в седьмом.


12. Оптимальная длительность сна примерно 7-9 часов.

Когда мы спим меньше 7 часов, можно замерить объективные снижения показателей работы мозга и тела. Пиковая мускульная сила, максимальная высота вертикального прыжка, пиковая скорость бега - все эти вещи зависят от сна, чем меньше его - тем хуже эти показатели.

Один из более необычных факторов - риск получения травмы. Идеально линейная зависимость: чем меньше сна, тем выше вероятность травм. У людей, спавших 5 часов, шансы были почти на 60% выше, чем у спавших 9 часов. Дело не только в усталости, которая может накопиться, но и в ухудшении координации движений и работы стабилизирующих мышц. В частности, удерживать равновесие заметно сложнее, если сна было недостаточно.


13. Утро вечера мудренее.

Во время сновидений мозг собирает полученную за день новую информацию и связывает ее с уже имеющейся до этого, образуя новые информационные связи и ассоциации. И на утро вы просыпаетесь с пересмотренной паутиной информации, с помощью которой мозг находит решения проблемам, которые еще вечером казались слишком сложными. История о том, как Дмитрий Менделеев разработал периодическую таблицу элементов - отличный пример. Его бодрствующий мозг не мог сделать это. Его спящий мозг решил проблему.

Причем пословицы на тему сна существуют в очень многих языках.


14. Искусственный свет сильно уменьшил среднюю продолжительность сна у людей.

Даже при закрытых шторах, часть уличного света от фонарей попадает внутрь комнаты. Лампочки, экраны телефонов и компьютеров, любой искусственный свет подавляет выработку "гормона темноты" - мелатонина, который говорит организму, когда наступила темнота и пора спать. Один час чтения на айпаде задерживает выработку мелатонина примерно на 3 часа, пик его выработки будет на 50% меньше, и вы получаете меньше БДГ-сна, а как следствие, не чувствуете себя таким же отдохнувшим на утро.


15. Что можно делать, чтобы спать лучше?

Есть несколько способов, которые могут помочь большинству людей лучше спать.

Первое - регулярность, и это, пожалуй, самое важное. Ложиться и просыпаться в одно и то же время, в любой день.

Второе - свет. В последний час перед сном постарайтесь не держаться у экранов, а еще лучше просто погасите половину света в доме. Вы удивитесь, насколько усыпляюще это действует.

Проводились исследования, где людей помещали в условия без искусственного света, и они начинали ложиться спать на два часа раньше их естественного, как утверждали они, времени засыпания.

Третье - прохлада. Мозгу необходимо понизить свою температуру на 2-3 градуса по Фаренгейту, чтобы уснуть. Поэтому вам всегда будет легче заснуть в слишком прохладной комнате, чем в слишком жаркой. При этом лучше держать руки и ноги в тепле, поскольку тогда кровь приливает к конечностям, а температура туловища понижается, что тоже способствует засыпанию. Аналогичный эффект дает горячая ванна перед сном.

Это также было замечено на примере первобытных племен - их режим сна напрямую совпадает с изменениями температуры и освещения - это два основных "включателя" сна, они ложатся примерно через пару часов после наступления сумерек, часов в 20-21, и просыпаются за час до рассвета, когда начинается повышение температуры. Не зря слово "полночь" означает "половина ночи", но из-за прогресса наш режим сместился, и теперь для нас полночь - это время еще разок глянуть фейсбук перед сном, но это не то, каков был наш дизайн.


16. У нас замечается небольшой спад бодрствования мозга примерно с 14 до 16 часов.

Люди часто связывают это с плотным обедом, но то же самое будет, даже если не есть ничего. Это генетически встроенная особенность, которая позволяет предположить, что мы созданы для сна два раза в день, но подтверждений этому нет.


17. Массовые эпидемиологические исследования, в которых помимо длительности сна фиксируются и общие показатели здоровья, показывают - чем меньше вы спите, тем меньше вы живете.

Короткий сон увеличивает общую смертность. Что довольно иронично, учитывая, как многие люди говорят: "Некогда мне много спать, жизнь коротка". Она действительно будет коротка, если спать мало. А кроме того, и качество этой жизни будет значительно хуже.

И это не всегда интуитивно понятно - мы не используем наше время более оптимально, когда сокращаем время своего сна, а совсем наоборот.

Во время бодрствования мы постоянно получаем низкоуровневый урон мозга. Именно сон оказывает ему "ремонт". Поэтому недостаток сна на протяжении жизни - один из главных факторов возникновения болезни Альцгеймера.


18. Что насчет людей, работающих в ночную смену.

Более высокий процент ожирения, диабета, а главное - рака. Связь между недостатком сна и возникновением рака кишечника, рака простаты и рака груди настолько сильная, что мировая организация здоровья решила классифицировать любую ночную работу как вероятный канцероген.


19. Люди, работающие в ночь, или просто недостаточно высыпающиеся, не только едят больше, но и едят больше вредной еды. Недостаток сна подавляет "гормон сытости", который сигнализирует мозгу о насыщении, и, наоборот, повышает выработку "гормона голода", который говорит мозгу, что нужно поесть. Если группу здоровых людей поместить в режим 5-6-часового сна на протяжении недели, оно будут потреблять на 200-300 калорий в день, что примерно эквивалентно 5 килограммам жира в год. Но кроме того, люди чаще будут выбирать углеводную, сладкую пищу и реже - растительную и здоровую еду. Именно поэтому недостаток сна имеет такой эффект на ожирение.


20. Что если спать по 5 часов, но понемногу дремать днем?

Короткий сон в течение дня положительно влияет на обучаемость, память, внимательность, концентрацию, и особенно регулирование эмоций - сон вообще принципиален для эмоциональной устойчивости и душевного здоровья.

Но дневной сон не может компенсировать регулярный недостаток ночного сна, когда мы спим по 4-5 часов, в течение долгого времени.

Организм не способен наверстать весь упущенный сон, лишь его часть. Сон не работает, как банк - нельзя накопить долг, а затем выплатить его по частям, равно как нельзя выспаться впрок. Что довольно примечательно, ведь подобная система работает для еды - мы накапливаем питательные вещества, когда едим много, чтобы можно было использовать их, когда еды нет. Причина очень проста: люди - единственный вид на земле, который сам ограничивает свой сон безо всякой веской причины. Иными словами, эволюции никогда не приходилось разрабатывать систему "подстраховки" при нехватке сна - для этого просто не было причин. Именно поэтому последствия нехватки сна настолько существенны - мы как вид не адаптированы для этого.

Животные жертвуют сном только в исключительных случаях голодания, когда их организм готов оставаться бодрствующим, чтобы попытаться найти еду. Поэтому и у людей нарушается сон, когда они голодают длительное время - больше 2-3 дней. Мозг сигнализирует телу, что надо вставать и идти за едой, вырабатывая гормон голода.



Впереди осталось еще 45 минут интервью. Третью и последнюю часть запилю завтра, пожалуй.

А то что-то не хочется уже поздно ложиться спать. :)

Всем спасибо.

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: