Четверг. WOD. Табата⁠⁠

Четверг. WOD. Табата.

Каждый круг состоит из 8 раундов по 30 секунд (20 сек работа и 10 сек отдых).
- раунд 1: касания плеча в планке на руках
- раунд 2: супермен
- раунд 3: опускания на локти из планки на руках
- раунд 4: супермен, другая сторона
- раунд 5: касания плеча в планке на руках
- раунд 6: супермен
- раунд 7: опускания на локти из планки на руках
- раунд 8: супермен, другая сторона

Нужно сделать 4 круга.
Отдых между кругами 2 минуты.
Общее время: 22 минуты.

Больше тренировок тут:
t.me/traineveryday