Челлендж 30 дней бега. 4 день⁠⁠

После 3 дней бега с непривычки начали болеть икры и передняя мышца бёдра (хз что за название). Было решено дать себе день отдыха и продолжить на следующий день. Да и в принципе давать себе день отдыха раз в 4 дня, чтобы восстановить ноги.
По итогу к концу дня всё таки попытался побегать, но быстро забросил эту идею, после того как немного пробежал. Ноги отдают неприятной болью, хотя завтра 100% всё уже будет ок.
Тренировку выкладываю, хотя это конечно просто смех 😄

Сегодня поспал от силы часа 3-4 и поехал на работу на собрание. День отдыха стоило устроить сегодня, но уж как получилось XD
Кто дочитал - держите уставшего Витька