881

Бросил курить1

Итак, начнём с вводных данных...
37 лет. Мужчина. Стаж курения с 13. Стабильно выкуривалась пачка в день или чуть больше. Работа таксистом располагает к быстрому поглощению сигарет.
Мысли бросить курить посещали давно, но каждый раз находились различные отмазки для успокоения совести.
Распорядок дня был таков: встал, выкурил сигарету, налил кофе, сходил в туалет, ещё сигарета, завтрак, пока пью кофе ещё сигарета, оделся, вышел, сел в машину и закурил, в течение дня курю при первой возможности, перед и после еды, вечером домой и всё повторяется.
В очередной раз в воскресенье дал себе обещание с понедельника бросить курить. Но, что-то пошло не так... В понедельник встал с диким желанием что-то изменить в своей жизни (возможно сыграла роль ссора с любимой). Заглянул в бумажник, там нет причины не купить таблетки. Собрал внезапно фулл-хаус?! Обещание есть, желание есть, возможность есть. Что же, надо реализовать, пока желание не испарилось. Хватают телефон, начинаю искать, где взять табекс и сколько стоит.
6 утра. Аптеки ещё не работают. Зато есть аптека с низкой ценой и предзаказом. Там, собственно, и заказал. В районе 10 часов оказываюсь рядом с этой аптекой (я таксист и меня могло заказами унести к черту на рога). Покупаю, изучаю инструкцию. Первые 4 дня снижаем количество выкуриваемых сигарет, на 5й день прекращаем. Ок! Стал следить по часам, во сколько курить. Итого за 4 дня 2 пачки. Утром в пятницу ушёл на работу оставив зажигалки на столе.
В четверг возникает мысль, что неплохо прикупить орехов, чтоб чем-то заменить сигареты и мне через 10 минут прилетает заявка на оптовый рынок, где я набрал орехов на 700р. (не берите бразильский орех, он не помогает) совершенно случайно обнаружил в машине конфеты со вкусом имбиря и лимона. Очень рекомендую попробовать.
Табекс принимается по таймеру. На упаковке и в инструкции всё есть. Не совсем понял как они работают, но помогают однозначно. Нет жуткого желания закурить как было раньше. Иногда флэшбэки вспыхивают, но это скорее остаточная реакция на какие-то ситуации, когда я часто курил. Скорее даже условный рефлекс. Из серии поел-покурил.
Из недостатков - начался кашель. Сильный. И одышка. Видимо та гадость, что годами накапливалась, собралась на выход. Ещё недостаток (для меня) - начало возвращаться обоняние.
В общем, я доволен таблетками. Я доволен собой. Я доволен богами, что помогли мне с этим нелёгким делом.
Специально для @4ebotka, и всех бросающих курить!

Правила сообщества

В сообществе запрещена реклама, пропаганда религиозных направлений и, естественно оскорбления пользователей или групп пользователей

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
4
Автор поста оценил этот комментарий

Фишка табекса в том, что он обладает накапливаемым эффектом, блокирует восприимчивость нейромидиаторов к никотину. Это даже не фишка, а скорее фармокинетика или как ее там...

Фишка в том, что после того, как курс заканчивается, нужно найти в себе достаточно силы воли, чтобы не закурить. А курить будет хотеться страшно :) Буквально на второй день после того, как прекратишь пить таблетки.

В-общем, удачи тебе, в хорошем смысле. :)

раскрыть ветку (9)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Ну хз бросал в связке Алан Карр + Табекс. Просто книга не помогла, табекс пропил 2 недели, потом бросил и курить и таблетки. Тяги не было вообще, только мышечная память, но и она прошла через пару месяцев.
раскрыть ветку (6)
1
Волосатая колбаса
Автор поста оценил этот комментарий

шо за мышечная память про которую вы все поете? рука безусловным рефлексом лезет в карман, рефлексом сует в рот и поджигает?

раскрыть ветку (5)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Это на Пикабу почему-то называют «мышечной памятью», по сути речь идёт о психологической привычке, маленьких ритуалах. Проснулся-покурил, поел-покурил, вышел на улицу-закурил, вышел из автобуса-закурил, и т.д.
Я когда бросил, первое время ходил подмечал такие моменты, мол «А вот если бы не бросил, то путь от вокзала до метро шёл бы курил» или поработал, сел отдохнуть «сейчас бы сидел курил сто пудов, если бы не бросил». Эти мысли были без сожаления, что не курю, а с улыбкой, что не курю в эти моменты, а просто сижу и дышу.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Триггеры вроде называются такие ситуации.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Реально, рука начинает тянуться. Последнее время замечаю, что после завтрака рука сама тянется к сигаретам (у меня женщина курит).
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

У меня супруга курит, но рука к сигаретам не тянется. От еды стал получать больше удовольствия, потому что когда курил всегда ждал, когда же можно уже будет встать из-за стола и пойти покурить.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Кстати, да. Про еду в точку
2
Автор поста оценил этот комментарий
Для себя заметил, что после употребления табекса ощущения как будто 4 сигареты подряд выкурил, отсюда и отсутствие тяги к сигам, даже какое-то отвращение. Этот эффект длился ровно два дня, дальше глотал таблетки как семечки. Вытянул, чисто на желании отказаться от курения.
Побочек ни каких не было, с алкоголем нормально, курить не тянет, калян тоже прошёл норм.
Курил 15 лет.
Автор поста оценил этот комментарий
Говорю же. Боги помогают, судя по тому, как всё в кучу складывается
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества