Бросил курить?⁠⁠

Если вы хейтер вейперов просто нажмите "D" или "F" на клавиатуре.

Если вы курильщик и задумались как лучше бросить курить, но резко и сразу у вас не получается, тогда можете уделить несколько минут этому посту.

Здравствуйте!

Меня зовут Сергей я курильщик... бывший. Курю с 15 лет. Сейчас мне 25 и я бросил эту вредную привычку.

Я пытался бросить раньше курить. Кучу способы перепробовал. Табекс, конфеты, СИЛА ВОЛИ. Но не срослось. Продолжал курить. В лет 20 захотел и пытался бросить. Но не получалось. Не хватало чего-то, любой способ отказа от сигарет был неприятным и мучительным. Хватало максимум на 4-5 дней моей силы воли. Да вот такой я слабак...

Мотивировала книга Аллена Карра, я рад за тех кому она помогла, но для меня это просто книга интересная, но не для меня.

Курил я много, 1 пачка L&M синий на 1 день (не голубой, или серый) в котором 8 мг смол и 0,7 мг никотина (вроде так уже забыл точно). И даже этого не хватало на день.

Каждое утро был кашель(в последнее время) и одышка была. Я не мог подняться на 6 этаж или не мог пробежать 150 метров. Сигареты опять подорожали и тут еще куча моментов которые вот подтолкнули в поисках альтернативы. Иглоукалывание? Кодировка? Электронные сигареты?

И выбор пал на электронную. Я скептически относился к ней, но попробовал. И понял что это гавно. Я не хотел ее курить и продолжал курить обычные. Брал я самую дешевую evod mt3.

Вкуса 0, пара на 2 из 10 (лично для меня, обычная сига дает больше дыма). Это было не приятно и обычная больше нравилась. И я уже хотел забросить все поставить крест на электронках, но вспомнил про друга с которым когда-то общались хорошо и он вроде как перешел на ЭС.

Я написал ему в скайпе он объяснил что к чему и начал просто переходить на ЭС. Получилось не сразу, точнее не с первого дня я бросил обычные сигареты. Я был около 5-6 недель был так сказать в состоянии гибридного курения.

И после я уже продолжаю парить. Я уже не курю 2 месяца. Полностью перешел на пар.

И я хочу просто коротко поделится своими замечаниями на счет перехода на пар с курения.

Для начала ошибки на которые указал мне мой друг и которые я заметил сам на своем опыте:

1. Не берите табачные вкусы или алкогольные

2. Берите несколько разных жидкостей по вкусу и крепости (для новичка подойдет 18 или может даже 12, я начинал 18)

3. Не делайте выводы после 50-70 затяжек. Может вам нужно будет больше времени что бы привыкнуть. И кашель нормальная реакция после затяжки ЭС. Я и все друзья затягивались первые разы и кашляли т.к. стиль курения и парения немного отличаются (если будет интересно расскажу об этом тоже)

И собственно МИНУСЫ ПАРЕНИЯ:

1. Сухость во рту.

Сушит сильнее чем сигареты, но если есть рядом любая жидкость, то это уже не такая и проблема. Просто пейте воду,соки,чай,кофе или еще что-то.

2. Прыщи.

Не те которые огромные и очень заметные. А такие маленькие и которые пропадают за 1 день. И этот пункт, как я успел заметить , зависит от качества жидкости.

3. Лопаются губы.

Зависит только от качества жидкости которую заправляете в ЭС и количество сока,чая,воды рядом.

4. Уход

Это тебе не обычная сигарета ее нужно перематывать, заправлять, заряжать, чистить.

Уходит не так много времени на все(кроме зарядки аккумулятора, решается покупкой запасного)

Вот в принципе все минусы. Так сказать все минусы прям на лицо.

А вот и ПЛЮСЫ :

- Вкусы

После 2й недели начал чувствовать ярче вкусы и запахи (да не 2 дня как пишут в пабликах в ВК)

- Запах

Я перестал вонять противным табаком. Воняю только или клубникой или персиком ... сейчас воняю яблоком.

- Вариации

Я могу сейчас покурить яблоко, завтра кокос, а вчера я курил малину со сливками. Это приятнее чем просто один и тот самый вкус табака

- Язык

Он стал розовый, почти розовый. Просто ушел желтый такой налет, даже не желтый, а почти коричневый.

- Зубы

Немного стали белее

Было 3.5 стало 3. Шкала ниже. Это примерный цвет.

- Выносливость

Я не могу пока еще пробежать 100 метровку нормально или подняться на 7 этаж. Но могу задержать дыхание на 90 секунд. Когда курил максимум 50 или если уже прям задыхаюсь то 60. А так спокойно 90 сек если через силу могу на 2 минуты. Может это плюс ЭС или сам не пойму с чем это связано.

- Деньги

ЭС очень экономна. У меня сейчас электронка типа егошки т.е. дешевая моделька.

Цена ее около 4-5 долларов. Т.е. в месяц уходит около 10$, даже меньше. На сигареты тратил 25$ в месяц. Уже в 2 раза дешевле.

Что лучше сигареты или электронная ?

Лучше вообще не курить! Но из 2х зол я выберу пар!

Помогает ли бросить курить?

ДА! Если просто бросить курить нужно 200% силы воли, для меня. То для просто перехода на пар нужно всего 10%. Не так мучительно как просто бросать курить.

Бросить потом ЭС можно?

Еще не могу сказать точно. Я не хочу бросать пар. Я перешел с 18 на 9. т.е. понижаю крепость никотина в жидкости. И мне кажется смогу бросить... но это не точно. Мне пока нравится парить. И более точно скажу только в будущем. Сейчас я хочу перейти на мод. subbox mini или topbox mini.

Вот что хотел написать про пар. Вот очень и очень сжал все. На самом деле по каждому пункту хочется сделать еще уточнения. Рассказать о жидкостях которые парю, рассказать о модернизации и как проходил период моей жизни "Куриные и парение". Я напишу обязательно если вам это будет интересно.

Это пробный пост хочу просто услышать критику или вопросы на которые отвечу в комментариях или в след. посте.

П.С. Вейперы не хейтите за егошку.

П.С. Хейтеры вейперов жмите D или F.