Бросаю курить⁠⁠

я не смогла на табексе)Понимание, что мне хреново от сочетания таблетки+сигарета, то первое же желание бросить пить таблетки. Курила до последнего, пока деньги не закончились))Ломки не было совсем. Осталось котам объяснить, что макароны вкуснее кошачьего корма

Тоже купил десять лет и решил бросить. И бросал несколько раз и не получалось. Пока однажды не случилось мне нажраться да так, что утром блевал. Жрать не охрто, похмеляться не лезет и от сигаретного дыма тошно и их дома не было к тому же. День отлежался, на второй полегче стало. Но как то так не охота стало идти в магазин что и второй день рбошрлся без табака.  Ну в общем, так как у меня было идея фикс бросить курить, то вот так это было начала. Втянулся. Первую неделю тяжело было а потом аж летать охота, вот как никотин давил. Сейчас снится иногда что курю, но это из разряда ужасов, как!зачем!почему! А так не тянет. Дым теперь не переношу, когда другие курят

Вообще не реклама, и не совет. Но перешёл на айкос, денег стал тратить в разы больше, но кашель, тяжесть и запах ушли навсегда..
Надеюсь тоже когда-нибудь оставить эту привычку навсегда

Бросил курить изменив жизнь кардинально, бегай, прыгай ... не знаю ходи много, делай что то, читай, главное быть занятым, ни в коем случае не подбухивай, начнешь курить снова .... привычка она в голове, физической тяги нет

я никогда не курила при детях, да и на время беременности бросала, а тут, дети подросли, а мама по углам курит. Да и денег тратится на отсроченное самоубийство огромное количество, особенно если посчитать за год! Это тоже один их мотиваторов.

Всё до банального просто-нужно ЗАХОТЕТЬ! Не старайся насильно отвлечься, наоборот думай о своей проблеме, но в негативном ключе( мерзкий перегар, жёлтые пальцы...) И да! Без алкоголя!

мы с мужем бросили с помощью таблеток "Табекс". Курили долго, но решили, что для детей это очень плохой пример. Не курим.

Давайте, через неделю от вас пост, через месяц и через год, подпишусь)

Ну блин, у меня такая хорошая бутылочка виски, и как же без сигаретки то...(

Наступите себе на горло и всё у вас получится. Как говорил Чехов целовать курящую женщину всё равно что лизать пепельницу.

Не будь дурой! Увеличь дозу! Курение помогает от коронавируса! Гугли!

Стаж 22 года был, завязал 7 лет как...
Табекс- не помог, через месяц опять задымил. А.Карр, видосы мотивирующие, особенно про вырезание лёгких, никаких ,,одну сигаретку,,....
Пачку смять, спустить в унитаз.. Глубоко дышать, до боли в груди, под рукой ,,холлс,, или подобное, с резким вкусом, эвкалиптовые например.
Да, и не говори ,,бросаю,, , найди другое слово.
Еще можно в урну заглядывать почаще в курилке...)))

Чем компенсируете сигареты? Причина то осталась :)

Носи с собой сигареты. Захотелось покурить — достала, посмотрела и решила, что позже покуришь.

С понедельника?)

Есть такое. Поэтому и тратить стал больше, сигареты купил пол пол пачки в день, стики целую, а то и полторы. Но для меня плюсы затмили минусы, хотя все это баловство, надо просто бросать курить.. эх, когда-нибудь

Проблема в голове, нужно выписать на бумаге причины и ситуации когда тянет курить.

Хочется курить- писать свои мысли почему хочется курить. Вылезут очень интересные мысли. Нехватка любви, внимания, стресс, раздражения.

А так пластыри есть. Убавлять дозу. Менять «вкусные» сигареты на «невкусные», захотел курить - приседания.

Бывает ещё что сигаретами «затыкают» рот, то есть не дают выговориться, поэтому помогают орешки и прочее, главное чтобы рот работал.

—-

Не решите источник проблем, то к сигаретам вернётесь или найдёте что то другое.

Бросают обычно, когда уже нет нужды в безопасности и спокойствии, так как источник проблем ушёл

Это вы сами себя жалеете. Самая сладкая победа это победа над самим собой.

Изолироваться от курящих хотя бы на три дня, потом уже легче

Все просто. Главное занять жесткую позицию по отношению к себе и перетерпеть несколько дней без единой сигареты. А потом, когда будет тянуть курить, надо думать о том, что если ты сейчас закуришь - все мучения были зря. Меня эта мысль здорово держала. Хотя даже снилось что курю, но и во сне становилось обидно, что я прошел весь путь зря.
И запомните - ни одной сигареты! Во первых, курить после перерыва будет противно и вы об этом пожалеете, во вторых с высокой вероятностью закурите снова.
Удачи!

Тоже интересно. Ален Кар помогает, чи такое себе?

Бросил очень просто. Перестал покупать сигареты. По привычке еще ходил в курилку какое то время. Ну просто поболтать там с курильщиками. Потом и это прошло😁

Таблетки Чампикс, сбивают ломку, психоз от курева.