Здравствуйте! Пишу тут первый раз))
Решила бросить курить, окончательно и безповоротно. Курю уже 10 лет, пришла сюда, чтобы вы дали советы кто смог справиться с этой злостной привычкой, какие ощущения после того как бросили? как стало самочувствие? Как справлялись с собой, если вдруг желание закурить возобновлялось?
я не смогла на табексе)Понимание, что мне хреново от сочетания таблетки+сигарета, то первое же желание бросить пить таблетки. Курила до последнего, пока деньги не закончились))Ломки не было совсем. Осталось котам объяснить, что макароны вкуснее кошачьего корма
Тоже купил десять лет и решил бросить. И бросал несколько раз и не получалось. Пока однажды не случилось мне нажраться да так, что утром блевал. Жрать не охрто, похмеляться не лезет и от сигаретного дыма тошно и их дома не было к тому же. День отлежался, на второй полегче стало. Но как то так не охота стало идти в магазин что и второй день рбошрлся без табака. Ну в общем, так как у меня было идея фикс бросить курить, то вот так это было начала. Втянулся. Первую неделю тяжело было а потом аж летать охота, вот как никотин давил. Сейчас снится иногда что курю, но это из разряда ужасов, как!зачем!почему! А так не тянет. Дым теперь не переношу, когда другие курят
я никогда не курила при детях, да и на время беременности бросала, а тут, дети подросли, а мама по углам курит. Да и денег тратится на отсроченное самоубийство огромное количество, особенно если посчитать за год! Это тоже один их мотиваторов.
Всё до банального просто-нужно ЗАХОТЕТЬ! Не старайся насильно отвлечься, наоборот думай о своей проблеме, но в негативном ключе( мерзкий перегар, жёлтые пальцы...) И да! Без алкоголя!
мы с мужем бросили с помощью таблеток "Табекс". Курили долго, но решили, что для детей это очень плохой пример. Не курим.
Носи с собой сигареты. Захотелось покурить — достала, посмотрела и решила, что позже покуришь.
Проблема в голове, нужно выписать на бумаге причины и ситуации когда тянет курить.
Хочется курить- писать свои мысли почему хочется курить. Вылезут очень интересные мысли. Нехватка любви, внимания, стресс, раздражения.
А так пластыри есть. Убавлять дозу. Менять «вкусные» сигареты на «невкусные», захотел курить - приседания.
Бывает ещё что сигаретами «затыкают» рот, то есть не дают выговориться, поэтому помогают орешки и прочее, главное чтобы рот работал.
—-
Не решите источник проблем, то к сигаретам вернётесь или найдёте что то другое.
Бросают обычно, когда уже нет нужды в безопасности и спокойствии, так как источник проблем ушёл
Все просто. Главное занять жесткую позицию по отношению к себе и перетерпеть несколько дней без единой сигареты. А потом, когда будет тянуть курить, надо думать о том, что если ты сейчас закуришь - все мучения были зря. Меня эта мысль здорово держала. Хотя даже снилось что курю, но и во сне становилось обидно, что я прошел весь путь зря.
И запомните - ни одной сигареты! Во первых, курить после перерыва будет противно и вы об этом пожалеете, во вторых с высокой вероятностью закурите снова.
Удачи!
Борьба с вредными привычками
4.2K поста12K подписчика
Правила сообщества
В сообществе запрещена реклама, пропаганда религиозных направлений и, естественно оскорбления пользователей или групп пользователей