Бессонница и успокоительные⁠⁠

Тералиджен хорош для засыпания. Правда, на меня он действует через 1,5 часа, а не через 20-30 минут. Но глаза прямо сами закрываются, этому нельзя противиться.

Но вот поначалу я спала всю ночь, а теперь снова просыпаюсь несколько раз за ночь. Но утром нет разбитости, будто и высралась нормально.

Только просьба у меня, веди дневник наблюдений, в смысле, я уверен что бром поможет, но нужны точные и объективные данные по этому вопросу.
Иными словами моя просьба к тебе запилить по результату применения полноценный пост на Пикабу.
У меня желание было самому это сделать, но боюсь что мои данные будут не столь объективны, ввиду ветеринарного образования и пренебрежительного отношения к вопросу своего здоровья (к врачам не хожу, во время курса препарата от алкоголя не отказываюсь)
Но вопрос актуальный и, вероятней всего, поможет многим пикабушникам

Я принимала атаракс, по назначению пульмонолога, на фоне астмы была бессоница. Прекрасный препарат и, имхо, лучше донормила (его тоже принимала несколько раз). На атараксе высыпаешься лучше, нет такого отходняка (сухость во рту, тяжесть в голове), как от донормила.

однозначно проверь сердце - это не угроза. причины могут быть разные самые, но пульс вечерами проверять и можно попить экстракт валерианы штуки по три вечером или есть сочетание с пустырником опятьже в таблетках - это пока не найдете причину - хуже не буде, тревогу уберет

Суточный монитор делали?

Была бессонница, что до 2-3 ночи не заснуть, прописали мелатонин. За час до сна, в 22 как по звонку отруб. Но неделю хватило, потом в 4 утра просыпаюсь и все, хоть убей, ворочаюсь, не сплю, мысли в голове. В итоге утром ещё более разбитая и да, ощущение паники усилилось.

Мне четвертинки Атаракса хватает. Тоже когда сильно нервничаю заснуть не могу. Если Вальдоксан - то вообще осьмушку

А у кардиолога были? У меня у мужа были подобные проблемы. Оказалось пульс 150-160. Стал принимать конкор по назначению, теперь норм

Я пью атаракс, в первый раз после половинки таблетки аж языком шевелить не могла, потом организм привык и действие очень мягкое. На мой взгляд, его действие аналогично Феназепаму.

У меня наоборот после тренировки все мышцы в тонусе и хрен уснёшь.

При просыпании повторить)))

Да. А ещё дрочево

Мне раньше в таких случаях либо бухло с сигами помогало, либо полстакана обычной воды горячей.

Атаракс или фенибут могут помочь, если дело в психике. У меня, к сожалению, проблемы с сосудистой системой, поэтому мне особо ничего не помогает

Атаракс неплохой препарат, ничего страшного в нем нет. Он позволит снять тревожные атаки ночью (личный опыт).

Вам тут выше донормил советуют, хорошая штука для засыпания, но есть несколько минусов:
-очень тяжело просыпаться
- он не предотвратит просыпания в 3-4 утра.

Не в такой силе. Начала пить магний днем, на ночь пустырник по 3 таблетки.
Не смотрю новости, не смотрю ужастики. Спать ложусь в одно и тоже время. Но от мелатонина отказалась.

В организме все взаимосвязано, лучше обследоваться целиком, чтобы была полная картина.

Была бессонница, что до 2-3 ночи не заснуть, прописали мелатонин. За час до сна, в 22 как по звонку отруб. Но неделю хватило, потом в 4 утра просыпаюсь и все, хоть убей, ворочаюсь, не сплю, мысли в голове. В итоге утром ещё более разбитая и да, ощущение паники усилилось.

Кардиолог делает обычно. Хотя в моем случае через терапевта получилось, но по ДМС.
ЭКГ делали?) вот так же проводами облепят, прибор для фиксации через плечо повесят, и ходи с ним сутки)

Витамины+магний. Результат будет, но не сразу. Физическая нагрузка перед сном.

А вот кошмары это уже надо стать причину...

Дружище, сходи-ка к психотерапевту. Все атараксы, имованы и т.п. - их надо принимать в качестве "скорой помощи", в редких случаях. Проблему они не решают, только заглушают. Ранние пробуждения с тревогой - явный признак тревожной депрессии. возможно, понадобится длительный курс приема антидепрессантов. Сам столкнулся с такой бедой, как хроническая бессонница, прошел все круги ада. Длительный курс АД привел в норму

Я пил атаракс, вначале было очень хорошо, но потом стало крайне тяжело вставать, голова тугая, хотя спал как младенец, просто не хватало сна. Пил по одной таблетке, рекомендовали уменьшить до половины, стало легче.

для нормального засыпания сердечный ритм должен начать урежаться, если ритм 80 и более - засыпание затруднено, если ритм учащен. ос. у молодых - проверить работу щитжелезы - УЗИ и сдать на гормоны

не переживай сейчас такой сон много у кого

В Атараксе нет ничего страшного. Он не очень сильный препарат, есть сильнее - например, нейролептики. Я сам его сейчас принимаю, первые несколько дней будет сонливость сильная, потом пройдет.

Последствия Ковида, у многих так. Жену кормят Новопасситом и пустырником, я спасаюсь тренировками по вечерам.

Имован да, поддерживаю, хорошая штука. Тоже опасалась привыкания, но я им пользовалась пару недель непрерывно (был сильный стресс), потом от случая к случаю когда другие варианты не помогали. Пачку допила и всё. Хотя сейчас думаю что опять начну..

Нельзя, но я иногда грешу этим при приеме половинки таблетки, спутанности сознания и заторможенности не наблюдаю у себя. После целой тоже нормально себя чувствую, но за руль не сажусь. На следующий день после приема вообще не вижу проблемы, но надо смотреть по ситуации, я уже давно его пью периодически, привыкла, а поначалу было ни петь, ни танцевать, куда там за руль.

Начинай с сегодняшнего вечера ;)

Важно: сексом заниматься стоит сильно ДО приема таблеток, вечернего душа и расслабления. Иначе либо собьешь сон возбуждением либо таблетки подействуют в процессе и все участники будут крепко разочарованы.

Так то да..но можно легко купить.( Со спиртным нельзя!!!!! страшнее клофелина.

Это само собой. Но опять же всё надо перепроверять: мне кто-то из врачей посоветовал Конкор — для женщин действительно эффективный и дешевый препарат, а для мужчин, оказалось, потенцию снижает.

100% сон 10-12 часов ОТ ПОЛОВИНКИ!!! потом чай крепкий и норм .:)). некоторым 1/4 хватает .

По быстрому перечитал инструкцию, так что решил добавить:
при приеме препаратов, угнетающих ЦНС, дозировка корректируется, так что с врачём проконсультироваться это первостепенно, да и с инструкцией ознакомиться.
по цене было около 300 рублей за 30 таблеток.
Сознание не затуманивается, но напряжение исчезает.

Периодически пью Атаракс, но толку для меня не много. Чуть легче засыпается и почти не просыпаюсь ночью. Жёстких побочек не заметила. Щас думаю что бы ещё попить. Засыпаю более менее, но просыпаюсь от каждого шороха и всегда с дикой трясучкой. Колотит прям всю, пульс зашкаливает и паника. Такое состояние всегда пр резком выдергивании из сна, не знаю что с этим делать,Атаракс не помогает. Помогал слегка фенибут в комплексе с ноотропилом(если не путаю название), но он рецептурный..

Для меня весьма Новопассит хорош.

Из дешёвых "Вечернее".

Но блинский блин это все хорошо работает только вместе с режимом дня, нормальным питанием, физнагрузками, псих релаксацией и не с первого дня, к сожалению.

Как только что-то игнорируешь (забухал, забил на зал или на прогулки, обожрался на ночь, вместо работы с дневником триллер на ночь глянул) - всё, мля, регресс. Давай заново :(

У меня просто с точностью до наоборот. Атаракс вгонял в состояние зомби.

А вот Имован давал здоровый сон и утром бодрое состояние.

Тералиджен мне помогает не столько уснуть быстро, сколько во сне не дёргаться, не орать, не смотреть кошмары и не просыпаться в собачье время.

Короче, не зря же оно почти все рецептурные и пьется под надзором врача.

Так что ТС только самому пробовать самое доступное сперва и потом уже внимательно рецептурку

Это тревожность - организм и психика подают сигналы о том что не вывозят

ты ее достаточно вовремя успел засечь и есть все шансы наладить нормальную жизнь доступными средствами

Удачи!

Ну тогда можно попробовать посбивать. Мне Небилет нравится - он без побочек особых

Не отметайте атаракс, попробуйте для начала перед выходными выпить, от донормила побочные эффекты те же, атаракс  действует мягче.

Ну, и почему-то все это упустили - в жизни надо прибраться. Убрать причину беспокойства

Вы меня конечно извините, но это самый вредный совет из всех. Никакого алкоголя, наркотиков, кофе, крепкого чая. Если можно- то лучше и без сигарет.
*Зануда выключен
Но иногда бокал вина пол фильм можно)

Тогда не переживай! Все будет хорошо!!

Перед сном нельзя тренироваться, нужно хотя-бы чтобы после тренировки 4 часа прошло...

Таки да) жена всегда говорила, что мечтает проснуться от нежного орального секса) как оказалось, мы неправильно друг друга поняли 🤭

Лишний вес? Днем не засыпаешь? За рулём?

Ну... зачем же ее будить)))

Надо комплексно) и таблетки и атмосфера спальни (в идеале если спальня отдельная комната. Если комната одна то придется заморочиться немного с организацией спального места) и прогулки-физнагрузки (они хорошо помогают снять напряжение) и массаж (в том числе самомассаж) и душ всякие медитативные практики (от чтения скучных книг или слушания занудных блогов до именно медитации или "записей для сна"). И решим питания :( и потребление кофе-чая сбалансировать

Короче, когда все делаешь вместе, систематически и от души, то помогает.

Скучно это и нудно всё.

Но без сна кукуха едет очень быстро

Также всегда встаю в 6. Но про машину точно забыть придется. Тут уже смотрите адекватно на это - или здоровье и общественный транспорт или на машине. А в автобусе еще и поспать можно))))

Я тоже раньше орал во сне, теперь душ холодный перед сном, и спать ложиться в одно и то же время. Мне помогает.

Проверьте уровень магния - в6. Ещё вариант витамин Д проверить. Но предположу, что скорее магний

Атаракс - это вообще на крайний случай, будешь с утра как зомби. Пульс не высокий ночью?

Тоже есть проблемы со сном. Точнее не могу спокойно заснуть. Могу ворочался час,полтора. Выписали Атаракс. За часик до сна, половинку или целую в зависимости от усталости. Засыпаю как убитый. Но есть побочка в виде небольшой путаницы в сознании, в первой половине дня.

Донормил в помощь, но не больше одного колеса, а то первую половину дня будет в сон клонить. И Мелатонин он послабее. Ввиду последних новостей/событий сам на нервяках, физиологически необходимо спать, чтобы на работе выполнять функциональные обязанности. Раньше хоть секс на ночь помогал. Теперь Донормил и "Модель для сборки" в наушниках типа TWS.

Донормил. Лучше реслипа, легче просыпаться. Без рецепта.

Если врач может рецептурку выписать - попробуй на ночь Тералиджен (почитай про него). И фенибут в качестве помощи психике.

Но самое офигенное снотворное это рецептурный Имован. Восемь часов глубокого сна, лёгкое просыпание. Минусы - привыкание вызывает :( поэтому его обычно не больше курса выписывают. И выписывают когда совсем все плохо ;)

Про прогулки, душ, витамины - это вот прям важно.  Без этого никак. И на ночь не жрать.

Также как и темнота в спальне, не играть/не смотреть ничего за час два до сна, читать с телефона  книгу (максимально скучную) с режимом подсветки "чтение". Спальню хорошо проветрить, увлажнить воздух. Постельное белье стараться держать свежим (часто менять). Можно попробовать силиконовые беруши и хлопковые маски для сна.  Скучно, но увы.

Попробуй секс-марафон перед сном) обычно плохо засыпаю, долго, а вот после хорошего секса с женой... вырубает качественно и быстро

Поздравляю, Вы вступили во взрослую жизнь. / Я спасаюсь тренажеркой и бассейном/