Армейский распорядок дня⁠⁠

Мой ответ тем, кто говорит, что после армии нужен длительный отдых.

В данной статье хочу рассмотреть армейский распорядок дня и объяснить, почему стоит вести такой режим повседневно.

Ровно три месяца назад я пришёл с армии.

Моя жизнь после армии глобально отличается от жизни до неё. Придя с армии дал отдохнуть себе всего пару дне, потратив их на общение с родными и друзьями. По полной расслабляться не стал. Почти сразу устроился на работу, через неделю, а через две уже съехал от родителей. И сохраняю армейский распорядок по сей день.

ПОДЪЁМ – ОТБОЙ!

Восьмичасовой сон – классика жанра.

Ведь «биологические часы» человека требуют всегда ложиться и вставать в одно время, для хорошего самочувствия, а не сонного царства. Армейский сон, как раз и подстроен под этот режим. Засыпать в 22:00 и просыпаться в 6:00.

УТРЕННЯЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА.

Ни чего не может быть лучше, чем начать свой день с утренней зарядки (пробежки). Она пробуждает твоё тело после сна и наполняет его зарядом бодрости на весь день.

УТРЕННИЙ ТУАЛЕТ И ПРИБОРКА.

С отличным настроением и бодрым духом приступаем к заправке кровати и утреннему туалету.

ВНЕШНИЙ ОСМОТР.

Командир строит всех и проверяет внешний вид. Подготовка одежды с вечера. Перед выходом обязательно посмотреть в зеркало и спросить себя, а хотел бы ты встретить такого как ты и пообщаться с таким человеком?

ЗАВТРАК.

И конечно, для получения энергии на первую половину дня нужен правильный завтрак, а кто как ни армейская кухня тебе это предложит. (Кстати, меню для вас можно позаимствовать из армейской кухни, оно действительно сделано профессионалами). P.S. Но только меню, а не то что по факту.

УТРЕННИЙ РАЗВОД.

После завтрака вы полны энергии и готовы к работе.

На разводе командир сообщает вам план ваших действий, и вы начинаете выполнять их. Важность развода в том, что вы знаете план действий, вам сообщили.

«Представьте, вы хотите совершить определенные покупки в магазине, то вы выходите из дому, идёте в магазин и совершаете их. А теперь представьте, вы просто выходите из дому и стоите на улице, не зная, что делать…»

В данном случае покупки – это цель. Вы всегда должны знать свою цель, чтобы не впасть в ступор, а, наоборот, идти к своей поставленной цели.

ОБЕД.

ОБЕДЕННЫЙ РАЗВОД.

То время, когда происходит разбор всех залётов!

Вы сообщаете командиру о выполненных или не выполненных задачах, о непредвиденных ситуациях. Обсуждаете первую половину дня.

Я настаиваю, чтобы вы также проверяли себя, выполнили ли вы свои поставленные задачи или нет? Проанализировав ситуацию, продолжаем работать.

СПОРТИВНЫЙ ЧАС ИЛИ ЧАС САМОРАЗВИТИЯ.

После тяжелого умственного дня нужно не забывать о поддержании тела в крепости и тонусе и посвятить час спорту. Если же день был физически нагружен, то побеспокоиться о «нагрузке» головного мозга и покормить его книгой.

УЖИН.

ВЕЧЕРНЯЯ ПРОГУЛКА.

Прогулка благоприятно влияет на психологическое и эмоциональное состояние человека. Расслабит ваше тело и очистит вашу голову от накопившегося за день негатива.

ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ.

Предназначено для подготовки к завтрашнему дню.

Хочу заметить, что в армии по приходу в казарму не позволяете себе разбрасывать вещи и сразу валиться на диван. Ведь старшина приучил поддерживать порядок. Главное слово поддерживать.

ПАРКО-ХОЗЯЙСТВЕННЫЙ ДЕНЬ.

А вот дождавшись субботы, мы приступаем к еженедельной капитальной уборке. Преступают все! Не только жена, если перенестись на «гражданку», и ты тоже. Мужская уборка играет важную роль в семейных отношениях.

ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ.

После тяжелой недели вы заслужили день отдыха, который вы полностью можете посвятить саморазвитию, спорту, общению с близкими и друзьями, как вам угодно.

Ну и последнее, вспомните или посмотрите, как девушки смотрят на военных с какими «горящими» глазами, а после того, как вы приходите с армии и начинаете жизнь без цели и мечты, а плывете по течению различных дурных зависимостей, то как-то эти глаза даже не замечают вас.

А всего-то нужно вместо задач командира ставить свои цели и мечты. Вместо армейской работы – искать свою. А обеденный развод заменить проверкой приближения к своей цели. И тогда вы поймёте всю прелесть армейской дисциплины, даже находясь на всеми любимой, тихой и мирной «гражданке».

Смысл этой статьи в том, что мне армия помогла научится самодисциплине, порядку в голове. Ведь до неё я не имел целей и не знал к чему иду, а просто просиживал время за компом и телефоном в играх и соц. сетях.

Надеюсь эта статья, этот распорядок дня поможет вам и без похода в армию самодисциплинироваться и улучшить свою жизнь, хотя бы чуть-чуть, на моём опыте, ведь я потерял 4 года – своё бесценное время.

Спасибо за внимание!