Альфа-Липоевая Кислота⁠⁠

Альфа-Липоевая Кислота(АЛК) - это условно незаменимая кислота.
Наш организм способен синтезировать еë, но только в тех пределах и значениях, которые способны предотвратить дефицит АЛК в организме
Что делает АЛК, попадая в организм:
✔️ обладает антиоксидантым действием
✔️ способствует замедлению процессов старения
✔️ выводит соли тяжёлых металлов из организма
✔️ участвует в образовании энергии
✔️ усиливает действие инсулина
✔️ нормализует метаболические процессы
✔️ активирует термогенез
Самое главное из всего перечисленного - это то, что АЛК обладает антиоксидантными свойствами и усиливает действие инсулина
Поясню почему это так важно:
1. Тренировки усиливают оксидантный стресс в мышечных волокнах
2. Прием АЛК снижает показатели оксидации
3 . Из-за чего разрушение белков и клеток значительно замедляется

АЛК обладает инсулиноподобными свойствами, улучшая усвоение глюкозы мышцами, что стимулирует процессы сохранения гликогена.
Благодаря этому свойству АЛК способствует лучшему усвоение организмом креатина.

Нормализация метаболических процессов, в совокупности с усилением термогенеза, значительно повышает затраты энергии, что способствует сжиганию подкожного жира
А это значит, что АЛК может выполнять роль жиросжигателя

Теперь становится понятно, что принимать АЛК можно не только для массонабора во время тяжёлых тренировок, но и для снижения жировой прослойки