Выжить⁠⁠

Я часто повторяю, что глубинная мотивация организма – выжить. Это база. Дальше накручиваются этажи сложнее: размножиться, построить безопасное убежище, принести добычу. А потом и вовсе замысловатые цели – получить повышение, сделать ремонт, купить пива по акции.

Но есть нюанс. Точно такой же мотивацией выживания заряжены и наши «плохие» психологические механизмы. Тревога, чтобы уберечь от опасности (пусть часто и надуманной). Ревность, чтобы повысить шансы на размножение. Перфекционизм, чтобы спастись от хаоса и неожиданностей.

Ирония в том, что мозг всегда играет за нашу команду. Всегда. Просто иногда он думает, что мы всё ещё живём в лесу, где за каждым кустом прячется саблезубый тигр. И реагирует соответствующе: «Опасность, прячься, замри».

К сожалению, координаты у него слегка устарели. Мы в XXI веке, а он всё ещё готовится к охоте и обороне. Но это не повод злиться на свою психику. Она делает всё правильно, просто по старым картам.

Ну а мы… Мы с прогрессом немного забежали вперёд. И теперь учимся договариваться с мозгом, объясняя ему, что звонок начальника – это не угроза хищника, а очередная бумажка. И что ошибиться в отчёте не равно быть съеденным.

___________

Якомаскин Андрей, психолог терапии принятия и ответственности, автор книг. Обитаю здесь – t.me/yako_way