58 день из 60. Похудение
Появляется какой-никакой опыт в назначении порций, согласно калорийности.
Ужин уж стал укладываться в рекомендуемые приложением 25% калорий. И масса его 883 грамма.
Два яйца, две картошки, банка горошка, огурец.
С ужина удобно начинать формирование пакета. С конца. Конец делу венец.
Масса вчера поднялась на 720 грамм, а сегодня упала на 820 грамм. Вчера вечером попил водички с чаем. А утром взвешивание. Вот они те самые суточные колебания веса откуда.
Продукты из холодильника холодны, и хорошо б микроволновку заиметь для разогрева. Это запрос во вселенную. А вселенная такая говорит, идите работать. Точнее, не жмите баьки на самое необходимое буржуйство и роскошество и излишество. Как худеть без микроволновки? Глянул цены. Не в приоритете. Надо сначала купить то, потом се, и только потом .. так и жизнь проходит без микроволновой печи отдельностоящей мощностью 700 ватт, обьемом 20 литров цвет белый. 5 000 руб варианты есть. Есть со встроенным грилем, кому надо.
Сварен супчег.
Холодильник планово пустеет.
Капустка оказалась не маринноованной, а квашенной, на баннке так и написано.
фото ужиина в пакете и расччет калорийи массы.
И распределения в % ЗОУ завтрака, обеда и ужина
