30 лет...⁠⁠

Мне 39 лет. Курить я начал в 9. Получается, 30 лет я прожил с сигаретой.

Помню, как отец, сам с сигаретой во рту, рассказывал мне, что курить вредно. Сейчас это даже звучит смешно, но тогда я не придал его словам значения и в итоге сам повторил ту же ошибку.

Когда родился сын, я решил бросить. Думал, что ради ребёнка точно смогу. Но не получилось. Я не мог провести с сыном больше часа: меня начинало тянуть покурить, и я уходил, прятался, лишь бы никто не видел. После сигареты чистил зубы или жевал жвачку, чтобы скрыть запах.

Но самое неприятное было даже не в этом. Когда я не мог покурить, становился раздражительным. Мог вспылить, накричать на собственного сына только потому, что мне хотелось сигарету. Сейчас об этом особенно тяжело вспоминать. Ребёнок ни в чём не виноват, а я срывался на нём из-за своей зависимости.

Я перепробовал многое: «Табекс», книги Аллена Карра, никотиновые жвачки и пластыри, аудиокниги, видео о том, как бросить курить. Ничего не помогало надолго. При этом я искренне считал, что мне нравится курить, что сигарета приносит удовольствие, помогает расслабиться и успокоиться. А без неё я не смогу нормально жить.

В какой-то момент я попробовал посмотреть на всё иначе. Стал воспринимать курение как болезнь, от которой нужно выздороветь. Не как удовольствие, которого меня лишают, а как зависимость, которую нужно пережить. И постепенно пришло понимание: все эти годы я был уверен, что сам выбираю курить, хотя на деле сигарета во многом управляла мной.

Самое странное, что я боялся жизни без сигарет, хотя именно из-за них постоянно отрывался от того, что действительно имело значение. Мне 39 лет. Я не собираюсь рассказывать, что нашёл универсальный способ бросить курить. У каждого свой путь, и я сам знаю, сколько раз у меня не получалось. Просто хочу сказать тем, кто сейчас проходит через то же самое: не убеждайте себя, что вы обречены курить всю жизнь. Я тоже так думал.

Тридцать лет я считал, что сигарета помогает мне жить. А теперь понимаю, сколько жизни я ей отдавал. И больше всего мне жаль не денег, потраченных на сигареты, и даже не собственного здоровья. Мне жаль тех минут, когда я мог быть рядом с сыном, но вместо этого уходил покурить.