Блин, когда ходил в зал, не покупал себе вообще эти стаканы, фляжки, хуйняшки. В магаз перед залом забежал, водичку в бутылочке 0.5 взял и все... Ну не хватило, пошел в автомате в зале купил еще. Зато выкинул бутыль, и пошел довольный, и не надо мыть ее там потом, чтоб флора не завелась. Порошки эти - тоже хуйня из под коня. Нафиг они там. Предтрен? Зочем??? Не можешь тренить, значит отдыхай, нехуй себя насиловать. Ну если ты на похудейке, перед кардио карнитин ебани, и не надо бегать по зплу со своей фляжкой. Порошки, типа генеры, BCAA, прочие там белки и аминки, вы чо, угораете? Вам этого всего банально из вашей еды и так в достатке поступает. Понимаю, вы бы там все ходили как мистеры олимпия, то да, эти уже столько физически сожрать не в состоянии просто еды, вот и приходится всякие концентраты, изоляты жрать, и чтоб углей побольше. 90% всего что происходит в зале, это цирк и каша в голове

Ссылку на бутылку для спортзала оставил в комментариях.