Месяц? Пффф. Всё только начинается. Не курил ~7-8 месяцев. Считаю, для меня это прям много. Бросить помогали таблетки болгарские, Табекс, что ли, не помню. Но без содержания никотина - считаю, это важно. В принципе, они действуют - прекратил курить достаточно легко. В смысле тяги к курению. Перед бросанием замотивировал себя, насмотрелся роликов, почитал всякого - всё как положено. Крче, мотивация + желание бросить таки позволило отказаться от. Месяц - норм, два - норм, третий - начались сны, что курю =) И при этом наслаждение такое во сне, что "оу май гад", сложно описать, но прям непередаваемо, аж просыпался =) Собссно, потому эти моменты и запомнились. Потом началась борьба жабы с ужом - выгода от бросания прям со всех сторон заметна: помимо тупо денежной экономии отмечу восстановление всяких вкусовых ощущений (начал даже кулинарить по роликам с ютуба то, чего раньше не готовил - прям хотелось попробовать чего-то эдакого), всякие мелкие выгоды (не буду акцентировать, но их много, на самом деле. Как пример - перенос длительных перелетов в самолетах, отсутствие запаха от своей одежды, от себя самого, да даже секс с женой стал несколько лучше что ли =) Тут только её ощущения - для меня мало что изменилось. Она положительно отметила отсутствие запаха изо рта, но когда она об этом сообщила, было приятно, да). Но вот спустя 5-6 месяцев стало прям совсем невмоготу - и курить уже не хочется, и чего-то все равно не хватает прям. Тут прям объясню - желания курить не было совсем, а вот руки требовали чего-то. Как у маленького ребенка с его соской - и сосать не обязательно, и что-то в рот сунуть необходимо. Вроде взрослый человек, а привычка - вторая натура. Начал замечать, что выходя из дому похлопываю себя по карманам, проверяя на месте ли пачка, зажигалка, хотя когда курил такого не было =) Сорвался, когда жену с детьми в санаторий отправил - вышел на балкон и курнул. Не под алкоголем, нет. Просто от нечего делать. Многие срываются именно когда чуть накатят, ну или после чашки кофе, например. Блин, отвал башки прям был, лучше чем в первые дни начала курения - аж пятки просохли, ей бгу) Такая волна наслаждения по телу прокатилась) Крче, не сдюжил я) Потом был неприятный разговор с женой, она очень расстроилась. Поэтому просто перешел на электронку - эдакий компромисс для всех. Включая соседей, да. Ибо раньше бегал на улицу перекурить с 4го этажа, но в непогоду приходилось под козырьком смолить - соседи первого этажа постоянно меня материли. Сейчас всё более ли менее норм - дымлю дома потихоньку, прям совсем немного, так, пару пыхов, чтобы дымопар в комнате не стоял, раз в месяц-два мою окна - глицерин таки оседает. Жена более ли менее смирилась и приняла, что я наркоша никотиновый, но т.к. запаха нет и, в целом, ситуация по сравнению с тем, что было ранее улучшилась, особо не ворчит) Так и живём)