Получается, что медитация это скорее не усиление контроля за собой, а наоборот ослабление. В покое степень контроля ослабляется, мозг теряет связь со своим организмом вплоть до того, что некоторые буддистские монахи медитируют до смерти и в состоянии медитации полностью разрушая все свои связи с миром, но вернуться обратно уже невозможно. Я бы не назвал это состоянием осознанности, но какое-то облегчение вполне человек может чувствовать потому что нейронные связи требуют большое количество энергии, а когда они становятся хуже, то и энергии у человека в избытке, ему не так тяжело.

В случае с контролем воли за своим голодом всё намного проще. Механизм возникновения голода - это появление в организме гормона под названием Грелин, который вырабатывается в желудке. Обратный процесс возникновения сытости - это гормон Лептин, который вырабатывается жировыми клетками в тонкой кишке. При этом, технически можно даже быть одновременно и сытым и голодным, что иногда бывает когда организм сбоит. И мозг своим волевым решением вполне способен преодолевать влияние гормонов, хоть это и тяжело. В дальнейшем, если голодать несколько дней происходит тоже облегчение - есть перестаёт хотеться тоже за счёт того, что гормональная система перестраивается, инсулин нормализуется, а организм переходит на жировой метаболизм, сжигая имеющиеся в наличии жиры и белок мышечных клеток. В дальнейшем когда количества жира перестанет хватать на функционирование организма, сознание отключится и вы умрёте.

1. Я могу войти или выйти из этого состоянии по своей воли.

2. В состоянии осознанности моего случая- ничего нет, ни мыслей, ни образов, ни желания, только осознания себя и действие моей воли, действие ограниченно лишь “да” или “нет”/ разрешать или отказывать, как 0 и 1, как движение и покой.

3. Чтобы, что то понять и проанализировать, я, при помощи своей воли, разрешаю ментальным процессам работать. То есть, я, как условно точка сзади головы(которая ничего не воспринимает кроме себя, даже диалога внутреннего нет), даю разрешение уму думать об этом состоянии и анализировать происходящее

4. Это разрешение касается любого процесса жизнедеятельности человека. В конкретно моем состоянии, я могу запрещать проявление эмоций(не ярких, еще не доводилось себя проверить в экстремальных условиях) могу дать разрешение на то, чтобы говорить; думать; дышать; желать; двигать конечностями.

5. Искусно управлять этим телом у меня не получается осознанно, в данным момент, не хватает глубины, любые мои движения слишком медленные, плавные и очередные, мне тяжело одновременно управлять несколькими процессами.

   В один момент, когда я управлял дыханием и мыслями, я забыл дышать, потому что мое внимание ушло на поток мыслей.

   6. Можно управлять желаниями, любыми, вплоть до голода. Как работает желание на примере голода: Есть 2 способа, при котором возникает желание что-то сделать. Один из телесных потребностей, второй из ментальных. Но процесс практически схожий

1. Когда работает программа стенок желудка, которые вызывают у тела неприятные ощущения, эти ощущения, взращенные привычкой с самого рождения- употреблять еду, когда урчит живот,- побуждают ум воспроизводить мысли о том, как ты ранее ел еду, когда желудок требовал, эти мысли считываются телом, точнее зоной в районе грудной клетки/сердца, там возникает некое жжение(оно не приятное и не неприятное), этой жжение в зависимости от того, насколько были яркие мысли о еде(то есть мысль о самом любимом блюде- вызовет сильное жжение) притягивают внимание сознания(в моем случае условно точка сзади головы) и тогда уже я принимаю решение употребить пищу или нет. В состоянии НЕосознанности нет выбора есть или не есть, если стенки желудка вызвали мысли о еде, то жжение в груди заставит сознание употребить еду, без ее воли.

2. Практически такой же, только без первого этапа, когда нет чувства голода, но когда ты увидел что-то очень вкусное и твоя мысль напомнила твоему телу о приятных ощущениях, когда ты ранее это ел(то есть привычку), то эта мысль вызывает очень яркое жжение в груди, которому сопротивляться очень тяжело, когда ты не осознан. Поэтому мы переедаем, потому что воля нашего сознания заглушается сформированными привычками и сильным отождествлением с ощущениями тела.

7. Еще один факт, который настораживает мой ум, это то, что мое сознание беспристрастно к жизни этого тела и личности в частности. То есть, в зависимости от глубины осознанности пропадает абсолютная привязанность к этой жизни. В моем случае, я также ощущаю глубокую отрешенность к этой жизни, но при этом мое состояние не настолько глубокое, чтобы полностью отказаться от привязанности к этой жизни. Чтобы вы понимали, приведу пример. Так как моя воля главнее любого процесса жизни тела и ума, от моего выбора зависит, что будет делать это тело. Если это тело захочет есть, то по своей воли, я могу отказать ему в еде, потому что я, как сознание, не имею желание есть, то есть, независимо от того, насколько тело голодно или мучается, я могу отказывать ему в еде. Это касается любого процесса. На более глубоких уровнях, когда можно будет управлять всеми органами и системами, и зная отрешенность и беспристрастность сознания по отношению к жизни, то лишь моя воля будет отделять это тело от того, “оторвется тромб в мозгу или нет”. И это очень сильно настораживает эту жизнь. То есть, приходя к выводу, вся наша жизнь полностью под контролем нашего сознания, и от его решения зависит что будет происходить в нашей жизни. Поэтому, я пришел к выводу, если вы болеете чем то, то задумайтесь о вашем поведении и мыслях. Таким образом наше сознание пытается напомнить себе же о том, что мы не тело, а сознание. Вопрос о сострадательности и любви нашего сознание, который выходит за пределы всего понимаемого человеческим умой. Одно дело, это в книжке прочитать об осознанности, а другое дело, это самому пережить, реакция иная, если честно.