Мне 33 года, большую часть жизни (с 13 лет) занимаюсь спортом. В основном силовые тренировки, реже кардио. Сплю всю жизнь на дубовом диване, т.к. привычка с 90-х. Утром встаю всегда бодро, никогда ничего не болело. После отказа от кофеина утро стало еще бодрее. Каждый раз при виде подобных постов недоумение: что же такого в 35 лет может быть с организмом, что людям так тяжко. И недавно решил раз в жизни устроить себе отпуск: забросил тренировки на 2 месяца. И тут я всё понял. Появилась одышка при простейшей физнагрузке, вроде подъема по лестнице. Начал потеть в самые неожиданные моменты. Во время подъема на пятый этаж как раньше при пробежке 5 км. Начали болеть суставы, спина (особенно), конечности. И конечно по утрам стало тяжело вставать. Немедленно вернулся к тренировкам, все симптомы ушли.

Отсюда обращение к 35-летним пенсионерам: продолжайте дальше возить свою точку на машине/метро до офиса и обратно, а по вечерам лежать на диване. Ближе к 40 (если не уже) помимо тяжелого утра вас ждут еще и проблемы с пипкой и попкой (геморрой и простатит - первые попутчики сидячего образа жизни).

ТГ УЛеД