Знаете, в чём проблема большинства? В том, что они падают из крайности в крайность. Т.е. почему-то все думают, что либо бухать, как не в себя, либо полный ЗОЖ, исключая кефир и квас. Ну почему большинство не может вести образ жизни в золотой середине? Бокал вина два-три раза в неделю. Красного, сухого. Иногда можно 100 грамм коньяка крепкого по праздникам. Но почему-то все либо готовы ужираться, либо сидеть на строгой антиалкогольной или ещё какой-либо диете.

Есть такое понятие, как стресс и самое плохое его проявление - дистресс. Т.е. стресс - это тот же спорт, прыжок с парашютом и прочее. А дистресс - это негативный стресс для наших нервов. И его надо научиться снимать, желательно не вредными для здоровья методами. Выпить бокал красного сухого, если нет противопоказаний - это нормально. Возьмите средиземноморскую диету как пример самого здорового питания. Я постоянно читаю и знаю несколько примеров, что человек не пил, не курил, занимался здоровьем и вдруг инфаркт или инсульт. Множество таких случаев как раз из-за неумения снять нервное напряжение. Те же ванна, массаж, прогулки пешком и велосипедные на природе, общение с друзьями, поездки. Это всё перезагрузка напряжённых нервов. Просто не надо впадать в крайность и пить литрами каждый день. Не надо херачить в зале до боли в груди и без должного отдыха. Надо обязательно снимать стресс, иначе накопленный стресс выльется в какой-то слом в организме. Это как постоянно растущее напряжение и провода, которые не выдерживают слишком большую и продолжительную нагрузку. Надо научиться получать эндорфин и дофамин, и надо научиться ничего не делать порой. Просто расслабляться. Пересмотреть отношение к людям и постараться меньше ругаться, орать, переводить чужое ворчание в не обидную шутку. Человеку также порой необходимо, чтобы его просто обняли например. Так вы убьете стресс на корню. Позитив нам нужен, доброта, любовь, радость и мечты о чём либо хорошем. Можно также поставить цели и достигать их. Выписать их на бумажке и повесить на видное место. А потом при достижении вычеркивать. Ищите поводы для радости себе и другим, для поддержки друг друга и хоть немного ваша жизнь станет лучше.

Во-первых хочу сказать отдельное спасибо всем кто поддержал меня под предыдущим постом (ссылку прилепить не могу, она у меня единственная в написанном мной).
Сегодня 61 день без алкоголя. На Пасху, правда, был глоток кагора пополам с водой, но для меня это ничто.
Общее самочувствие так себе. Не буду сильно вдаваться в подробности, но имеются некоторые проблемы в плане здоровья как физического, так и психологического. Я до сих пор не особо понимаю как веселиться без выпивки. Ощущения в компании выпивающих очень двоякие, как будто я там лишняя и какая-то ущербная по сравнению со всеми, но присутствует и гордость за себя в какой-то мере).
Я обещала через три месяца (если получится) написать пост о трезвости и как изменилась моя жизнь за это время, но сегодня произошло значительное событие в нашей семье. Я, видимо, так доконала мужа своим осуждающим взглядом и нравоучениями о вреде алкоголя, что половина бутылки хорошего коньяка была вылита в канализацию. Его собственными руками! И я буду очень рада если увижу настоящую поддержку в лице своего мужчины и если он прислушался к моим доводам и действительно решил не выпивать за ужином, в выходные и, вообще, всегда. Если я реально смогла до него достучаться и объяснить весь масштаб проблемы. Он даже согласен обратиться к врачам. Да, и я об этом думаю, т.к. откровенно говоря, желание выпить всё равно проскакивает. Уверена что вдвоём мы точно справимся с этой заразой. Пусть это будет день победы над алкоголем (в том числе)! Не представляете насколько это важное событие в нашей семье!
Всем добра! Безумно благодарна за вашу помощь и поддержку! Буду держать в курсе если кому-то это интересно.