- пояс должен сидеть туго, если у вас грудь большая. Туго! Потому что в противном случае эта вся хероборота быстро отвиснет и превратит ваши бока (а точнее зону под грудью) в кровавое мясо. У меня до сих пор остались тёмные следы на коже от этого горького опыта. Конечно, я не предлагаю вам играть в игру "Придуши меня, лифон", но, исходя из личного опыта, на свой обхват под грудью в 93 см я беру размер 80.

- обязательно фиксируйте бретели на спине. Я хз как назвать эту приблуду, которая позволяет вам на спине соединить бретели и таким образом перераспределить нагрузку, но это лучшее изобретение человечества. А все дело в том, что даже самые лучшие и широкие бретели со временем начинают растягиваться и сваливаться с плеч, как, пардон, трусы с девушек древнейшей профессии. Может ещё и дело в том, что я обладаю достаточно узкими плечами, спорить не буду, но эта хрень реально работает.

- не недооценивайте боковую поддерживающую. Я не говорю о нижнем белье со всякими мягкими вставками (ну не носила ни разу, признаться), поскольку всю жизнь ношу только обычные мягенькие бюстгальтеры без всяких наполнений. Так вот, обратите внимание, что у некоторых из них от самой бретели по чашке идёт вертикальная полоска ткани, которая и называется боковой корректирующей. Этот гениальный кусочек ткани присобирает вашу грудь с боков и превращает декольте не в 2 аморфные медузы, а в вполне удобоваримое нечто.

Не уверена, что я "открыла Америку" вам, но вдруг кому пригодится.

Вот вроде и все маленькие лайфхаки, которые я почерпнула за столько лет борьбы с грудью. Если возникли вопросы, то с удовольствием помогу.

Итак, почему я это пишу? Потому что долгие годы я страдала от обозначенных выше проблем, пока алгоритмы соцсетей не подкинули мне их решение. И, будем честны, огромное количество женщин так и продолжает страдать, потому что – увы! – сакральные знания о подборе белья почему-то пока не входят в набор базовых навыков при воспитании. «Сыты, одеты, обуты, чо вам еще надо?» - говоришь ты своим сиськам.

Пост не рекламный: это проблема, и я считаю, что о ней нужно говорить.

Всю жизнь я думала, что мой размер – 85D, потому что это был единственный размер, который смотрелся не как на корове седло. Не прям хорошо сидело, но уже что-то. И я сперва искала его как дворфы ищут золото, закапываясь слишком жадно и слишком глубоко в отделы белья, но все, что там находилось – это белье на маленькие размеры с пуш-апом или, в редких случаях, парашюты фасона «в этом мою бабку и похоронили».

А потом я увидела в соцсети, которую нельзя называть, картинки того, как должно быть и как не должно. И пошла на бра-фиттинг.

И узнала, что мы, девчата, по большей части носим вообще не свои размеры. Если размер не тот - конструкция бюстгальтера не работает. Конструкция не работает – поддержки нет. Отсюда и список проблем.

Как их решить?

• Погуглить цены на хорошие лифаки (для Москвы и Питера это от 3 до 7 тысяч рублей, в среднем) и договориться с жабой, если она против

• Найти ближайший магазин лифаков с услугой бра-фиттинга (она, как правило, бесплатная) и записаться

• Узнать свой реальный размер

• Подобрать бюстгальтер правильно

• Радоваться повысившемуся качеству своей жизни и приобретенному комфорту

Правила подбора:

• Подбирать лучше ИРЛ

• Пояс должен плотненько обхватывать нашу тушку и находиться на самой узкой части спины, а не на лопатках (привет лифчикам-калекам из масс-маркета)

• Пояс должен застегиваться на последние крючки. Это позволит тебе со временем перенастраивать его поплотнее, чтобы все еще хорошо держал грудь

• Нормальный, подходящий тебе бюстгальтер ты не наденешь перекруткой, застегнув на пузе: придется научиться застегивать сзади и правильно укладывать титюны в чашки

• Передняя перемычка должна прилегать к груди вплотную, так как на нее идет нагрузка. Перемычка, болтающаяся внизу груди – это красиво для мужиков, но убивает твою шею

• Лямки не режут тебе плечи, если руки вытянуть вперед

• Ваш размер мог поменяться с момента покупки последнего бюстгальтера, учитывайте это

Какие бюстгальтеры необходимо иметь?

• Базовое белье: гладкое, удобно сидящее, на каждый день

• Спортивное: шоб бегать и прыгать, и сиськи не болели и по лицу не били

По желанию - будуарное всякое. Базовое подобрать попроще, со спортивным смотрите, насколько у вас плотная грудь. Лично мне в генетической лотерее не так повезло, поэтому мне подходят только английские Panache, в которых для каждой сиськи есть отдельная капсула.

Энивэй, вместо 85D, который сидел хреново, оказался размер 65J. И знаете что? Я уже год с этого момента нормально хожу в зал, работаю, гуляю, и вообще чувствую себя человеком. И ни у одного лифчика за это время не выбились гребаные косточки.

Как нужно ухаживать за бюстгальтером?

Стирать застегнутым на все крючки, в специальном сетчатом мешочке (продается в любом хозмаге) без порошка (любым гелевым составом, так как он, в отличие от порошка, не набивается в волокна)

А где купить?

Мой путь заботы о своем опорно-двигательном аппарате начался с магазина «Бюстократия» в Санкт-Петербурге, там же был бра-фиттинг. Там максимально комфортные условия и процесс, но, возможно, есть и другие похожие места, о которых я не знаю. (От них же тиснула фото моделей для наглядности)

Где еще видела хорошее белье и подход к выбору: Две Планеты (Санкт-Петербург/Москва), Crazy Beach (Москва), Brashop (Санкт-Петербург)

Поэтому предлагаю вам, дамы, писать в комментариях названия этих магазинов вместе с городами, где они находятся. Поможем друг другу заботиться о себе.