Свежие публикации

Здесь собраны все публикуемые пикабушниками посты без отбора. Самые интересные попадут в Горячее.

06 Мая 2015

Зевс наносит ответный удар

Игрушечная боль

Такого беднягу нашел в магазине игрушек
Игрушечная боль Такого беднягу нашел в магазине игрушек

Охотник за автографами и селфи со знаменитостями Стив Каррузерс прикинулся спутником Ди Каприо и проник в VIP-зону «Боя века».

Заметив в толпе Леонардо Ди Каприо, скрывавшегося под кепкой и очками, он присоединился к его группе из шести человек и уверенно прошёл вместе с ними в VIP-бар.
Охотник за автографами и селфи со знаменитостями Стив Каррузерс прикинулся спутником Ди Каприо и проник в VIP-зону «Боя века». Заметив в толпе Леонардо Ди Каприо, скрывавшегося под кепкой и очками, он присоединился к его группе из шести человек и уверенно прошёл вместе с ними в VIP-бар.

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация

Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

«Где вы видите себя через пять лет?», или что такое мотивация

Мотивация — активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.

Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.

Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».

Почему мы теряем мотивацию и при чем тут дофамин

Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.

Допустим, вы хотите две простые вещи:

  • пить;

  • пойти выпить чашку воды.

Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».

Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.

Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.

Есть еще и такое явление, как дофаминовая ловушка

Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».

Что делать, если с мотивацией появились проблемы

Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.

Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.

Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.

Что за зефирный эксперимент

Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.

Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.

Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.

Как начать что-то делать, когда ничего не хочется

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.

Начнем с трюков:

  1. Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.

  2. Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.

  3. Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.

  4. Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.

Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.

Как выработать привычку учиться (или делать что-нибудь еще полезное)

Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.

Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.

Петля привычки строится из:

  • триггера — момента, когда запускается привычка;

  • привычного действия — самого процесса;

  • награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.

Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.

Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.

Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.


Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!

Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.

Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543

Показать полностью 5

У нас в стране своя атмосфера, люблю её))

У нас в стране своя атмосфера, люблю её))

[Обновление]: Пикабуст

Всем привет!

На Пикабу публикуется много авторов с крутым уникальным контентом — фотографы, художники, писатели, рукодельники. Мы хотим поддержать всех пикабушников, создающих авторские посты. Для этого мы создали новый инструмент под названием Пикабуст.

[Обновление]: Пикабуст Пикабу, Новости Пикабу, Обновление на Пикабу

Важно не только показывать читателям свое творчество, но быть также заметными и запоминающимися. С этой целью мы недавно ввели систему топовых авторов — их уникальные посты получили специальное оформление и стали заметнее, а сами авторы будут получать разные плюшки.

Топовые авторы - это пиабушники, которые постят уникальный авторский контент, это те, чьи посты вы читаете с удовольствием, посты, которыми не стыдно поделиться. Это не мемоделы.

Пикабуст — одна из фич для них.

Что такое Пикабуст?

Это новый способ продвижения постов, который поможет им гарантированно оказаться в «Горячем». Так авторы найдут свою аудиторию, донесут свои посты до большего количества людей, а читатели познакомятся с новым авторским контентом.

Можете не переживать, у пикабуста есть ограничители, и абьюз инструмента невозможен. Никто не собирается заспамить вашу ленту.

Буст доступен всем топовым авторам и обновляется ежемесячно. Продолжайте регулярно творить, и алгоритмы Пикабу заметят вас и поддержат.

Пикабуст — не последнее обновление для поддержки авторов. Скоро вы узнаете о новинках, а если решите писать посты, то сами эти новинки пощупаете.

До скорых встреч!

Показать полностью 1

Невероятно красивый шторм в Канаде

баянометр молчал
Невероятно красивый шторм в Канаде баянометр молчал

Мысль насчет Васильевой

Все происходящее очень похоже на фарс. Серьезно, все СМИ, а не только оппозиционные, трезвонят об этом деле исключительно с отрицательной стороны. Обстановка нагнетается, причем очень быстро. Такой скандал - превосходная почва для новых законопроектов, а так же отличное время чтобы провернуть что-нибудь под шумок. Хз хорошо это или плохо, будем посмотреть.

Сладкая месть Барселоны

Для тех кто не в тележке, каталонская Барселона дома одержал победу над немецкой Баварией
Сладкая месть Барселоны Для тех кто не в тележке, каталонская Барселона дома одержал победу над немецкой Баварией

6 языков программирования для мобильных игр

Рынок растет, к 2027 году аудитория мобильных игр увеличится на треть — до 35 миллионов человек. Рассказываем, какие языки программирования учить, чтобы войти в IT через геймдев.

6 языков программирования для мобильных игр Gamedev, Разработка, IT, Программирование, Мобильные игры, Блоги компаний

Игровым разработчикам требуются программисты под разные проекты, от уровня казуальной Among Us до action RPG вроде Genshin Impact. Но выбор языка определяется не только графикой.

Есть две основные платформы для разработки мобильных игр:

  • Android;

  • iOS.

Ниже привели примеры популярных языков программирования, совместимые с этими операционными системами.

Java

Основой язык для разработки игр для смартфонов с полной поддержкой Android. Его относительно просто освоить с нуля благодаря развитому сообществу и обилию библиотек. А встроенная виртуальная машина Java (JVM) обеспечивает производительность.

Kotlin

Новый перспективный язык, который призван заменить Java. Он тоже работает на JVM, но при этом его код легче и проще. В основном на Kotlin создают игры на Android, но при желании можно кодить и под iOS: например, прописывать логику через Kotlin Multiplatform (KMP).

Swift

Язык программирования от Apple, который пришел на смену устаревшему Objective-C. На нем пишут игры для iOS. В Swift интуитивный код, доступно много фреймворков для работы с 2D и 3D (SpriteKit, SceneKit, Metal), постоянно обновляются функции и библиотеки.

Lua

Скриптовый производительный язык, который используют в игровых движках и фреймворках вроде Solar2D, Defold. Благодаря этому он кроссплатформенный: на нем пишут игры для Android и iOS.

C++

Универсальный язык программирования для игр, который поддерживает в том числе Android и iOS. Он очень мощный, поэтому используется для портирования крупных проектов на мобильные платформы. Совместим с движком Unreal Engine.

С#

«Облегченная» версия С++, на которой основан игровой движок Unity. Язык понятный для новичков в программировании. С его помощью можно создавать 2D и 3D игры любого уровня сложности.


Для тех, кто хочет создавать мобильные игры, мы в Яндекс Практикуме подготовили онлайн-курсы по направлениям «Android-разработчик» и «iOS‑разработчик». С ними вы освоите все нужные языки программирования, чтобы устроиться в геймдев или начать свой проект.

Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543

Показать полностью

Русские в Америке дополнение к посту

http://pikabu.ru/story/_3316047

Знакомые по программе ездили на лето подрабатывать в США так вот представьте крупный магазин бытовой техники , заходят наши парни берут самый большой плазменный телевизор. Подходят к охраннику и говорят ,мол телевизор сломался хотим сдать его обратно. Охранник спрашивает есть ли у них чек и талон с гарантией, они говорят нет. Он говорит ребят без чека и гарантинного талона не получится сделать возврат и отправляет их домой вместе с телевизором.
Собственно все )))
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите