nektoto

пикабушник
поставил 144 плюса и 18 минусов
проголосовал за 0 редактирований
1124 рейтинг 3 подписчика 316 комментариев 3 поста 0 в "горячем"
-2

Новогодний Трафик

А заметили ли вы, добрые мои друзья, какое дивное оживление на дорогах с самого утра? Как будто некая коллективная и бесконечная поездка за счастьем.

Помню, нынеподросшее и домпокинувшее дитя мое, в самые нежные и несмышленые свои годы, садился в коробочку и делал губкой "тррррррр...", тряся нежными щечками. Ехал, значит к младенческому счастью.

Что то есть в этом общее с этой монолитной общегородской пробкой под Новый Год, некая безосновательная и одновременно основополагающая надежда...

-16

Почта России не принимает письма на Украину? (Военное положение?)

Вчера пошли на почту, хотели отправить письма на Украину. Работники почты говорят "Украина не принимает письма". "Даже если просто наклеить марки и кинуть в почтовый ящик - письмо вернется к отправителю".

Кто-нибудь имел с этим дело?

Коммент для минусов внутри.
Спасибо!

8

О питании на 3500 р. в месяц.

Итого:


Вижу, тут многих волнует тема питания за 3500 руб. в месяц,  так тактично освещенная одной милейшей женщиной.

Некоторые пытливые умы даже рискуют здоровьем ради нас и пробуют сами.

На самом деле, при грамотном подходе ничего сверхъестественного.

Разумеется сумма небольшая, и питание будет сравнительно простым и однообразным, однако достаточным и здоровым.

Примерно как в "Матрице" :))


Прилагаю раскладку недельную. Естественно, очень примерную, топором деланную. Может, кому пригодится.

Расчитана по 4 т. ККал в день. (Не уточнял, но навскидку, норма женщины на умственной работе 1,5-2 т., мужчины: 2,5-3)

Белками покрывается до 6т. Ккал (что не менее 15-20% энергетической потребности)

Более чем достаточно.

Молока нет, можно поменять половину курицы на творог, белка все равно будет достаточно.

(Но творог в магазинах плохой)

Количество овощей достаточно.

Количество жиров излишне, если уменьшить, калорийность легко добрать сложными углеводами.

Диета очень простая, но здоровая и достаточная, как по Ккал так и по БЖУ.

В углеводной части можно маневрировать (заменять на хлеб, иные сорта крупы). В белковой в принципе тоже, но молочка в магазинах хуже, чем курица и ее нерожденные дети.

Включает даже витамины, хотя и недорогие.

Посчитано с запасом, 4000 Ккал - при физической работе, мужчина. Так достаточно 3000.

Что дает запас в 25%. Ну, посчитаем 10%, это 79 руб. резерва в неделю.

Кроме того оставлен резерв в 60 р. Дает возможность прикупать что-нибудь для разнообразия.

Итак, резерв до 140 рублей. в неделю, питание - минимально достаточное при 650 р./нед, 93 р./день, 2900 руб./мес


Дисклаймер:
1. К моему глубокому сожалению, я не "перелогиньтесь министр труда Саратовской области" и никогда им не был:)

2. Применяйте на свой страх и риск, предварительно посоветуйтесь с врачом. Фамильным, при возможности.

3. Еще разок - не призываю платить кому-то копейки или питаться подобным образом. Но бывает разное.

О питании на 3500 р. в месяц. Еда, Сбалансированное питание, Питание, Бедность, Нищеброд, Чиновники, Длиннопост, Проживи на 3500
Показать полностью 1

Готовы принять вызов и засветиться в рекламе? Тогда поехали!

Готовы принять вызов и засветиться в рекламе? Тогда поехали!

Признайтесь, вы хоть раз, но заходили на Авито. Возможно, продавали старые книги, детские вещи или старинные, но совсем ненужные вам вазы или статуэтки. Когда звезды сходятся, покупка или продажа выходит крайне удачной. Как у наших героев.


1. @MorGott

Почти открыл свой магазин на Авито из детских вещей, из которых вырос его ребенок.


2. @Little.Bit

Привел с Авито третьего в их с женой уютное семейное гнездышко, и теперь они счастливы вместе.


3. @MadTillDead

Собралась с силами и продала на Авито все, что напоминало ей о бывшем.


4. @Real20071

Его жена доказала, что в декрете тоже есть заработок. Причем на любимом деле и Авито.


Своим удачным опытом они поделились в коротких роликах. Теперь ваша очередь!

Снимите видео об успешном опыте продажи, покупки или обмена на Авито, отправьте его нам и получите шанс показать свой ролик всей стране. Представьте, вы можете попасть в рекламу Авито! А еще выиграть один из пяти смартфонов Honor 20 PRO или квадрокоптер. Ну что, готовы принять вызов? Смотрите правила, подробности и ролики для вдохновения тут.

Отличная работа, все прочитано!