У меня очень обширный опыт в общении с людьми, в том числе из разных стран. Я легко завожу знакомства и чувствую себя комфортно в новом коллективе с первого дня. Я меняла жизнь несколько раз и, как говорят американцы, "I had 9 lives". Мое мнение, что нижеперечисленному нас должны научить общество и родители, но в большинстве случаев этого не происходит и мы, как слепые котята, идем по жизни и натыкаемся на бесчисленное количество препятствий, которые откидывают нас назад. В общем, котятки, пожалуйста, послушайте меня, научитесь определять токсичных людей и слать их куда подальше.
Весь текст из моего личного опыта, но иногда я ссылаюсь на американских врачей и ученых (без ссылок). Итак, согласно американским врачам существуют три класса расстройств личности:
Класс А: параноики, шизоиды, шизотипы - наиболее тяжелые.
Класс B: нарциссы, социопаты, психопаты, "пограничники" (пограничное расстройство) - менее тяжелые.
Класс С: "тревожные", "зависимые", "обсессивно-компульсивные" - самые легкие.
Я буду концентрироваться именно на классе B.
Кто такие нарциссы? Официально это - NPD, Narcissistic Personality Disorder, что означает нарциссическое расстройство личности.
Нарциссы - это зависимые от других люди. Вся их жизненная деятельность направлена на то, чтобы получить что-то от других - положительные и иногда отрицательные эмоции, подарки, подтверждение их заслуг. Их нужно постоянно "гладить по шерсти", отвечать на каждый их звонок, разговаривать с ними наиболее приятным голосом. Их развитие как личностей находится на уровне 5-летних детей. Все, что они хотят, это получить вышеперечисленное и их совершенно не беспокоит, что происходит с вами, с миром. Они скажут, что угодно и притворятся кем угодно, лишь бы удовлетворить свои потребности. Чем же они опасны?
1. Нарциссы идут на любые манипуляции, чтобы получить свое. Например, популярная манипуляция - это так называемая "обида". Чуть что вы "не так" сказали, человек "обижается", надувает губы и перестает с вами разговаривать. Это направлено на то, чтобы вас подмять под себя, запретить быть собой и вести себя так, как удобно нарциссу.
2. Нарциссы - это те люди, которые никогда не радуются за других. Вы можете рассказывать, какого вы успеха вы достигли на работе, что-то выиграли или познакомились с красивой девушкой/парнем, нарцисс или промолчит, или скажет что-то гадкое, от чего вы будете себя чувствовать, как полное г****.
3. Нарциссы намеренно игнорируют ваши положительные качества и незаметно подчеркивают "недостатки". Вы можете быть привлекательным, веселым и талантливым, но нарциссы этого как будто не замечают. Они хвалят в вас то, что им выгодно, чтобы вы делали. Например, они никогда не скажут, какой вы красивый и умный, но похвалят, как вы им помогали убираться в гараже. Это опасно тем, что при постоянном общении с нарциссами человек перестает адекватно себя оценивать. Если человек по личным качествам принц, то после какого-то времени он начинает думать, что он босоногий пастух. )
4. Нарциссы всегда пытаются опустить вас на свой уровень. Например, вы увлекаетесь арт-деко и пишите картины маслом в свободное время, но нарцисс будет презрительно фыркать, что вы не смотрели последний блокбастер, не ели в новой точке фастфуда и называет вас "скучным".
5. Нарцисс старательно, изо дня в день, выстраивает свой имидж. Они настолько хорошо входят в свою роль, что сами в это верят. Чаще всего частью имиджа становится их положительность и чуть ли не святость. По их рассказам они всегда помогают людям, выхаживают больных и занимаются благотворительностью, но при этом каким-то непостижимым образом их за это постоянно обманывают, никогда не благодарят и вообще жизнь несправедлива.
6. У них абсолютно отсутствует самокритичность и саморефлексия. Нарцисс не способен посмотреть на себя со стороны, выявить плохие качества и начать их исправлять. Как только вы укажете нарциссу на его поведение, обязательно последует сильная негативная реакция. Нарцисс будет бить себя кулаком в грудь и кричать, что он оскорблен, что вы о нем так плохо подумали, что в этом нет ни грамма правды и начнет переводить стрелки на вас.
7. У нарциссов очень низкий уровень эмпатии - им почти не знакомо чувство сострадания и сопереживания. Они на себе не чувствуют, если причиняют кому-то боль. Им абсолютно до лампочки, если вам вдруг плохо и одиноко. Наоборот, они постараются это использовать в своих целях.
8. Давить на жалость - один из любимых способов получить ваше внимание. Нарцисс любит рассказывать как люди плохо относятся к нему, как сильно он болеет и что он не может починить унитаз в своей квартире. Вы сразу же бросаетесь на помощь, но через какое-то время понимаете, что все ваше общение свелось к тому, что нарцисс получает от вас очень много, но не дает взамен ничего.
Социопатов в обычной жизни намного меньше, чем чистых нарциссов. У социопатов есть качества, которые они делят с нарциссами, но также и есть другие уникальные характеристики:
1. Социопатов часто можно отличить по внешнему виду, потому что их характеризует эмоциональная нестабильность. Вы смотрите на социопата и у вас складывается такое ощущение, что человек на грани, что он еле сдерживает себя, чтобы не расплакаться, раскричаться или еще что-нибудь. Причем у них такое состояние каждый день, иногда лучше, иногда хуже.
2. Социопаты очень мстительны и обидчивы. Причем их обида обычно не является частью манипуляций, а накладывается на внутренний нестабильный эмоциональный фон. Если вы обидели социопата, он запоминает это на всю жизнь. Общение зачастую прерывается и социопат начинает вынашивать планы мести.
3. Ложь, закулисные интриги, драма, распускание сплетен - специализация социопатов. Если у вас с ним конфликт, то он не успокоится, пока не смешает вас с грязью или полностью не уничтожит ваш имидж или карьеру.
4. Социопаты всегда лицемеры. Они беспрестанно ругают окружающих людей, называют всех тупыми, ограниченными животными, но к ним самим их стандарты никогда не применяются.
5. Как ни странно, социопаты часто очень обаятельны и привлекают внимание людей. Они достаточно интересные, остроумные, хотя и не покидает внутреннее ощущение, что с ними что-то не так. На вид они не кажутся очень уверенными, наоборот, есть в них какая-то ранимость, что частенько привлекает противоположный пол с комплексом рыцаря. Они начинают спасать социопата, пока не понимают, в какой ужас они влезли. Но потом бывает уже поздно.
6. Жизнь социопата полностью зависит от их нестабильных эмоций. Они не могут не врать и не распускать сплетен. Социопат не в силах владеть своими инстинктами, поэтому большая часть заключенных в тюрьмах - как раз социопаты. Они не могут не грабить и не убивать и поэтому после выхода на волю опять попадают в тюрьму.
На мой взгляд, самый опасный из всех - это психопат. Это не люди, а, скорее, инопланетяне или роботы. "Они среди нас" - не из области фантастики. Ученые говорят, что большинство психопатов рождаются такими. А что значит "такими"? У психопатов очень слабая связь части мозга, которая отвечает за чувство сострадания и вины, с частью мозга, которая контролирует страх и волнение. У психопатов с рождения спектр эмоций очень маленький. Эти люди не ощущают так сильно чувство страха и волнения, у них не бывает сильных стрессов, депрессий, панических атак. Они совершенно не понимают, как это - думать о смысле жизни. Всех людей, которые занимаются такой "фигней", они считают полными дураками и не сомневаются в собственном превосходстве. Пока вы все думаете, что психопатом быть не так уж плохо, то я могу сказать, что вдобавок к этому психопаты не способны испытывать сильные положительные эмоции, такие как любовь и радость. Они не понимают, что такое романтика и как люди вообще могут влюбляться в кого-то. Они вообще не любят своих детей, потому что просто не могут.
Психопаты очень опасны:
1. Психопаты выглядят спокойными и уравновешенными людьми из-за недостатка эмоций. Нормальные люди со здоровым спектром эмоций часто теряются перед психопатами, считая, что психопат - сильный "альфа". Психопат абсолютно не достоин вашего уважения потому, что его "уверенность" - это патология. Более того, он может словесно унизить вас в конфликте, указывая на ваши справедливые негативные эмоции. Знайте, что негативные эмоции в конфликте - это нормально и вам нечего стыдиться.
2. Каждое слово психопата - это фальш и неискренность. В психопате все же есть какие-то эмоции и обычно он уже знает, что он не такой как все и что не может испытывать чувства нормального человека. Этого он стыдится и старается всеми силами это скрыть. Поэтому поведение психопата - это набор поведений от других людей. Психопат внимательно изучает людей и копирует манеру поведения людей в разных ситуациях. Если ему надо изображать радость, он ее изображает так, как нравится большинству людей. Если ему надо изображать гнев, он изображает его так, чтобы это было наиболее эффективно.
3. Психопат всегда одиночка. Ему не нужна поддержка, он не спрашивает совета людей и рискует в жизни один. Это вызывает уважение людей, а зря, потому что это происходит потому, что психопат не в состоянии выстроить нормальные и долгие отношения с людьми. Помимо этого, он всегда считает, что он идеальнее других, а другие - просто презренные людишки, захваченные никчемными страстями.
4. Отличительная марка психопата - это склонность к садизму. Все вы слышали, наверное, о преступниках, которые наслаждались причинением боли другому человеку. Эти люди - психопаты. В отличие от социопатов, психопаты - реалисты, контролируют себя и всегда знают, что делают. Они прекрасно знают, что за преступления их могут посадить и предпочитают держаться в рамках закона. Но садизмом они все же занимаются, унижая и используя других в своих целях, испытывая наслаждение и чувство превосходства от боли других.
5. Говорят, что психопаты нереально умны, превосходя большинство людей. По моему опыту, это не так. Они действительно очень умны и обычно без проблем могут задавить вас своим интеллектом. В разговоре они не отвлекаются на эмоции, потому что их особо нет, и способны очень четко концентрироваться на теме. Именно из-за этого кажется, что они умнее. Но чего у них нет, так это полета фантазии и творчества психически здорового человека. Того полета, в результате которого изобретаются гениальные вещи и происходят крупномасштабные сдвиги в жизни человека.
6. Психопат всегда стремится контролировать всех людей в его окружении. У психопата два мнения - его и неправильное, и у вас только один выход - действовать так, как скажет психопат. Очень часто психопат все делает за своих детей только с одной целью - чтобы ребенок ничего не смог сам и полностью зависел от психопата. Если вы захотите избавиться от его контроля, он сделает все, чтобы этот контроль вернуть. Он сначала заманит вас подарками и тем, что вроде как вам бескорыстно помогает, но потом вам придется за это платить своей несвободой и полной зависимостью.
7. Психопаты имеют достаточно сложный вкус и предпочитают все дорогое, престижное и даже утонченное. Они хорошо одеваются, живут в престижных районах и стремятся сделать все, чтобы обеспечить себе такой уровень жизни. Это плохо тем, что это сильно влияет на то, как психопата воспринимают окружающие люди. Если у вас вызывают уважение состоятельность, "прилично" одетые люди, интеллигентные манеры, но вы не смотрите на аморальность поведения, вы можете попасть в ловушку и, скорее всего, попадете.
8. Психопаты достигают наивысшей искусности в двуличии и лицемерии, потому что они прекрасно себя контролируют и при каждом случае не упускают возможности это искусство отточить. Они могут устроить вам жуткий скандал за закрытыми дверями, непрерывно "трахать мозги" вам в течение 5 часов, а потом выйти с вами на люди и как ни в чем не бывало притвориться добропорядочной овечкой, в то время как вы полны гнева, обиды и несправедливости, пытаясь совладеть с шоком от дьявольской натуры близкого человека.
Что делать, если вы выявили таких людей в своем окружении? Во-первых, знайте, что токсичные люди могут испортить вашу карьеру и личную жизнь, полностью лишить положительных эмоций и даже довести до суицида. Задумайтесь о каждом человеке в вашем близком окружении, начните анализировать их поведение и как оно влияет на вас. Если ситуация плачевная, то общение лучше прекратить совсем. Если это невозможно, например, из чувства долга к своим родителям, токсичный человек - ваш коллега или вы каким-то образом зависите от кого-то финансово, то лучший совет - это перестать пускать их в свою личную жизнь. Не рассказывайте о делах на вашей работе, о том, с кем вы встречаетесь и что у вас на душе. Если спросят, как дела, скажите, что отлично и переведите разговор на другую тему. Занимайтесь собой, заводите нормальных друзей и делайте все, чтобы быть счастливым - это лучшее оружие против таких людей.