Странные проблемы с засыпанием, от которых хоть на стенку уже лезь
Дорогие пикабушники, помогите, пожалуйста, разобраться, я весь интернет перерыла, запрашивая в самых разнообразных формулировках, и ничего похожего на свою проблему не нашла. Не то что статей на эту тему – даже жалоб почти нигде похожих не встретила (только на одном англоязычном сайте, об этом чуть ниже). Проблема касается засыпания, но, осмелюсь предположить, что она не сомнологическая, и даже не неврологическая (хотя хрен знает?). Похоже, что это с какими-то неполадками в носовом дыхании связано, но с какими именно, если б можно было точно знать... А с медициной в нашем маленьком городке, увы, так себе, поэтому на точное выявление причины недуга надеяться особо не приходится…
В общем, проблема такая: как только я проваливаюсь в сон, мой организм тут же издает внезапный резкий всхрап и просыпается обратно. После чего я пытаюсь заснуть обратно, причем иной раз на это уходит минут 15-20, и опять то же самое – только-только задремала, снова резкий всхрап, и опять не уснуть. Иногда бывает и без всхрапывающего звука, просто резкий вздох, после которого также мгновенно просыпаюсь; но в большинстве случаев вздох-храп. И так может продолжаться до утра (и даже пару совсем бессонных ночей из-за этого пришлось словить).
К тому же после каждого такого выбрасывания из сна заснуть обратно все тяжелее, естественная физиологичная сонливость снижается, остается только паршивое ощущение «выжатого лимона» и отчаянное желание уже вырубиться наконец.
И в среднем от первой попытки заснуть до момента, когда организм каким-то чудом все-таки отключается, проходит 2-3 часа. Кстати, ощущение именно такое, будто организм не столько заснул нормальным сном, сколько впал в забытье, что ли. И сам сон при этом какой-то явно нездоровый, некрепкий и не освежающий. Так мало того, организм, сволочь такая, при этом ещё и спит меньше, чем нужно. Нет чтобы от души проспаться после этих тяжких попыток уснуть, так хрен там, он еще и количество сна урезает. Самочувствие после такой ночки, ну просто ноу комментс; отвратительное, в общем.
Еще вот так бывает – незадолго до засыпания в носу начинаются свисты и чуть ли не хрипы какие-то, и чем ближе момент, когда организм уже готов провалиться в сон, тем эти свисты становятся громче, переходят в носовой храп, и только-только засыпаешь, бац – резкое выдергивание из сна.
И вот эта гадость продолжается уже месяца три.
Заподозрила я, что это может быть как-то связано с носовыми проблемами (некоторое время назад появилась легкая заложенность носа плюс постназальный затек), пошла к ЛОРу, он направил на рентген, снимок показал гайморит. Выписал азитромицин, лоратадин и Орвис, лучше от них не стало, выбрасывания из сна из-за всхрапов как были, так и остались.
Вот такая лажа.
И как-то все это не похоже, по-моему, на т.н. синдром обструктивного апноэ.
Зато что можно точно сказать, так это то, что единственное условие, при котором у меня не возникает этих бесячих пробуждающих всхрапов, это если я вечером пью алкоголь. Сначала сдуру обрадовалась, когда хорошо заснула после веселой вечеринки, ошибочно решив, что наконец-то эта напасть отступила (я ж не дотумкала сразу-то, что дело в алкоголе), но в следующую же ночь стало ясно, что ни фига там не отступило. Потом было еще несколько алкогольных посиделок с друзьями, и стало очевидно, что именно в «пьяные» вечера проблем с засыпанием не возникает. Недавно пришлось даже пару раз специально бухнуть, чтобы поспать наконец нормально. Но мысль о том, чтобы пить каждый день только для того, чтобы нормально засыпать, вообще не радует. Еще чего не хватало; да и конечную проблему это ж все равно не решит.
И все-таки интересно, чем именно обусловливается этот «лечебный» эффект от алкоголя в данном случае? За счет чего он как бы временно «отключает» эту патологическую хрень и предотвращает возникновение долбаных пробуждающих всхрапов? Сосуды в носу сужает? Нервную систему временно в порядок приводит? Или что? Извиняюсь за, возможно, глупые вопросы, просто мало ли, вдруг понимание этого механизма помогло бы нащупать верный путь решения проблемы…
На всякий случай уточню – проблем с наступлением предсонного состояния НЕТ; вот это все, когда организм потихоньку выключается, перед глазами уже начинают мелькать картинки наступающих сновидений – с этим все нормально. Есть проблема именно того, что сон мгновенно прерывается этими гадскими всхрапами. И отсутствует эта проблема только при условии, если организм пьяненький. Но идея прибухивать каждый день, как уже было сказано, совершенно не вдохновляет.
В общем, подскажите, пожалуйста, кто что сможет. Еще и проблема-то, похоже, пипец какая редкая. Я ж не только рунет перерыла, но и буржуйнет тоже, но там по теме нашлось совсем негусто. И то лишь в виде комментариев на сайте одного сомнолога, где человек 10-12 со всей планеты (и это за период с аж 2013 по 2022 годы) жаловались на проблему, очень похожую на мою (и тоже офигевали, кстати, мол, неужели наша проблема такая редкая, и писали, что это единственное место в инете, где они встретили людей с аналогичной напастью), а он от них отмахивался, типа идите нафиг, ерунда у вас какая-то, а не проблема. Ну не прям так, конечно, но общий тон его ответов был именно такой. А мой коммент он вообще не пропустил, зараза:D)).
Вот, например, про проблемы выбрасывания из сна из-за судорог, «эффекта взрывающейся головы», слуховых галлюцинаций и т.д. материалов в сети немеряно, эти случаи вроде хорошо изучены. Только мой дебильный случай, это, наверное, что-то другое? Похоже, что вообще науке неизвестное…:(((
(Неужели это навсегда? Это что, какая-то новая приобретенная особенность организма и с ней теперь придется тупо смириться? И научиться как-то жить с вечным недосыпом? Пардон, это уже крик души пошел).
За много буков извините, буду очень признательна, если кто что подскажет по проблеме, спасибо.
P.S. Ах да – снотворные не помогают (как, впрочем, и следовало ожидать). С ними та же самая байда – можешь хоть до посинения хотеть спать, всхрапы эти уродские все равно не дадут заснуть, пусть хоть сам донормил в этот момент вовсю на мозг действует, бесполезно.