Langour

Всем привет!

Максимальный вес 17 января - 108,9 кг
Контрольное взвешивание 30 марта - 103,1 кг
Текущий вес 09 апреля - 99,9 кг
Снижение веса за 26 год - 9 кг
Снижение от контрольного взвешивания - 3,2 кг

99,9! ДА! Наконец‑то. Как же давно я не видел цифры меньше 100 кг. В общем так, пропал я на 2 дня с сайтика, но не бросал свою диетку. Поэтому эпическое возвращение с результатами!

Почему пропадал (хоть никто и не спрашивал): у нас сломалась машина, лопнул радиатор в итоге. Эвакуатор, сервис, все дела. Сегодня забрал, уже на ходу. На выходных с женой планируем её пофоткать и на продажу.

А ещё в Краснодаре пошёл снег - да, в апреле, снег! Ну и в конце концов искали жене новую машину: ездили осматривали вариант как раз под снегом. Так что дел, помимо основной работы, нормально накопилось.

Шо же я кушал (ничего мы не кушали).

Во вторник, 7‑го апреля:

• На завтрак у меня была великолепная пачка крабовых палочек.

• В обед мы на работе точили горячие бутерброды. Сами собирали: порционный овсяный хлебушек, мясной рулет и сыр.

• На ужин — ацидофилин (уже рассказывал про этот кисломолочный напиток в ранних постах) и куриные бёдра.

Вчера, 8‑го апреля:

• До вечера поесть не было времени совсем.

• Уже вечером я быстро перекусил мясным рулетом, пачкой творога и двумя бананами.

• По плану был настольный теннис, и я побежал играть. Мы собрались вчетвером и около трёх часов играли очень плотно. Устроили мини‑турнир домашний и сыграли даже 2 полных круга турниров. Конечно, все пришли не с пустыми руками — и под теннис красиво залетело 3 литра пивка.

Сегодня, 9‑го апреля:

• Вообще не было времени поесть до вечера.

• Ужинал я уже дома полноценно: филе грудки индейки, обжаренное на гриле, 3 жареных яйца и пачка творога. Запил это всё дело тётей Грушей.

Решил уделять больше внимания белку. Так как, плотно подискутировав со своим другом, который тоже активно худеет сейчас, а также пообщавшись с дипсик, всё‑таки понял, что стоит следить за соотношением БЖУ, чтобы не причинить организму вред и не снижать темпы потери веса. Результат мне нравится, держимся и худеем!

Фотки пива — в тг
https://t.me/sweetlangour

Всем привет!

Голодный понедельник позади, а значит, можно подвести итоги!)

Завтрак - крайне лёгкий. Забегал к маме на окрошку, она сейчас сидит на диете сама, так что всё взвешено и подчитано. Я, конечно, попросил её усилить окрошку мясом, так что взвесил и записал его отдельно.

Обед - мы с супругой ходили вечером в мидийное место (она меня пригласила на романтический вечер). Локация была красивая — на берегу реки, закат, романтика, в общем. Я заказал себе мидии с новым соусом по‑неаполитански, мне прям очень понравились. Хлебушек с песто заточил, а вот фри, честное слово, не ел!

Итого за день 1269 калорий, даже меньше поставленной цели, я доволен.

А вот путь домой нам омрачил автомобиль. По пути домой я обратил внимание на обилие выхлопных газов от едущей впереди нас Ауди ТТ. Думаю: Ну, брат по вагу, понимаю тебя… То чувство, когда холодная погода ушла, а дым из трубы — нет))), но на ближайшем повороте ТТшка уезжает налево, а мы поворачиваем направо и становимся на светофоре. И тут проскакивает мысль… Так, подожди: ТТшка уехала, а левая фара явно освещает какой‑то дым или туман…

Я, конечно, включил аварийку, дёрнул капот и вышел смотреть, а под капотом — песня: антифриз брызжет с патрубка во все стороны, в том числе и наружу. Расширительный бачок уже пустой (при этом бортовой компьютер ошибку ещё не выдал). Я быстренько рванул на парковку (она, благо, была в 5 метрах), заглушил мотор и полез с фонариком искать причину течи. Предварительно лопнул патрубок в месте крепления к радиатору.

Так как время было уже около 20 часов, рядом все магазины автозапчастей были закрыты. Приняли решение закрыть машину прямо на стоянке и договориться со знакомыми ребятами с ближайшего сервиса на починку на месте. Благо, они были согласны и без уговоров.

Как‑то так, до встречи завтра.

Фотки пива - в тг.
https://t.me/sweetlangour

Всем привет.

Прошли выходные, а значит, пора писать отчёт за греховное воскресенье и стать на путь истинный.

На завтрак залетели сэндвичи с хрустящим куриным бедром, большим количеством салата айсберг, сыром, чесночным соусом и яйцом. Конечно, всё это было запито 1,5 литрами Тёти Груши (такой холодной, что аж скулы сводило).

Обед - просто гречка с жареным фаршем, ничего особенного. Цель была наесться и ничего не жирануть вечерком. Но как же я ошибался…

Ужин - моё фирменное. Скрин из FatSecret больше тысячи слов.

Итог дня — 2251 калория. Всё понимаю, нужно снижать, нужно добавлять активность.

С понедельника начинаю (без приколов). Чекайте завтрашний отчёт - будет 1500 калорий как нефик делать;)

Фотки пива — в тг
https://t.me/sweetlangour

Всем привет!

Сегодня шестой день пивной диеты. И наконец выходной. Мы с супругой планировали поехать в ботанический сад смотреть цветение тюльпанов, но погода подвела, и мы решили быстро сделать дела, а после провести день дома и наслаждаться совместным выходным. Плюс она на вечер подготовила мне мини‑сюрприз.

Утром я быстренько приготовил завтрак: омлет в азиатском стиле с соевым соусом и хрустящей курочкой. С нами за завтраком тусила наша хамелеон Чипсинка.

Дальше мы прыгнули в машину и летали по району, занимались делами: отправлял заказы с «Авито», заехали в магазин рептилий за сверчками для всех домашних ящериц, в лемана про за штуками для творчества, а уже потом - через супермаркет домой.

Обед, получается, мы пропустили и перешли сразу к ужину. Раз мы начали день в азиатском стиле в плане еды, решили продолжить. Сделал на ужин ньоки с индейкой в жёлтой карри‑пасте с соевым соусом и ширирача. Ужин просто отвал пизды — остро, вкусно, то что нужно. Под это дело залетела бутылочка Майкопского. (хоть и на видео и бутылочка короны)

К сюрпризу жена придумала мне слепую дегустацию пива. Невероятное приятное завершение вечера! По этому поводу сняли классное видео с особой подборкой тематических мемчиков — там есть с чего проорать)

Итак, чудесный выходной день заканчиваем в 2679 калорий. Утреннее взвешивание показало 101,4 кг — ну оно и понятно, отёк после пивка. Так что продолжаем кайфово снижать вес. И вообще, может, пивной блог завести, а не про похудение?))))

Фотки пива — в тг
https://t.me/sweetlangour

Всем доброго субботнего дня!

Максимальный вес 17 января - 108,9 кг
Контрольное взвешивание 30 марта - 103,1 кг
Текущий вес 04 апреля - 101 кг
Снижение веса за 26 год (от контрольной точки) - 7,9 кг (2,1 кг)

Итак, прошло 5 дней честного снижения веса под пиво. Поднимаю бокальчик за лишние килограммы!

Сегодня утром взвесился, и, несмотря на количество съеденных калорий вчера и просто отвратительный сон (так как у нас в доме ночью ложно сработала пожарная тревога и просто невыносимо громко орала практически половину ночи), результат на весах — 101 кг ровно.

Завтрак у меня был лёгкий: купил в «Пятёрочке» классную колбаску Грантаделла, мне прям она нравится по вкусу и калориям. Намутил 3 бутербродика и понесся работать.

Обед - домашняя заготовочка. Салатик из варёной свёклы, молодой кукурузы, моркови и крабовых палочек. Всё это без заправки, чтобы лишние калории не собирать.

Ужин. Моё фирменное блюдо - ПИВО. Честно выпитые и записанные 1,8 литра пива под пару куриных бёдер.

День завершил выше своей цели — итог 2073 калории. Вечером друзья звали рубиться в теннис, но остался дома по причине плохого самочувствия супруги. Поэтому сладкий ленивый вечер перед телеком.

P.S. Текущая потеря веса проходит для меня с исключительным удовольствием. Я откровенно нахожусь в невероятно поднятом состоянии духа, так как ощущаю поддержку любимой жены. Мой друг с работы тоже активно готовится к лету и сбрасывает лишний вес. Ну и, конечно, все те самые комментарии (хейтерские, конечно) на Пикабу поддерживают меня как никогда. Завершаю свой пост угарным видео с Linkin Park Challenge. До встречи завтра!

Ещё красивее пью пиво у себя в тг‑канале:
https://t.me/sweetlangour